在靜默中傾聽自己的聲音
感受喧囂世界中的無聲力量
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通過呼吸，達到正念，安住當下。呼吸修行方式可用語句提示，這是不同於內觀呼吸不用任何徵象或言語隻觀注鼻孔的入息與齣息。比較範的寫法。
评分沉默便是正念。
评分心安，坦然，恰如紅塵一清泉
评分太簡略重復
评分沉默、觀呼吸、行禪等修行方法
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