韩俊
韩俊,结缘普拉提20余年,先后接受瑞尔•艾萨考维茨、海伦•塔登特、乔纳森•沃拉等世界著名普拉提教练的指导。她通过普拉提来矫正瑜伽练习中遇到的各种问题。其倡导的健康新理念,为普拉提和瑜伽在中国大陆的推广起到了积极作用。
圈里人说,她培训出来的教练“不愁嫁”;出版社的发行说,销售她的书很轻松,因为每本书的库存都是零;而在学员和同行眼里,她编写的课程严谨又不乏生动活泼,无论是自己练还是教学,都是很好的教材。
不管你是刚刚接触普拉提,还是一名瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。世界著名普拉提大师瑞尔•艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的权威之作,更能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误,精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累,给普拉提和瑜伽爱好者最贴心的指点。
全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分,就如同私人教练在身边一般,不用思考跟着做就行,精准又易操作。
设计不同难度级别的练习方案。“做不到时这样做”“提高难度这样做”……练习者完全可以根据自己的水平,自由选择适合自己的动作进行练习。
还有动作组合,入门、初级、中级、高级、日常级别任意选,想练哪套练哪套。更有肌肉图、骨骼图,帮助你更加了解自己的身体,动作做得更精准。
本书超值附赠同步练习DVD,标准示范,适合读者对照练习。
在图书馆第一次发现韩俊老师的《瑜伽初级教程》就为书中专业翔实的瑜伽知识所折服,从此以后一发不可收拾。搜集韩俊老师的一些书发现再版的都绝版了,可见其专业度与受欢迎程度之深。 读这本书之前我已经参加了瑜伽教培,因为喜欢瑜伽的舒缓与关注内在,同时对普拉提又充满好奇...
评分拿到本书的第一感觉是,厚重,本书里面插画较多,并且全部用了油版纸,让本书的品质感很高。 本书是一本优质的普拉提入门到高手的手册。 首先,作者把普拉提和瑜伽的联系与区别进行了界定,普拉提是芭蕾舞,瑜伽是民族舞,两者都可以调理身体,瑜伽有更多的心灵练习,普拉提注...
评分 评分 评分非常实用的健身修体的工具书
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评分#读书#494 瑜伽和普拉提是好朋友,这是我第一次了解普拉提的入门书,需要实践。
评分可以帮我颈椎舒服一点
评分健身小白,这本书给我刷新了不少关于普拉提的知识,还有多种动作的分步骤照片详解,装帧很好,摊开很方便,照着练就可以啦!非常喜欢。
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