如何使大脑保持持续敏锐在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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[美] 亨利•埃蒙斯（Henry Emmons）作者

中国青年出版社

彭相珍译者

2016-5-1 出版日期

327 页数

43.00 价格

平装

丛书系列

9787515341309 图书编码

如何使大脑保持持续敏锐在线电子书图书标签: 大脑个人管理健康科普科学饮食和健康生活实用/食用人生必读

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发表于2024-12-23

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如何使大脑保持持续敏锐在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

唯一有点意思的论点就是注意力和幸福感成正相关思维散漫状态下幸福感很低尽量去保持“活在当下”的意识可以获得人生体验的最大值除此之外研究表明“一心二用”的效率并不高在任务切换上的表现甚至弱于习惯长时间保持“单线程处理”的人分心状态也会让大脑收敛意识的能力变弱这也是“注意力经济”的另一方面的表达了吧其他内容和一般的健康和情绪管理书籍无异

评分☆☆☆☆☆

啰嗦，浪费时间

评分☆☆☆☆☆

在图书馆翻阅的一本书。对自己头脑持续钝化的不满使我将信将疑地打开这本书。大概是介绍了人类头脑的进化过程，人脑不会随着年龄增长而退化，通过饮食，运动，自我调节可以使脑子更活跃。说说对我有意义的几点：第一，书中提到关于老年公寓的话题，似乎作者在经营这样一种生意，不是传统的养老院，而是有经济能力且希望自己晚年有所不同的人生活在这样的公寓。启发，老龄化的中国，这是一个思路，将来的老人会和现在的老人不同，会更强烈的希望自己依然维持年轻的状态。帮助他们维持脑活力，延缓衰老的感觉。第二，书中提到一个概念，共情，即在自己身上找到能呼应他人的情绪。类似于换位思考。通过培养倾听能力，对他人的好奇心和培养可转换的想象力来培养共情的能力。第三，所谓保持头脑敏锐，其实是缩短觉醒的时间，意识到自己在做什么。

评分☆☆☆☆☆

掺水鸡汤