和这本书一样安静 在线电子书 图书标签: 安静  心灵  冥想  我想读这本书  生活  好书，值得一读  未读  成长   

喜欢 和这本书一样安静 在线电子书 的读者还喜欢

• 
  因为孤独的缘故 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  手作铁丝小花园: 小而美的多肉微盆栽 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  小小的事 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  在全世界迷路 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  四季餐桌 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  万物解释者 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  带艾伯特回家 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  幸福是……：500件关于快乐的小小事 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  宅人约会指南 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  企鹅手绣经典系列：秘密花园 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载

突然看完这本书我想在背后纹一个小小的纹身。

关于自然 冥想 工作 的书，内容一般，但是插画蛮精美的。

晨起10分钟冥想，晚间日志，记录梦境，睡眠冥想，借助音乐引导自己，专注自己的呼吸，4-2-4法呼吸，如果思绪想到一些其他事情，注意到的时候收回来，然后继续专注自己的呼吸。早睡，睡7.5h，睡前1关闭电子物件，可以阅读一本书。坚持运动，减少使用手机和耳机，就餐时专注于食物，散步时可以看一下风景，不要依赖过度耳机。写日志时关注3点:今天什么让你心绪平和，今天什么让你充满感激，今天的三个亮点是什么？设置电脑密码为提现自己要做到的事情或者激励自己的箴言。

Calm 的配套书，关于冥想的部分很少，主要是讲好好生活

装逼利器

在读完《和这本书一样安静》后，其实在上来就读到的第8页〈如何冥想〉后，我几乎是立刻就试验了一下子。正是清晨，被夏末的鼻炎折磨得一夜没睡好，醒来还是昏昏沉沉，读了这一页后，坐在淡色的清晨里，约十分钟，专注呼吸，陷入冥想。慢慢地，鼻子略微通畅起来，脑子也有些...

这本漂亮蓝色的书 内充满了对生活的设计与享受 不懂正念、冥想等完全没有关系。 心烦意乱、委屈难过时随手一翻，满眼都是安慰的使用方法。 你喜欢读鸡汤，可鸡汤确实无法触及。不如来点实在的。 在这本书里全是实用方法，去泡澡，去光脚走在绿...  

这本漂亮蓝色的书 内充满了对生活的设计与享受 不懂正念、冥想等完全没有关系。 心烦意乱、委屈难过时随手一翻，满眼都是安慰的使用方法。 你喜欢读鸡汤，可鸡汤确实无法触及。不如来点实在的。 在这本书里全是实用方法，去泡澡，去光脚走在绿...  

晨起10分钟冥想， 晚间日志， 记录梦境， 睡眠冥想，借助音乐引导自己，专注自己的呼吸，4-2-4法呼吸，如果思绪想到一些其他事情，注意到的时候收回来，然后继续专注自己的呼吸。 早睡，睡7.5h，睡前1关闭电子物件，可以阅读一本书。 坚持运动， 减少使用手机和耳机，就餐时专...  

价格不菲的一本书。 封面很漂亮，宁静悠远。烫银的工艺有一种高级感，手感也不错。 随着社会科技的发展，信息爆炸带来的生活节奏加速，功利的心态主导了我们的生活动力，负能量充斥着我们的内心，再也找不回孩提时代的纯真与美好。而这本书与我们以往所读的鸡汤不同，它不再是...