普拉提初学到高手 在线电子书 图书标签: 健身  普拉提  身体管理  生活  好书，值得一读  瘦身  正能量  我想读这本书   

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可以帮我颈椎舒服一点

每逢佳节胖三斤，锻炼要趁早了。对于平时不怎么运动的上班族而言，这本书很实用。

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把简单的动作解释得特复杂，翻看书，例子太多，分类不佳，无从下手。全书设计和装帧太高冷，对新手而言没有亲和力。

满满的干货，从简单入手，一点点叫人学会普拉提，我已经开始练了！

初读这本书，对“普拉提”一词有疑问的读者大有人在，其创始人约瑟夫·普拉提认为这种运动形式为“控制学Contralogy”为赤足垫上练习，身体活动形式为主导部分，普拉提垫上运动的练习设计从体人解剖学出发，具有自己独特的练习原则与规则，动作要求严谨，逻辑性强 ，有利于获得...  

身边的朋友有许多人都在学瑜珈，公司楼上也有一家瑜珈馆，有次和同事跑上去略一参观，看起来是个很舒服的场所。我小时候就开始听惠兰瑜珈，听着她的音乐，心情舒缓，压力舒解，很快就入眠了。 看到《普拉提——初学到高手》一书时，我以为普拉提就是瑜珈，后来才知原来不是一回...  

前两天，我跟朋友出去闲逛，商场里碰到了个“小妖精”，为什么这么称呼她呢，因为我俩是情敌！曾经偷偷爱恋过的男神，“有眼无珠”选了她做女朋友。这个姑娘啊，参加过五次全城马拉松比赛，拿了奖牌；一年读书五百本，做了十几本读书笔记；喜欢各种运动，攀岩、瑜伽、游泳、拳...  

我是一名运动爱好者，喜欢各种运动，在朋友介绍下参加了普拉提班。普拉提这种运动和瑜伽又有所不同，强调呼吸，也强调核心小肌群的训练，但又不同于举铁，显得更加细微一些。每次作幅度不大，就会出很多汗。我练习了一段时间，就对普拉提有了些兴趣，总想找一本合适的书来提高...  

在图书馆第一次发现韩俊老师的《瑜伽初级教程》就为书中专业翔实的瑜伽知识所折服，从此以后一发不可收拾。搜集韩俊老师的一些书发现再版的都绝版了，可见其专业度与受欢迎程度之深。 读这本书之前我已经参加了瑜伽教培，因为喜欢瑜伽的舒缓与关注内在，同时对普拉提又充满好奇...