如何使大脑保持持续敏锐 在线电子书 图书标签: 大脑 个人管理 健康 科普 科学 饮食和健康 生活实用/食用 人生必读
发表于2025-04-01
如何使大脑保持持续敏锐 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
掺水鸡汤
评分许多地方翻译腔太重了……一些关于饮食、睡眠、运动的建议还是不错的,而一些解释、介绍等充满了非专业人士基本上看不懂的术语,让人看不太下去……助眠的建议提到了中草药缬草根、洋甘菊、西番莲,还有针灸,哈哈哈哈哈哈
评分废话
评分许多地方翻译腔太重了……一些关于饮食、睡眠、运动的建议还是不错的,而一些解释、介绍等充满了非专业人士基本上看不懂的术语,让人看不太下去……助眠的建议提到了中草药缬草根、洋甘菊、西番莲,还有针灸,哈哈哈哈哈哈
评分唯一有点意思的论点就是 注意力和幸福感成正相关 思维散漫状态下幸福感很低 尽量去保持“活在当下”的意识可以获得人生体验的最大值 除此之外 研究表明“一心二用”的效率并不高 在任务切换上的表现甚至弱于习惯长时间保持“单线程处理”的人 分心状态也会让大脑收敛意识的能力变弱 这也是“注意力经济”的另一方面的表达了吧 其他内容和一般的健康和情绪管理书籍无异
亨利•埃蒙斯博士,美国著名心理医生,在重塑个人恢复力、正念疗法等领域有极高的声望,致力于将身心交互、自然疗法、正念思维以及佛教禅念相结合,并怀着极大的热情将上述理念融合到临床心理工作中。
大卫•阿尔特博士,临床神经心理学家,擅长结合大脑和思维的自然属性与所处社会环境,重塑大脑活力,是一名活跃乐观的培训讲师。
《如何使大脑保持持敏锐》提供了一种让所有人找到大脑活力的方法。
你已经开始记不住事儿了吗?
大脑从25岁开始衰老吗?
右脑比左脑老得快吗?
乐观的人能够更专注吗?
人类大脑具备终身学习的条件吗?
放弃内心梦想会让人变迟钝吗?
无论处在什么年龄,有效地训练大脑,才是保持敏锐,提升整体活力的关键,也是提高生活质量和幸福感的关键。
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