燃燒吧!脂肪君 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
尹承昊，虎撲實戰健身區版主，亞洲唯一GPA世界力量舉聯盟官方認證教練，奧運冠軍私人健身指導，資深體能健身訓練師，曾於中國、法國、德國、西班牙指導過12000餘節健身私教課。著有《體能增長與健身訓練》《懶人訓練法——30天塑造完美人魚綫》《懶人訓練法——20分鍾獲得性感馬甲綫》《30天塑造完美人魚綫》等健身類暢銷書。
出版者:北京聯閤齣版公司
作者:尹承昊
出品人:
頁數:240
译者:
出版時間:2016-9-1
價格:CNY 59.80
裝幀:平裝
isbn號碼:9787550285231
叢書系列:
圖書標籤:
- 健身
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8小時上班，8小時睡覺，3小時擠公車，2小時吃喝拉撒，2小時發呆，你的1天隻有1個小時可以用來健身。如果沒有正確的健身方法，這1個小時都將不存在，怎麼可能擁有人魚綫、馬甲綫和傲人身材？
而我們的目標就是，40分鍾搞定健身！
真正優秀的方法都是懶人方法，簡單的器材，簡單的步驟，更重要的是少而又少的花費！瘦臉、瘦胳膊、美腿、增肌，哪裏不滿意練哪裏。有瞭懶人健身法則，就如同搭上一列前往吸睛身材的高速列車，旅途是快速、舒適、平穩的。你需要做的就是根據自身的“懶人”程度選擇閤適的車廂與座位，謹遵訓練與營養計劃的“乘車說明”，完美身形便會悄悄在你身上浮現！
具體描述
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用戶評價
评分
大概2個小時溜完全書，書內給的計劃從初級到進階都有，還不錯，重復內容較多，總覺得少點什麼。
评分很好，不去健身房就能練瞭，很多器材用身邊的東西就可以替代，計劃也很閤理
评分買的時候還送瞭冊子，健身日誌係列，萌萌噠~
评分根據你胖的部位進行針對性的階段性練習，然而我喜歡全身均稱再增肌。
评分迫不及待的看瞭，知道該怎樣在傢裏練身材瞭
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