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普拉提初學到高手
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
韓俊 作者
江蘇鳳凰科學技術齣版社
譯者
2016-2 出版日期
360 頁數
68.00 價格
平裝
叢書系列
9787553750491 圖書編碼

普拉提初學到高手 在線電子書 圖書標籤: 健身  普拉提  身體管理  生活  好書，值得一讀  瘦身  正能量  我想讀這本書   

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發表於2024-06-02

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普拉提初學到高手 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

裝幀精美，講解詳細，適閤在傢練習

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一書在手，貼心的傢庭健身教練請到傢。

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想要擁有傲人的身材嗎？想要實現普拉提從零到高手的順利晉級嗎？這本書相信能夠給你很大的幫助~~~~~

普拉提初學到高手 在線電子書 著者簡介

韓俊

韓俊，結緣普拉提20餘年，先後接受瑞爾•艾薩考維茨、海倫•塔登特、喬納森•沃拉等世界著名普拉提教練的指導。她通過普拉提來矯正瑜伽練習中遇到的各種問題。其倡導的健康新理念，為普拉提和瑜伽在中國大陸的推廣起到瞭積極作用。

圈裏人說，她培訓齣來的教練“不愁嫁”；齣版社的發行說，銷售她的書很輕鬆，因為每本書的庫存都是零；而在學員和同行眼裏，她編寫的課程嚴謹又不乏生動活潑，無論是自己練還是教學，都是很好的教材。

普拉提初學到高手 在線電子書 著者簡介

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普拉提初學到高手 在線電子書 圖書描述

不管你是剛剛接觸普拉提，還是一名瑜伽粉，這本書都將提供你亟需的幫助。世界著名普拉提大師瑞爾•艾薩考維茨的弟子韓俊老師親自編寫，適閤中國普拉提初學者的權威之作，更能幫助瑜伽練習者糾正各種謬誤，精準完成動作的同時保護自己不受傷害。作者根據多年教學積纍，給普拉提和瑜伽愛好者最貼心的指點。

全解每個普拉提動作。詳細解說到身體每部分，就如同私人教練在身邊一般，不用思考跟著做就行，精準又易操作。

設計不同難度級彆的練習方案。“做不到時這樣做”“提高難度這樣做”……練習者完全可以根據自己的水平，自由選擇適閤自己的動作進行練習。

還有動作組閤，入門、初級、中級、高級、日常級彆任意選，想練哪套練哪套。更有肌肉圖、骨骼圖，幫助你更加瞭解自己的身體，動作做得更精準。

本書超值附贈同步練習DVD，標準示範，適閤讀者對照練習。

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普拉提初學到高手 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

身边的朋友有许多人都在学瑜珈，公司楼上也有一家瑜珈馆，有次和同事跑上去略一参观，看起来是个很舒服的场所。我小时候就开始听惠兰瑜珈，听着她的音乐，心情舒缓，压力舒解，很快就入眠了。 看到《普拉提——初学到高手》一书时，我以为普拉提就是瑜珈，后来才知原来不是一回...  

評分☆☆☆☆☆

这是入手第二本关于运动的书籍，当初以减肥为初衷却掉进运动健身这个坑。第一本是辅助学习羽毛球的一本教程，看过之后发现运动健身并不是一定要教练亲临，基础入门级别图书也是可以起到类似的效果。于是带着对瑜伽和普拉提傻傻分不清的认识收了这本《普拉提从初学到高手》。 对...

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

现在我们有多少时间需要坐着呢？在现代化的工作方式与学习方式的影响下，我们好像被凳子和沙发给黏住了。来到一个大学图书馆，在自习室的走廊上，不时就能听见关节僵硬的响声，歪着脖子瞧见另外一个歪着脖子的同学走来，两人相视一笑，都知道了对方不是落枕，估计也是被某个坑...  

評分☆☆☆☆☆

在图书馆第一次发现韩俊老师的《瑜伽初级教程》就为书中专业翔实的瑜伽知识所折服，从此以后一发不可收拾。搜集韩俊老师的一些书发现再版的都绝版了，可见其专业度与受欢迎程度之深。 读这本书之前我已经参加了瑜伽教培，因为喜欢瑜伽的舒缓与关注内在，同时对普拉提又充满好奇...  

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