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[加]马丁·安东尼作者

北京联合出版公司

邓蕊译者

2016-12 出版日期

320 页数

39.80元价格

平装

丛书系列

9787550291249 图书编码

你唯一的缺点就是太完美了在线电子书图书标签: 心理学完美主义心理太完美不是好事呀值得一读认知行为疗法缺点就是太完美强迫症

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发表于2024-11-21

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你唯一的缺点就是太完美了在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

不愧评价那么好书里面的介绍的方法是可实践的

评分☆☆☆☆☆

接受疗法是整本书唯一对我有用的部分。习惯于苛责自己的人最需要的首先就是对自己各类情绪的接受吧。就算不能改掉自己的任何性格上的缺点，至少不做一个自己讨厌自己的人。

评分☆☆☆☆☆

最高的生产力应该是正念的度过有意识的时光

评分☆☆☆☆☆

写得很专业也很好一些真的看了有帮助的内容比如说给自己打分找出自己最有完美主义的部分是在我面对自己的心理问题不知所措的时候给予有建设性意见的书

评分☆☆☆☆☆

最高的生产力应该是正念的度过有意识的时光

你唯一的缺点就是太完美了在线电子书著者简介

马丁·安东尼

加拿大心理学会前主席，瑞尔森大学心理学系主任及教授，圣约瑟医院焦虑治疗与研究中心科研部主任。已出版25本图书、100多篇学术论文及专著，主要涉及认知行为疗法、焦虑障碍领域。获得临床心理学会（美国心理学会）、加拿大心理学会、美国焦虑障碍协会颁发的早期职业生涯奖，同时为美国和加拿大心理学会会员。马丁·安东尼还曾担任认知行为疗法协会焦虑障碍特殊研究小组的前任主席以及认知行为疗法协会年会的程序委员会主席。

理查德·斯文森

麦克马斯特大学健康科学学院精神病学与行为神经科学系荣誉教授及前任主任，圣约瑟医院焦虑治疗与研究中心医学顾问及精神科前首席医生。曾在2006年获得加拿大精神病学会颁发的就职奖学金。同时为加拿大皇家内科医生和外科医生学院、美国精神病学会、英国皇家精神科医学院会员。他的研究兴趣在于焦虑障碍的理论、评估和治疗，尤其是强迫症和社交恐惧症，已发表180多篇同行评议论文和30篇专著，出版8本图书。2006年，曾作为加拿大焦虑治疗指导计划的指导委员会主席，指导出版加拿大焦虑障碍管理临床实践指南。

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你唯一的缺点就是太完美了在线电子书图书描述

《你唯一的缺点就是太完美了》这本书被理性情绪行为疗法创始人、心理学大师

阿尔伯特·艾利斯力荐！

《你唯一的缺点就是太完美了》由加拿大心理学会前主席马丁·安东尼和精神病学大咖理查德·斯文森合作，旨在献给被完美主义困扰的人士。

焦虑及认知行为疗法研究专家马丁·安东尼和理查德·斯文森会带你发掘完美主义的根源，探索完美主义对于生活的影响，并发现新的、被证明有效的应对技巧，这些技巧可以帮助你克服犯错的焦虑，帮你改掉完美主义者难得的缺点！《你唯一的缺点就是太完美了》也讨论了完美主义与担忧、抑郁、愤怒、社交焦虑以及身体意象等问题之间的关系，并提供了切实可行的对策。当你完成了书中的练习，你会越来越容易远离烦恼、享受生活。《你唯一的缺点就是太完美了》是让心理学爱好者读得津津有味的心理健康自助读本！

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