亚瑟•乔拉米卡利(Arthur Ciaramicoli)曾任职于哈佛大学医学院,为城西医疗中心首席心理学家、城西咨询中心主任、美国癌症协会讲师、美国心理学会会员、精神健康治疗平台SoundMindz.org的当家医师。乔拉米卡利博士也是一位经验丰富的媒体专家,他曾出现在美国有线电视新闻网、财经频道、福克斯波士顿新闻、康卡斯特电台、新英格兰有线新闻等,他还是脸书“共情与善良工程”和领英“健康共情成就小组”的创立者。目前已出版图书有《你的感觉我懂》《能力的诅咒》《成就成瘾》等。
现代社会,人们往往过度工作,睡眠不足,疏远了朋友和家人,于是,我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况,哈佛大学前讲师乔拉米卡利博士在《共情力》中提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解压力。他的方法把共情能力论和认知行为疗法融会贯通,自成一体,告诉读者们如何用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤,如何在认知行为疗法的指导下从弯路走向正途,最终在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。
这本书看之前只是想学会所谓共情,好像还是没有学会什么是共情。 但是如果我跟着书中的指导认真的去做,绝对可以升华我的心理健康水平 这本书中有很多能帮助个人自我觉察的内容,还有大量心理咨询师的技术,满满都是干货,看完电子版打算买实体书回来收藏。 “创伤后成长”,或...
评分《共情力》的作者亚瑟·乔拉米卡利不仅在行业内是个研究共情的专家,他本书就是个具有超高共情能力的人,这使得他成了一个非常有才华的将故事的人,在作者看来,共情力是一种能够理解别人的独特经历并且能对此进行反应的能力,这种能力的培养对减压至关重要。 《共情力》这本...
评分不同的社会,不同的时期,各年龄的人群都有他们各自的压力。 压力会使大脑产生使人心情郁结的皮质醇,压力是心理反应,也是生理反应。应该说身体和心理的关联度是很强的。有个词叫“郁郁而终”,以前总觉得这是个艺术的表现手法。现在才知道人心情郁结在生理上会分泌出不利于身...
评分 评分去倾听生命中另一个人的灵魂故事, 去听他向你展露自己,去发现背后的故事, 这可能是一个人能对另一个人所做出的最伟大的付出了。 我的母亲是对我影响最大的人。我说的影响,全部是积极影响。从大学起,我便养成了每天给妈妈打电话的习惯。她天生会倾听,懂得倾听,能够...
认知行为疗法加上共情力的概念,对于发掘和改善错误的自我认知等观点还是很有启发,书中举的事例没有说服力且浅薄啰嗦。
评分一样的话,重复说了好多遍,不知道作者是想强调还是如何?但是并不影响这是本好书,我还是读了好多遍
评分扪心自问,我们是有多少次站在别人的角度考虑问题?共情是被大家普遍忽视的一个问题,共情力这个书名取得很好,因为共情也是一种能力,它可以让你在人际关系、爱情、工作等环境中如鱼得水。现今都市人每天喊压力大的比比皆是,那是因为我们太以自己为中心了,忽略了去感受周围人。
评分部分内容存疑,共情如何跟压力产生联系似乎解释得不清晰。但“做真实的自己”那部分是可以的。总的来说写得不通透,有理解障碍和莫名其妙之感。
评分有效沟通后的满足感可缓解压力。但其实没太多的证明,基本属于一本低质量鸡汤书。
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