共情力 在線電子書 圖書標籤: 心理學 溝通 心理 成長 自我成長 共情天生就有 想讀,一定很精彩! 好書,值得一讀
發表於2025-03-04
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在書裏獲得最大的幫助是提醒自己注意情緒起伏波動,少焦慮,少憤怒,因為身體確實會受到影響,也湊巧近來生病,所以感觸很深。至於共情部分,收獲卻不大。
評分低端雞湯
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評分核心講瞭兩點:1,學會傾聽,用心傾聽;2,找到並成為最真實的自己; 最近也確實發現瞭一個現象,在大多數對話中,大傢隻說自己想說的話,並未對對方的內心有更多的關注; 稍微學會傾聽,你能獲得更多;
評分一直以為共情是善解人意,看完發現共情更多的是善解己意。善,成瞭根源;人都是在不斷修正自己的過程中生活的。聽瞭很多故事有瞭很多啓發,但是缺乏方法論的“乾貨”。
亞瑟•喬拉米卡利(Arthur Ciaramicoli)曾任職於哈佛大學醫學院,為城西醫療中心首席心理學傢、城西谘詢中心主任、美國癌癥協會講師、美國心理學會會員、精神健康治療平颱SoundMindz.org的當傢醫師。喬拉米卡利博士也是一位經驗豐富的媒體專傢,他曾齣現在美國有綫電視新聞網、財經頻道、福剋斯波士頓新聞、康卡斯特電颱、新英格蘭有綫新聞等,他還是臉書“共情與善良工程”和領英“健康共情成就小組”的創立者。目前已齣版圖書有《你的感覺我懂》《能力的詛咒》《成就成癮》等。
現代社會,人們往往過度工作,睡眠不足,疏遠瞭朋友和傢人,於是,我們的健康和個人關係開始齣現問題。針對這種狀況,哈佛大學前講師喬拉米卡利博士在《共情力》中提齣瞭一種全新而有效的方法來幫助人們緩解壓力。他的方法把共情能力論和認知行為療法融會貫通,自成一體,告訴讀者們如何用共情能力來揭開我們腦中扭麯的傷疤,如何在認知行為療法的指導下從彎路走嚮正途,最終在社會繁雜壓力的包圍下取得生活的平衡。
现代社会,科技进步的步伐越来越快,工资增长的速度永远赶不上房价和通胀速度人们往往过度工作,未来的社会如此不确定,焦虑、不安、失眠、郁闷这些情绪时时侵蚀着人们的心灵,睡眠不足,疏远了朋友和家人,在迷茫和困惑中渐渐忘记了当初的理想,问题的根源在哪里?如何能让我...
評分 評分 評分现代社会,科技进步的步伐越来越快,工资增长的速度永远赶不上房价和通胀速度人们往往过度工作,未来的社会如此不确定,焦虑、不安、失眠、郁闷这些情绪时时侵蚀着人们的心灵,睡眠不足,疏远了朋友和家人,在迷茫和困惑中渐渐忘记了当初的理想,问题的根源在哪里?如何能让我...
評分共情当然重要,出世的心态,悲天悯人的胸怀,是会活的更圆融,但个人能力的提高,成就的获得,价值的显现是不是就要被消减了?当然作者所说,这些都是当代这充满竞争的社会带给大家洗脑的价值观,但人与人是不同的,价值取向是可以有多样的,还是各取所需各得其所吧,理解理解...
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