我焦虑得头发都掉了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
罗伯特·L·莱希博士，备受尊敬的认知心理学家，在认知心理治疗领域享有国际盛誉的先锋作家和发言人。现任美国认知疗法协会（AICT）会长、威尔康奈尔医学院临床心理学教授。曾任美国行为和认知疗法协会会长、国际认知心理治疗协会主席和美国认知疗法学院院长。
已出版作品22部，其中包括全美畅销书《治疗焦虑》。曾被包括《纽约时报》、《福布斯》、《财富》、《商业周刊》、《今日心理学》、《华盛顿邮报》和《今日美国》在内的媒体专题报道。
- 心理学
- 焦虑
- 心理
- 通识
- 生活
- 有的没的
- 翻译的不好
- 快餐作品
躺在床上想东想西，一分钟换七八个姿势也睡不着。随手点开朋友圈，好友任意一条炫耀帖更是让你心塞得闭不上眼。紧接着便是脑洞大开，陷入没完没了的“扪心自问”：大家都在撒腿向前，怎么只有我每天庸庸碌碌在摸鱼？今年还有升职的希望吗？明年能否买房买车？等一下，为什么到现在我还是条单身狗？
这本是个令人焦躁不安的时代，很多人已然把焦虑视为生活中理所当然的一部分。然而真正的焦虑症患者，可不只是为了琐事烦躁，或是看到蜘蛛会歇斯底里那么简单。他们可能害怕开车、坐飞机、乘电梯；他们可能讨厌喧闹的人群和露天场所，出门会莫名地紧张，逛商场时会莫名地惊慌，一些人甚至因此与社会隔绝或是闭门不出。
在这本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册中，作者总结了25年临床心理治疗的经验，不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式：特定对象恐惧症、恐慌症、强迫症、广泛性焦虑症、社交焦虑症、创伤后应激障碍，还对症下药，给出行之有效的解决方案。
如果你也常常焦虑起来一发不可收拾，那么亲爱的，别慌，这本书将带你走出困境！
具体描述
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
对我帮助不大，我在焦虑时没有很严重的问题。倒是有过几次恐慌发作。现在怀疑有时半夜醒来就是因为恐慌发作。这本书的可操作性很强，比较偏实用而不是学术。
评分原来什么病都是人类进化的结果
评分对我帮助不大，我在焦虑时没有很严重的问题。倒是有过几次恐慌发作。现在怀疑有时半夜醒来就是因为恐慌发作。这本书的可操作性很强，比较偏实用而不是学术。
评分节奏偏慢，但是每章节的总结和描述还不错。
评分对我帮助不大，我在焦虑时没有很严重的问题。倒是有过几次恐慌发作。现在怀疑有时半夜醒来就是因为恐慌发作。这本书的可操作性很强，比较偏实用而不是学术。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有