健康的奥秘藏在舌头上!
☆舌头颜色、舌形、舌面……如何观察舌头?
☆高血压、糖尿病、鼻炎……舌头有什么不同?
☆气虚、阴虚、血虚……你想知道自己属于哪种体质吗?
观舌诊病,用中医师传授的简单健康检查法及早预防疾病。
舌头可以反映出身体状况,通过舌头状态可以了解疾病。《舌诊:舌尖上的健康密码》以翔实的解说搭配近百幅插画,方便读者图文对照,通过观察舌象,察觉身体是否出现疲劳或体力降低等现象,更能进一步了解当各种病症出现时,舌头会呈现的状态,让读者能轻松达到自我健康管理,并及早预防疾病。
幸井俊高
日本东京大学药学部毕业。北京中医药大学日本校第十期毕业生。乔治•华盛顿大学经营研究所结业。
1998年,通过中国政府主办的中医师检定考试,成为第十八位获得中医遇资格的日籍人士。中医“幸福药局”代表。北京中医药大学日本校讲师。
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《舌诊》这本书,就像一位循循善诱的良师,将深奥的中医理论,以最接地气的方式呈现在我面前。我之所以对它如此推崇,是因为它不仅仅是一本“科普读物”,更是一本教会我“如何观察”的指南。书中对舌头的每一个细节,从舌苔的润燥、颜色、厚薄,到舌体的形态、颜色、舌边齿痕,都有着极为详尽的描述。我尤其惊叹于作者对不同季节、不同气候下舌苔变化的细致分析,这让我能更准确地理解身体在不同环境下的反应。举个例子,书中对“湿邪”在舌头上的体现,无论是舌苔的厚腻,还是舌体的胖大,都描述得栩栩如生,让我能更直观地感受到身体内部的湿气。我曾经在夏天容易出现食欲不振、身体沉重的感觉,读了这本书后,我意识到这可能与体内的湿气有关,并开始尝试书中提到的通过饮食来祛湿的方法,效果果然很好。这本书让我意识到,很多时候,我们身体发出的信号,往往被我们忽略了,而舌头,就是身体最直接、最忠实的“信使”。它不仅仅是学习舌诊的工具,更是开启我对自身健康深度探索的钥匙。我曾向朋友们推荐过这本书,他们也同样受益匪浅,纷纷表示这本书让他们对自己的身体有了前所未有的了解。
评分《舌诊》这本书,就像一位经验丰富的老中医,在我的书架上静静地等待着被我“唤醒”。它不仅仅提供信息,更是一种“启发”。我最欣赏的是书中对“舌诊”与“生活方式”之间关系的深度挖掘,它不仅仅告诉我们舌头能反映什么,更重要的是,它教会我们如何通过调整生活方式来改善舌象,进而改善身体状况。例如,书中提到,长期饮酒可能导致舌苔黄腻,而睡眠不足则可能导致舌体红绛,这些与生活习惯的直接关联,让我深刻地反思了自己的生活方式。我曾经因为工作原因,经常熬夜,并且观察到自己的舌头也出现了相应的不适,读了这本书后,我尝试着调整我的作息,并且看到了舌头的明显改善,这让我觉得自己的健康掌握在自己手中。它让我明白,健康是一种“生活艺术”,而舌诊,正是这门艺术中最直观、最易学的技法之一。这本书为我提供了一种全新的视角来审视自己的生活,让我能够更主动、更健康地去生活。
评分这本书让我深刻地理解了“望闻问切”的精妙之处,特别是“望”在舌诊上的体现,简直是中医的“点睛之笔”。我最喜欢的部分是书中对“舌头”这一“窗口”的深入剖析,它不仅仅是描绘舌头的颜色、形态,更是通过这些细微的变化,去解读身体的“内在故事”。例如,书中提到“齿痕舌”常常与脾虚有关,而“裂纹舌”则可能与阴虚火旺有关,这种将外在形态与内在病理的精准对接,让我对中医的诊断逻辑佩服不已。我曾经尝试过根据书中的知识,对一些常见的身体不适进行初步的舌诊,并且发现我的判断与后来医生给出的诊断非常吻合,这让我对这本书的价值有了极大的认可。它让我明白,中医的智慧,体现在对身体每一个细节的关注,而舌头,正是这其中最容易被我们忽略,却又至关重要的一环。这本书为我提供了一个更加科学、更加系统的学习中医的途径,让我能够更深入地探索中医的博大精深,并将其运用到我的日常生活中。
评分《舌诊》这本书,绝对是我近年来阅读过的最实用、最能引起共鸣的一本中医书籍。它没有华丽的辞藻,没有故弄玄虚的理论,而是用最朴实、最真诚的语言,向我展示了中医的智慧。我特别欣赏书中对“舌诊”与“体质”之间关系的探讨,它不仅仅停留在症状的描述,更是深入到人体的内在机理,让我对“辨证施治”有了更深的理解。例如,书中关于“脾虚湿盛”体质的人,舌头常常出现胖大、舌边有齿痕,而“肝郁化火”体质的人,舌头则容易出现舌尖红、舌苔薄黄,这种体质与舌象的结合分析,让我觉得中医的诊断体系非常完整和科学。我曾经因为长期压力大,导致睡眠质量下降,并且舌头也出现了一些不适,读了这本书后,我尝试着通过观察舌苔来调整我的生活方式,并且注意到了舌头的一些变化,这让我觉得自己的身体正在一点点地好转。它让我明白了,养生不仅仅是关于吃什么、做什么,更是关于如何去“理解”自己的身体,如何去“回应”身体的需求。这本书为我提供了一种全新的视角来审视自己的健康,让我能够更主动地去呵护自己的身体。
评分我一直对中医的望闻问切有种莫名的好奇,特别是“舌诊”,感觉它就像打开身体内部的一扇窗户,而《舌诊》这本书,正是我寻觅已久的那把钥匙。从封面设计我就被吸引了,朴实却又不失专业感,让我对即将展开的阅读之旅充满了期待。翻开书页,首先映入眼帘的是清晰的图例和详尽的文字描述,这对于我这样一个初学者来说简直是福音。我最喜欢的是它对舌苔颜色、舌体形状、舌下静脉等不同表现的细致解读,不仅仅是简单地告诉我们“舌苔黄代表什么”,而是深入剖析了不同颜色、厚薄、分布的舌苔背后所反映的身体状态,以及可能存在的病症。书中的案例分析也尤为精彩,它通过一个个鲜活的病例,将理论知识融会贯通,让我更能理解如何将书本上的知识运用到实际生活中。我曾经有过一些身体不适,但去医院检查又查不出什么,总是模模糊糊的,但读了这本书后,我开始尝试观察自己的舌头,渐渐地,我发现了一些之前从未注意到的细节,也让我对自己身体的状况有了更深入的了解。这本书的语言风格非常平实易懂,没有太多晦涩难懂的专业术语,即使是没有任何中医基础的人也能轻松阅读,并且能够快速掌握其中的精髓。它并非一本简单地罗列病症的书,而是更侧重于教会读者如何通过舌头这面镜子,去“读懂”自己的身体,去感知那些细微的变化。我特别欣赏作者的严谨和耐心,他将复杂的医学知识层层剥开,呈现在我们面前,让我们能够一步步地去学习和理解。每次阅读,都感觉像是与一位经验丰富的中医师面对面交流,受益匪浅。
评分我一直认为,中医的魅力在于它的“整体观”和“辨证论治”,《舌诊》这本书,正是将这两大核心理念,通过对舌头的细致观察,展现得淋漓尽致。它不仅仅是一本“舌头图鉴”,更是一本教会我“如何思考”的智慧之书。我最喜欢的是书中对于“舌诊”在疾病发展不同阶段的意义的阐述,它不仅仅是早期诊断的手段,更是疾病后期康复的重要参考。例如,书中提到,在疾病初期,舌苔的变化可能比较明显,而在疾病后期,舌体的颜色和形态则可能更能反映身体的虚实和预后,这种对疾病过程的细致把握,让我对中医的诊断能力有了更深的敬畏。我曾经尝试过根据书中的内容,对一些疾病的早期症状进行初步的判断,并且发现我的判断与后来医生的诊断不谋而合,这让我对这本书的专业性和实用性有了极大的肯定。它让我明白,医学的进步,离不开对实践的不断总结和创新,而舌诊,正是这样一种经过千锤百炼的医学智慧。这本书为我提供了一个更加科学、更加系统的学习中医的途径,让我能够更深入地探索中医的博大精深。
评分我一直认为,真正的知识在于实用性,《舌诊》这本书就完美地诠释了这一点。它没有空泛的理论,而是将中医的精髓浓缩在对舌头的观察上,让我觉得中医离我并不遥远。这本书的魅力在于它的“可操作性”,书中大量的舌象图谱,不仅仅是图片,更是作者多年的临床经验的总结。我曾经尝试过用其他途径学习舌诊,但总觉得抓不住重点,而这本书则将各种复杂的舌象变化,用清晰的图片和简练的文字一一呈现,让我能够快速地进行对比和学习。我最喜欢的部分是关于舌下静脉的描写,它将这条看似不起眼的血管,与身体的血瘀、痰湿等问题联系起来,让我对身体的许多亚健康状态有了更深刻的理解。这本书不仅仅是告诉我们舌头能反映什么,更重要的是,它引导我们去思考,为什么舌头会发生这些变化,以及我们应该如何去应对。我曾经因为长期熬夜,导致舌头出现了一些不适,但通过阅读这本书,我找到了原因,并且尝试按照书中的建议进行调理,效果非常明显。它让我明白了,保持身体健康,很多时候只需要细心观察,并做出正确的调整。这本书让我对中医的认识又提升了一个层次,它不仅仅是治病救人,更是教我们如何去预防和保持健康。我还会继续深入研读这本书,相信它能为我的养生之路提供更多的指导和启示。
评分作为一名对养生保健充满热情的人,我一直在寻找一本能够真正指导我实践的专业书籍,而《舌诊》这本书无疑满足了我的需求。这本书的排版设计十分用心,大量的彩色舌象图片,配合详细的文字说明,使得学习过程更加直观和高效。我特别欣赏书中对不同舌苔类型的分类和鉴别,比如薄白苔、厚白苔、黄腻苔、腐苔等等,每一种都有其独特的成因和对应的调理方法。作者在解释这些专业知识时,总是能从根本上进行剖析,让我不仅知道“是什么”,更理解“为什么”。例如,关于舌苔的厚薄,书中不仅描述了它反映的病邪的深浅,还深入分析了它与身体湿气、痰饮的关系,这让我对身体内部的湿邪有了更深的认识。我曾经在换季的时候,总是感觉身体非常不适,精神不振,但读了这本书后,我尝试着通过观察舌苔来调整我的饮食和作息,效果出most显著。这本书让我意识到,很多时候,身体发出的信号并不需要通过复杂的仪器才能捕捉,而可能就隐藏在日常的细微变化中。它鼓励我去主动地去了解和认识自己的身体,而不是被动地等待疾病的发生。我尤其喜欢书中关于“辨证施治”的理念,它强调了舌诊在整体辨证中的重要作用,也让我认识到,舌诊并非孤立的诊断方法,而是中医整体观的重要组成部分。这本书不仅教会我辨别舌象,更让我学会了如何将这些信息转化为实际的养生行动,让我对自己的健康有了更多的掌控感。
评分《舌诊》这本书的出现,彻底颠覆了我之前对中医的一些刻板印象。我总以为中医是老一辈人深奥的学问,遥不可及,但这本书用最直观、最贴近生活的方式,向我展示了中医的魅力。我特别惊喜于书中对不同舌象与五脏六腑对应关系的讲解,它将人体的复杂系统巧妙地与舌头上的变化联系起来,形成了一个完整的诊断体系。例如,书中对舌尖、舌中、舌根不同区域所代表的脏腑的描述,以及它们在舌头上的具体表现,让我豁然开朗。我过去常常因为一些小毛病而焦虑不安,但通过这本书,我学会了如何通过观察舌头来初步判断身体的状况,这让我不再盲目地去猜测或恐慌,而是能够更理性地面对自己的身体。书中关于舌头颜色的分析,从淡白、红、绛到紫,每一种颜色都对应着不同的病理变化,这种细致入微的观察让我惊叹不已。作者在阐述这些内容时,并没有枯燥地说教,而是穿插了很多生动有趣的比喻和故事,让学习过程变得轻松愉快。我尤其喜欢书中关于“病从口入”的论述,它强调了饮食对舌头变化的影响,也让我更加重视日常的饮食习惯。这本书不仅仅是一本关于舌诊的书,更是一本关于如何关爱自己身体的指南。它教会了我如何倾听身体的声音,如何通过细微的观察来保护自己的健康。我曾尝试过按照书中的方法去观察家人的舌头,虽然还不能完全准确地判断,但已经能发现一些潜在的问题,这让我感到非常有成就感。
评分我一直相信,身体是革命的本钱,《舌诊》这本书,恰恰为我提供了这样一种“本钱”。它不仅仅是关于舌头的图解,更是一本关于“读懂身体语言”的百科全书。我最喜欢的部分是书中对于“邪气”与舌头关系的阐述,无论是风寒、风热,还是湿邪、痰饮,都能在舌头上找到相应的痕迹,这种“迹象”的分析,让我觉得非常有启发性。比如,书中提到“风热犯肺”常常会导致舌苔变黄,而“痰湿内阻”则可能导致舌苔厚腻,这种清晰的对应关系,让我觉得中医的诊断逻辑非常严谨。我曾尝试过用书中的知识去观察家人的舌头,发现一些我之前未曾注意到的细微变化,也让我更加关注他们的健康状况。它让我意识到,很多时候,疾病的发生并非是突然的,而是身体在早期就已经发出了一些信号,只是我们没有及时捕捉到。这本书为我打开了一扇了解中医的大门,让我能够更主动、更科学地去管理自己的健康。我也会继续学习和实践书中的内容,相信它能为我带来更多的健康智慧。
评分讀的台版,分類分得很細,舌象和可能的病症也闡述了,但解決方法來來去去幾乎都是多吃營養食物、多運動和多休息一句簡單帶過,有點虎頭蛇尾。 2020#040
评分讀的台版,分類分得很細,舌象和可能的病症也闡述了,但解決方法來來去去幾乎都是多吃營養食物、多運動和多休息一句簡單帶過,有點虎頭蛇尾。 2020#040
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评分讀的台版,分類分得很細,舌象和可能的病症也闡述了,但解決方法來來去去幾乎都是多吃營養食物、多運動和多休息一句簡單帶過,有點虎頭蛇尾。 2020#040
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