如何使大腦保持持續敏銳在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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[美] 亨利•埃濛斯（Henry Emmons）作者

中國青年齣版社

彭相珍譯者

2016-5-1 出版日期

327 頁數

43.00 價格

平裝

叢書系列

9787515341309 圖書編碼

如何使大腦保持持續敏銳在線電子書圖書標籤: 大腦個人管理健康科普科學飲食和健康生活實用/食用人生必讀

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發表於2024-12-23

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如何使大腦保持持續敏銳在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

許多地方翻譯腔太重瞭……一些關於飲食、睡眠、運動的建議還是不錯的，而一些解釋、介紹等充滿瞭非專業人士基本上看不懂的術語，讓人看不太下去……助眠的建議提到瞭中草藥纈草根、洋甘菊、西番蓮，還有針灸，哈哈哈哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

唯一有點意思的論點就是注意力和幸福感成正相關思維散漫狀態下幸福感很低盡量去保持“活在當下”的意識可以獲得人生體驗的最大值除此之外研究錶明“一心二用”的效率並不高在任務切換上的錶現甚至弱於習慣長時間保持“單綫程處理”的人分心狀態也會讓大腦收斂意識的能力變弱這也是“注意力經濟”的另一方麵的錶達瞭吧其他內容和一般的健康和情緒管理書籍無異

評分☆☆☆☆☆

囉嗦，浪費時間

評分☆☆☆☆☆

在圖書館翻閱的一本書。對自己頭腦持續鈍化的不滿使我將信將疑地打開這本書。大概是介紹瞭人類頭腦的進化過程，人腦不會隨著年齡增長而退化，通過飲食，運動，自我調節可以使腦子更活躍。說說對我有意義的幾點：第一，書中提到關於老年公寓的話題，似乎作者在經營這樣一種生意，不是傳統的養老院，而是有經濟能力且希望自己晚年有所不同的人生活在這樣的公寓。啓發，老齡化的中國，這是一個思路，將來的老人會和現在的老人不同，會更強烈的希望自己依然維持年輕的狀態。幫助他們維持腦活力，延緩衰老的感覺。第二，書中提到一個概念，共情，即在自己身上找到能呼應他人的情緒。類似於換位思考。通過培養傾聽能力，對他人的好奇心和培養可轉換的想象力來培養共情的能力。第三，所謂保持頭腦敏銳，其實是縮短覺醒的時間，意識到自己在做什麼。