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和這本書一樣安靜
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
〔英〕邁剋爾·阿剋頓·史密斯 作者
未讀·生活傢 北京聯閤齣版公司
未讀
譯者
2016-8 出版日期
223 頁數
68 價格
平裝
叢書系列
9787550279001 圖書編碼

和這本書一樣安靜 在線電子書 圖書標籤: 安靜  心靈  冥想  我想讀這本書  生活  好書，值得一讀  未讀  成長   

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發表於2025-03-17

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和這本書一樣安靜 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

裝逼利器

評分☆☆☆☆☆

What made you feel calm today? What are you grateful for? What were three highlights of today?

評分☆☆☆☆☆

calm the mind～

評分☆☆☆☆☆

如果你是編書之人，或者內心防備比較重，這本淺顯的冥想書籍基本是沒用的。但，卻不妨礙這是一本漂亮的書。適閤當攝影道具、朋友圈裝逼利器、自我催眠用。

評分☆☆☆☆☆

讀過這本書，確實讓我心情放鬆，裏麵大量的藍色讓人感到沉靜。

和這本書一樣安靜 在線電子書 著者簡介

邁剋爾•阿剋頓•史密斯，兒童遊戲公司Mind Candy創始人，用戶逾9000萬的遊戲品牌“莫西怪獸”創造者，Calm網站和手機軟件創始人之一。2014年榮獲大英帝國官佐勛章，傳媒行業最具影響力的100人之一。

和這本書一樣安靜 在線電子書 著者簡介

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和這本書一樣安靜 在線電子書 圖書描述

我們花大量的時間鍛煉來強健體魄，卻很少有人肯花時間來馴養自己的心靈——這很奇怪。

1.這是一本一眼就讓人安靜下來的書——封麵悠遠寜靜，外封以遠山湖泊鋪就，特種紙印刷；內封是寜靜的蔚藍，燙銀並覆上高檔觸感膜，手感極佳，尤其適閤捧讀。

2.這是一本美麗又特彆的書——簡潔的文字與精美的插圖精心排布，每一頁都帶來獨特、安靜的閱讀體驗：詩歌與花朵、箴言與海岸、香氣與島嶼、故事與旅途、音樂與食物、刺綉與藍色緞帶……找到書中機關，還可以把書變成一件特彆的雕刻品。

3.這是一本有趣又實用的書——書中充滿簡單實用並樂趣十足的靜心方法和技巧，可隨意塗畫、記錄、摺疊，零門檻、超簡單，教你輕鬆養成靜心習慣，收獲安靜的日常生活。

4.本書配閤APP使用效果更佳——本書獨有免費手機軟件Calm，提供簡單的引導式冥想，配以遠山雲海、日落沙灘、夏日草坪、湖畔鳥鳴、海岸波濤、清涼雨聲、田野小溪等29種畫麵和聲音，幫你迅速得到安靜。

5.這本書帶給你——

舒緩壓力、抑鬱、疼痛和焦慮

平靜、放鬆和平衡

更妥善地掌控自己的感情和情緒，抵抗所有情緒障礙

更加敏銳的直覺，更強的明確性和理解力

掌控自己的思想和反應

更好的決策力、注意力、記憶力和學習能力

更加和諧的人際關係

更好地發揮創造力

更加享受生活，身體與心靈都會更健康

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和這本書一樣安靜 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

这是一本颜值极高的书。 这本书在前言里，说自己是一本关于冥想和正念的书。 别被它唬了！ 这本书好玩的地方多着呢！ 前言是这本书中最无聊的部分。 全靠CALM创始人Alex的颜值勉力支撑。 （By the way，Alex就是当年那个做了一个网页，画了一百个格子，卖了一百万美元的家伙...  

評分☆☆☆☆☆

晨起10分钟冥想， 晚间日志， 记录梦境， 睡眠冥想，借助音乐引导自己，专注自己的呼吸，4-2-4法呼吸，如果思绪想到一些其他事情，注意到的时候收回来，然后继续专注自己的呼吸。 早睡，睡7.5h，睡前1关闭电子物件，可以阅读一本书。 坚持运动， 减少使用手机和耳机，就餐时专...  

評分☆☆☆☆☆

这本漂亮蓝色的书 内充满了对生活的设计与享受 不懂正念、冥想等完全没有关系。 心烦意乱、委屈难过时随手一翻，满眼都是安慰的使用方法。 你喜欢读鸡汤，可鸡汤确实无法触及。不如来点实在的。 在这本书里全是实用方法，去泡澡，去光脚走在绿...  

評分☆☆☆☆☆

这是一本颜值极高的书。 这本书在前言里，说自己是一本关于冥想和正念的书。 别被它唬了！ 这本书好玩的地方多着呢！ 前言是这本书中最无聊的部分。 全靠CALM创始人Alex的颜值勉力支撑。 （By the way，Alex就是当年那个做了一个网页，画了一百个格子，卖了一百万美元的家伙...  

評分☆☆☆☆☆

晨起10分钟冥想， 晚间日志， 记录梦境， 睡眠冥想，借助音乐引导自己，专注自己的呼吸，4-2-4法呼吸，如果思绪想到一些其他事情，注意到的时候收回来，然后继续专注自己的呼吸。 早睡，睡7.5h，睡前1关闭电子物件，可以阅读一本书。 坚持运动， 减少使用手机和耳机，就餐时专...  

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