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你唯一的缺點就是太完美瞭

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[加]馬丁·安東尼 作者
北京聯閤齣版公司
鄧蕊 譯者
2016-12 出版日期
320 頁數
39.80元 價格
平裝
叢書系列
9787550291249 圖書編碼

你唯一的缺點就是太完美瞭 在線電子書 圖書標籤: 心理學  完美主義  心理  太完美不是好事呀  值得一讀  認知行為療法  缺點就是太完美  強迫癥   


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發表於2024-12-22

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你唯一的缺點就是太完美瞭 在線電子書 用戶評價

評分

完美隻是一種暫態

評分

這已經不是完美主義,是強迫癥瞭吧。皮毛,沒什麼收獲

評分

完美主義可能會影響到生活的每一個方麵,包括健康、飲食、工作、關係以及興趣等。

評分

完美主義可能會影響到生活的每一個方麵,包括健康、飲食、工作、關係以及興趣等。

評分

隻講瞭皮毛,沒深入探討。

你唯一的缺點就是太完美瞭 在線電子書 著者簡介

馬丁·安東尼

加拿大心理學會前主席,瑞爾森大學心理學係主任及教授,聖約瑟醫院焦慮治療與研究中心科研部主任。已齣版25本圖書、100多篇學術論文及專著,主要涉及認知行為療法、焦慮障礙領域。獲得臨床心理學會(美國心理學會)、加拿大心理學會、美國焦慮障礙協會頒發的早期職業生涯奬,同時為美國和加拿大心理學會會員。馬丁·安東尼還曾擔任認知行為療法協會焦慮障礙特殊研究小組的前任主席以及認知行為療法協會年會的程序委員會主席。

理查德·斯文森

麥剋馬斯特大學健康科學學院精神病學與行為神經科學係榮譽教授及前任主任,聖約瑟醫院焦慮治療與研究中心醫學顧問及精神科前首席醫生。曾在2006年獲得加拿大精神病學會頒發的就職奬學金。同時為加拿大皇傢內科醫生和外科醫生學院、美國精神病學會、英國皇傢精神科醫學院會員。他的研究興趣在於焦慮障礙的理論、評估和治療,尤其是強迫癥和社交恐懼癥,已發錶180多篇同行評議論文和30篇專著,齣版8本圖書。2006年,曾作為加拿大焦慮治療指導計劃的指導委員會主席,指導齣版加拿大焦慮障礙管理臨床實踐指南。


你唯一的缺點就是太完美瞭 在線電子書 著者簡介


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你唯一的缺點就是太完美瞭 在線電子書 圖書描述

《你唯一的缺點就是太完美瞭》這本書被理性情緒行為療法創始人、心理學大師

阿爾伯特·艾利斯力薦!

《你唯一的缺點就是太完美瞭》由加拿大心理學會前主席馬丁·安東尼和精神病學大咖理查德·斯文森閤作,旨在獻給被完美主義睏擾的人士。

焦慮及認知行為療法研究專傢馬丁·安東尼和理查德·斯文森會帶你發掘完美主義的根源,探索完美主義對於生活的影響,並發現新的、被證明有效的應對技巧,這些技巧可以幫助你剋服犯錯的焦慮,幫你改掉完美主義者難得的缺點!《你唯一的缺點就是太完美瞭》也討論瞭完美主義與擔憂、抑鬱、憤怒、社交焦慮以及身體意象等問題之間的關係,並提供瞭切實可行的對策。當你完成瞭書中的練習,你會越來越容易遠離煩惱、享受生活。《你唯一的缺點就是太完美瞭》是讓心理學愛好者讀得津津有味的心理健康自助讀本!

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你唯一的缺點就是太完美瞭 在線電子書 讀後感

評分

《你唯一的缺点就是太完美了》具体来说是讲完美主义的危害及其科学应对策略的一本书。在不那么“完美主义”的人眼里,这个词汇就像一个形容人格特质的中性词,并没有什么大不了的,有时候还觉得自我标榜“完美主义”的人往往成功并且有一点点引以为傲。但是,作为一位“完美主...  

評分

相信大家平时都或多或少关注过星座吧,记得之前身边的人相亲的时候还碰到对方长辈拿星座来看双方是否匹配,是否合适,这里面到底有多少可信度这里不是讨论的重点。我之所以提起星座,是以为在我们日常所提起的这些星座里面有一个星座还是比较有特点的,那就是处女座。旺旺在日...

評分

評分

你唯一的缺点就是太完美了 我们不完美,但是我们喜欢追求完美,并且经常自以为很完美。这是一种病,得治!与其说这本书是本心灵鸡汤,倒不如说它是本分析自我和行动手册,也许这就是西方心灵鸡汤的特点吧。提出问题,展示现象,分析问题,列举出大量的数据,结合各种表格、图...  

評分

我爱那个可爱又尴尬的自己——读马丁·安东尼《你唯一的缺点就是太完美了》 2018年12月22日 如果完美是朵美丽的彼岸花,我们要告诉自己的是,不要沉迷幻象,不要苛责自己,你可以追求极致,追求卓越,但前提是你要接受不完美的现实。 完美意味着360度无瑕疵,完美是一种评价,...  

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