如何改变习惯 在线电子书 图书标签: 个人管理  自我管理  习惯  时间管理  成长  方法论  思维  这是一本好书   

喜欢 如何改变习惯 在线电子书 的读者还喜欢

• 
  搞定III：平衡工作与生活的艺术(最新版) 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  如何高效学习 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  关键20小时，快速学会任何技能！ 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  从行动开始 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  刻意练习 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  转行 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  高效达成目标：就这9招，让成功率提高3倍！ 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  专注力 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  图解思考力：快速收获49个思考锦囊 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  系统思考 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载

书很薄，很快读完，本来还只是觉得写的浅显，但仔细读第二遍发现，这本书其实是手册！开始要改变的时候看一遍，改变时遇到问题看一遍，改变了一个习惯之后再看一遍，收获绝对比随便翻翻要强十倍！

这是一本基本的如何改变习惯的说明书，建议初学者看。

作为一个屡次想培养习惯又失败，研究了很多习惯类 app 的人，这本书讲的很多点都很有指导意义，是一本手册指南。计划远比毫无头脑的开始重要，先把习惯开始后的每一步都想清楚并厘清障碍，选择那些让你快乐的习惯，就能轻而易举坚持下去。

书很薄，很快读完，本来还只是觉得写的浅显，但仔细读第二遍发现，这本书其实是手册！开始要改变的时候看一遍，改变时遇到问题看一遍，改变了一个习惯之后再看一遍，收获绝对比随便翻翻要强十倍！

书很薄，很快读完，本来还只是觉得写的浅显，但仔细读第二遍发现，这本书其实是手册！开始要改变的时候看一遍，改变时遇到问题看一遍，改变了一个习惯之后再看一遍，收获绝对比随便翻翻要强十倍！

读书心得@《如何改变习惯》 我们都知道习惯很重要，但或许还未深度思考过它有多重要。 古希腊亚里士多德曾说过：“重复的行为造就了我们。因此，卓越不是一个行为，而是一种习惯”。 那么我们有什么方法养成好习惯，改正坏习惯呢？ 斯科特•杨先生所著《如何改变习惯》“...

亚里士多德说重复的行为造就了我们。因此，卓越不是一个行为，而是一种习惯。 Scott Young通过分解行为的特性，建立了简易可行的重复方程式。Scott指出习惯能否坚持，关键在于第一个月，最初三十日会使用上99%能量，之后就不用再费力坚持。要培养新习惯，首先在纸上写计划和承...  

20180210 三点笔记： 1.平衡内在需求。从生活中根除某个习惯有时会打破内在需求的平衡。运用替代理论可以降低这种风险。 2.任何“预支的奖励”，例如在健身之前先看喜欢的电视节目，都是百害而无一利的。 3.有反思才有进步。一味行动而不反思，容易迷失方向。因此，你需要不断...  

习惯是分步骤的，比如说吸烟的习惯，有吸烟的念头，然后找烟，点烟，吸。念头就是一切的开始，如果能够塑造一个新的念头或者将旧的念头熄灭是培养习惯的开端。一个习惯的形成耗时30天，就像在雪地里踩出新路一样，后面的人会把这条路踩地越来越实，一开始就是激情，然后这是保...