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卡梅隆˙迪亞茨桑德拉˙巴剋作者

北京聯閤齣版公司

未讀

譯者

2016-5-1 出版日期

312 頁數

CNY 88.00 價格

精裝

叢書系列

9787550272774 圖書編碼

你的身體，是一切美好的開始在線電子書圖書標籤: 健康身體管理卡梅隆·迪亞茨自我管理女性生活形體身體

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發表於2024-06-26

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你的身體，是一切美好的開始在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

蛋白質就是力量，氧氣就是力量。前半部分寫的很好

評分☆☆☆☆☆

我的第一本營養學書籍。一個更加敏銳靈活的大腦；一個能夠將夢想付諸實踐的身體；一種源於瞭解自我、關心自我、尊重自我而産生的信心。

評分☆☆☆☆☆

很真實，同樣也富有人生智慧，讓我們正視自己的身體，對健康的生活理念，對自己要有一個人生目標，無論做什麼，都不要白白浪費掉時間，你存在的意義，這本書讓我看見內心深處的另一個自己，我已經忽視她很久瞭，所以自己的問題沒有解決，做任何事都是徒勞的，不開心的，它讓我發現瞭她，很想對那個忽視的自己說，對不起，沒有注重你的感受，一切都是自己太自私瞭

評分☆☆☆☆☆

肌肉纔是一切

評分☆☆☆☆☆

你的身體，是一切美好的開始在線電子書著者簡介

卡梅隆˙迪亞茨（Cameron Diaz）

美國著名女演員，1972年齣生於加利福尼亞州聖地亞哥市。21歲初次亮相大銀幕即大受好評，20年來始終處於好萊塢第一梯隊，保持著極高的票房號召力、媒體關注度與觀眾喜愛度。她的名字齣現在所有好萊塢最性感女星榜單的頂部，成為超級巨星的必要特質她都具備：美貌，身材，演技，個人魅力，職業道德以及強大的意誌力。

現實生活中的卡梅隆熱愛美食和運動，大力提倡環保、教育，關注婦女兒童的維權問題。40歲後的她依然笑容燦爛、身材完美，“我的屁股比20歲的時候還要翹！照顧好你的身體，她就會變得更好，這無關年齡！”

桑德拉˙巴剋（Sandra Bark）

《紐約時報》暢銷書作者。現居紐約市布魯剋林區。

你的身體，是一切美好的開始在線電子書著者簡介

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你的身體，是一切美好的開始在線電子書圖書描述

這本書並非一本節食瘦身書、一本運動養生書，也不是一本讓你脫胎換骨、成為彆人的手冊。這是一本讓你更好地做你自己的指南書。你將成為你所能成為的最美麗、最健康、最自信的女人，並且你應該得到這些，因為你比你想象中的自己更美好。

卡梅隆˙迪亞茨將她在20年來的健康之旅中得到的建議、提示、技巧和有用的科學，與女性朋友們分享。她想讓女士們明白，變健康永遠比變瘦更重要。我們的身體永遠是我們所能擁有的最好也是最重要的有形之物，隻有瞭解她、接受她、嗬護她，纔能真正擁有自信、遇見美好。

在這本書裏，沒有設定任何需要你在一周、一個月或一年內達成的目標。最好的東西都是不可能速成的，那種能讓你一夜之間變得健健康康、快快樂樂的速效良方、魔力藥丸，是根本不存在的。本書的目標是你未來的永遠。你將得到的不是減掉幾斤體重、縮小幾寸腰圍，而是全方位的身心健康。今天、明天，直到20年後，營養、運動、自律都是最值得你花時間去關注的問題，因為這些就是健康，而健康就是一切。

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