超牢記憶法 在線電子書 圖書標籤: 學習方法 記憶 心理學 科普 認知心理學 自我管理 生活 教育
發表於2024-12-23
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這種書可不可以隻要觀點,不要論述?
評分書名無法吐槽。。。 更多關於的是一些心理學的知識,和認知心理學有些類似,內容很棒。
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評分冗長,囉嗦,能50也寫完的書偏偏……
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彼得.C.布朗 著
文字工作者、小說傢。
亨利.L.羅迪格三世 著
華盛頓大學心理學教授及記憶研究實驗室主任,鑽研學習方法。
馬剋.A.麥剋丹尼爾 著
華盛頓大學心理學教授及認知、學習與教育整閤中心主任;前瞻記憶研究領域權威及腦科學傢。
陳麗玉 譯
輔大英文學係學士和颱大新聞碩士,擁有二十餘年的科技、財經、論壇、藝文、旅遊和語言等中英文媒體的相關編輯、翻譯和寫作經歷。譯作包括:《鋼鐵人馬斯剋》、《創業計畫實戰指南》、《i狂人賈伯斯》、《30秒搞懂天文學》等二十餘本書。
建立讓你一生受用的記憶習慣
你將學得更好、記得更久,並立即採取行動
許多人相信,智能是與生俱來的,基因已經決定我們無法剋服學習的挑戰。事實上,每次學習新的事物,你都在改造大腦──決定智能的因素可以由自己控製。
積極學習,擁抱成功
本書以認知心理學傢長達十年「學習及記憶管理」的實驗研究,透過說故事的方式,讓讀者瞭解並體驗高效率的學習原則,不管你希望做什麼,或成為什麼樣的人,如果你想要有競爭力,掌握學習的能力將會讓你加入戰局並維持不敗。
實驗結果指齣,學習被誤解瞭。我們以為隻要「重複閱讀」和「集中練習」就能拿到高分並達成目標,但死記硬背隻會存在短期記憶,無法真正記牢。透過研究得知,最成功的學習是那些自己掌控學習的人,費力學習且經歷挫摺將改變大腦,產生新連結,建立心智模式並提升能力。以下是任何人都應該習慣且定期實踐的基本學習方法──
✔從記憶中提取新的學習內容(retrieval):
透過「自我測試」鍛鍊學習係統,取代重複閱讀,成為主要的學習方法。
✔間隔進行練習(space out practice):
學習不隻一次,每次練習間隔一段時間,經由「遺忘」重新強化記憶效果。
✔交錯學習(interleaved practice):
在不同的問題間切換,打破學習規律,挑戰自我能力。
其他有效且能立刻行動的學習方法,如:詳細闡述法、生成法、反思法、校正法及記憶術…等等。
學習沒有上限。
如果想要超越目前的學習能力,你需要更深入並嘗試不同的策略,運用《超牢記憶法》鍛鍊心智,搭建通往高階、終生學習的穩固橋梁。
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