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如何使大脑保持持续敏锐
☆☆☆☆☆
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[美] 亨利•埃蒙斯（Henry Emmons） 作者
中国青年出版社
彭相珍 译者
2016-5-1 出版日期
327 页数
43.00 价格
平装
丛书系列
9787515341309 图书编码

如何使大脑保持持续敏锐 在线电子书 图书标签: 大脑  个人管理  健康  科普  科学  饮食和健康  生活实用/食用  人生必读   

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发表于2024-11-06

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如何使大脑保持持续敏锐 在线电子书 用户评价

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饮食 运动 睡眠 冥想 正念 好奇心 共情 总而言之，为了更好地活着，就更尽情的积极的调动一切感官去真实的存在于这个时代，后半部分略玄幻，前半部分干料满满，我需要调整生活习惯。

评分☆☆☆☆☆

掺水鸡汤

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认同优化休息、忠于自我

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唯一有点意思的论点就是 注意力和幸福感成正相关 思维散漫状态下幸福感很低 尽量去保持“活在当下”的意识可以获得人生体验的最大值 除此之外 研究表明“一心二用”的效率并不高 在任务切换上的表现甚至弱于习惯长时间保持“单线程处理”的人 分心状态也会让大脑收敛意识的能力变弱 这也是“注意力经济”的另一方面的表达了吧 其他内容和一般的健康和情绪管理书籍无异

如何使大脑保持持续敏锐 在线电子书 著者简介

亨利•埃蒙斯博士，美国著名心理医生，在重塑个人恢复力、正念疗法等领域有极高的声望，致力于将身心交互、自然疗法、正念思维以及佛教禅念相结合，并怀着极大的热情将上述理念融合到临床心理工作中。

大卫•阿尔特博士，临床神经心理学家，擅长结合大脑和思维的自然属性与所处社会环境，重塑大脑活力，是一名活跃乐观的培训讲师。

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如何使大脑保持持续敏锐 在线电子书 图书描述

《如何使大脑保持持敏锐》提供了一种让所有人找到大脑活力的方法。

你已经开始记不住事儿了吗？

大脑从25岁开始衰老吗？

右脑比左脑老得快吗？

乐观的人能够更专注吗？

人类大脑具备终身学习的条件吗？

放弃内心梦想会让人变迟钝吗？

无论处在什么年龄，有效地训练大脑，才是保持敏锐，提升整体活力的关键，也是提高生活质量和幸福感的关键。

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如何使大脑保持持续敏锐 在线电子书 读后感

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