和这本书一样安静 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
迈克尔•阿克顿•史密斯，儿童游戏公司Mind Candy创始人，用户逾9000万的游戏品牌“莫西怪兽”创造者，Calm网站和手机软件创始人之一。2014年荣获大英帝国官佐勋章，传媒行业最具影响力的100人之一。
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我们花大量的时间锻炼来强健体魄，却很少有人肯花时间来驯养自己的心灵——这很奇怪。
1.这是一本一眼就让人安静下来的书——封面悠远宁静，外封以远山湖泊铺就，特种纸印刷；内封是宁静的蔚蓝，烫银并覆上高档触感膜，手感极佳，尤其适合捧读。
2.这是一本美丽又特别的书——简洁的文字与精美的插图精心排布，每一页都带来独特、安静的阅读体验：诗歌与花朵、箴言与海岸、香气与岛屿、故事与旅途、音乐与食物、刺绣与蓝色缎带……找到书中机关，还可以把书变成一件特别的雕刻品。
3.这是一本有趣又实用的书——书中充满简单实用并乐趣十足的静心方法和技巧，可随意涂画、记录、折叠，零门槛、超简单，教你轻松养成静心习惯，收获安静的日常生活。
4.本书配合APP使用效果更佳——本书独有免费手机软件Calm，提供简单的引导式冥想，配以远山云海、日落沙滩、夏日草坪、湖畔鸟鸣、海岸波涛、清凉雨声、田野小溪等29种画面和声音，帮你迅速得到安静。
5.这本书带给你——
舒缓压力、抑郁、疼痛和焦虑
平静、放松和平衡
更妥善地掌控自己的感情和情绪，抵抗所有情绪障碍
更加敏锐的直觉，更强的明确性和理解力
掌控自己的思想和反应
更好的决策力、注意力、记忆力和学习能力
更加和谐的人际关系
更好地发挥创造力
更加享受生活，身体与心灵都会更健康
具体描述
读后感
价格不菲的一本书。 封面很漂亮，宁静悠远。烫银的工艺有一种高级感，手感也不错。 随着社会科技的发展，信息爆炸带来的生活节奏加速，功利的心态主导了我们的生活动力，负能量充斥着我们的内心，再也找不回孩提时代的纯真与美好。而这本书与我们以往所读的鸡汤不同，它不再是...
评分这是一本颜值极高的书。 这本书在前言里，说自己是一本关于冥想和正念的书。 别被它唬了！ 这本书好玩的地方多着呢！ 前言是这本书中最无聊的部分。 全靠CALM创始人Alex的颜值勉力支撑。 （By the way，Alex就是当年那个做了一个网页，画了一百个格子，卖了一百万美元的家伙...
评分最近买了一本书。 《和这本书一样安静》 迈克尔·阿克顿·史密斯（英） 价格不菲，如果不是网站打折，原价就68元。 是一本什么样的书呢？ 简单来说，就跟书名一样。 一本让你拿在手上，就会变得很安静的书。 本书的意图，就是让你学会冥想，锻炼自己的心灵，让你在这个...
评分在读完《和这本书一样安静》后，其实在上来就读到的第8页〈如何冥想〉后，我几乎是立刻就试验了一下子。正是清晨，被夏末的鼻炎折磨得一夜没睡好，醒来还是昏昏沉沉，读了这一页后，坐在淡色的清晨里，约十分钟，专注呼吸，陷入冥想。慢慢地，鼻子略微通畅起来，脑子也有些...
评分在读完《和这本书一样安静》后，其实在上来就读到的第8页〈如何冥想〉后，我几乎是立刻就试验了一下子。正是清晨，被夏末的鼻炎折磨得一夜没睡好，醒来还是昏昏沉沉，读了这一页后，坐在淡色的清晨里，约十分钟，专注呼吸，陷入冥想。慢慢地，鼻子略微通畅起来，脑子也有些...
用户评价
如果你是编书之人，或者内心防备比较重，这本浅显的冥想书籍基本是没用的。但，却不妨碍这是一本漂亮的书。适合当摄影道具、朋友圈装逼利器、自我催眠用。
评分作为一个颜控，这书颜值太高。看的时候就对书页上的黑点很好奇，看到最后按照指示我把整本书都给折了，然后折出一个calm
评分里面色彩丰富，很可爱的一本书！最后还有那个关于折纸的，把整本书折起来后就是这本书想要表达的CLAM 。
评分下了手机APP，也没用过。
评分.5 *_* https://book.douban.com/annotation/44141387
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