具体描述
每天都充斥着家务、职责、应酬、任务、杂事、挑战，根本没有自己的生活。压力巨大。总是心念过去、焦虑将来，关注眼下时，又会心神不宁，消极抑郁，甚至连声抱怨。
这是当代人最常见的状态，也是人们都梦想摆脱的状态。本书就是针对人们的这种“现代病”而写的。心智训练师贝特朗·拉森认为：投入当下是可以训练出来的。内心强大和投入当下是一枚硬币的两面，互为因果。而要怎样练就强大的内心——要摒弃什么？要拥抱什么？如何才能全身心投入当下——有什么技巧？
本书聚集了“贝特朗顶级心智训练”的精华：8个你必须革除的思维模式、8个你必须具备的思维习惯、8个让你享受此时此刻的技巧，将带领你进入“内在力量—投入当下”的良性循环。读过之后你会发现，你将能做到不悔过去，不畏将来，像记忆中的童年那样，尽情做自己，全身心活在当下的幸福中。
作者简介
埃里克•贝特朗•拉森是挪威乃至欧洲最知名的个人心智训练师、企业人力发展顾问，训练过的客户涵盖企业、军队、奥运选手及世界级运动员，并经常收到跨国训练与授课邀约。在担任心智训练师之前，贝特朗•拉森曾是挪威空降兵特种部队军官，曾到阿富汗等战场执行任务。退役后，他进入挪威经济与商业管理学院就读，取得了经济和商业硕士学位。他的第一本书《你远比想象中强大》一出版便打败欧洲畅销天王奈斯博，蝉联畅销排行榜达77周，目前已在16个国家出版。
目录信息
引言 05
内在力量 08
人生之河 10
林间小径 13
心智训练三部曲 17
PART 1 如何构建内在力量 001
构建内在力量必须具备的八种思维模式 005
一、相信自己能行 006
二、弄清楚自己的价值观到底是什么 012
三、意识到自己永远是有选择的 016
四、拥有不惧失败的生活态度 023
五、别只想着问题，更要关注解决方案 028
六、避免混乱，有秩序意识 035
七、慷慨大度，懂得给予 039
八、与死者对话，时时审视人生 044
构建内在力量必须摆脱的八种思维习惯 055
一、看不到积极的方面只是抱怨 056
二、把精力浪费在“觉得自己好可怜”上 067
三、说别人坏话 080
四、善妒，对自己不够坦诚 085
五、偷懒、拖延，不付出全力 092
六、在压力下不能自控 102
七、没有生活重心，企图面面俱到 109
八、只为自己考虑，不懂付出 120
PART 2 如何全情投入“当下” 125
一、不念过去，不惧将来 131
二、全身心投入当下的谈话中 137
三、关注内心的感受 146
四、摒弃杂念，平复内心 149
五、动用全身感官去感受周遭世界 153
六、快速转换工作和生活思维 163
七、寻找一个只属于你的“当下时刻” 169
八、对于改变来说，少即是多 175
· · · · · · (收起)
读后感
我的昔日战友、铁葫芦图书的营销经理张女士给我快递来这本书。 那一年我们共同作战，走过了难忘的岁月。三十岁以后的我，泪水在那个夏天却被证实依然丰沛！ 所以张女士要我做什么我都愿意。 说起来我是个非常缺乏计划性的人，说不清这是天性还是后天的懒惰。如果是天性，那我...
评分一边是牛逼哄哄的人生赢家，一边是泱泱大众中的你，到底是什么，造成了如此心碎的差距？挪威心智训练师埃里克·贝特朗·拉森经过研究，得出一个更让人心碎的答案：最大的差距只在于“选择”。 你或许一下子联想到许多关乎生命、爱情的伟大选择，又或许一下子站到了“是承包一...
评分埃里克•贝特朗•拉森的第一本《你远比想象中强大》是一部比《自控力》实用一百倍的顶级心智训练教程。你会明白，所有挑战都是心智挑战，唯一真正的对手就是你自己。如果目标达不到，多半都是对自己手下留情。因此，曾在空降兵特种部队服役多年的贝特朗，创制出了一套融合...
评分貌似我们总是能从许多非古装剧的影视作品上看到，甭管什么样的爹妈对待难搞的孩子，无论是熊孩子还是废孩子，在万般无奈的情况下，总是会来上一句：实在不行，把娃（孩子）送去当兵，锻炼一下吧~这话的口吻或者是软弱犹疑的，或者是斩钉截铁的，但只要等演到了下一次儿子入伍几...
评分一边是牛逼哄哄的人生赢家，一边是泱泱大众中的你，到底是什么，造成了如此心碎的差距？挪威心智训练师埃里克·贝特朗·拉森经过研究，得出一个更让人心碎的答案：最大的差距只在于“选择”。 你或许一下子联想到许多关乎生命、爱情的伟大选择，又或许一下子站到了“是承包一...
用户评价
当我第一次接触《你远比想象中强大2》这本书时，它的书名确实让我有些犹豫。我担心它会是那种泛滥的、空洞的励志读物。然而，事实证明我的顾虑是多余的。这本书真正打动我的，是其对“自我认知”的深度挖掘。作者没有简单地告诉你“你应该怎样”，而是引导你去“看见”真实的自己。书中对“才华”的理解，让我眼前一亮。它并没有将才华神化，而是将其与后天的努力、坚持和对细微之处的洞察紧密联系起来。作者描绘了一个看似平凡的人，却在自己所热爱的事物上，通过日复一日的打磨，最终展现出惊人的创造力和影响力。这种叙事，让我意识到，我们每个人都可能拥有未被发掘的才华，而关键在于如何去发掘和培养。这本书的语言风格十分细腻，不乏优美的意象和富有哲理的思考，但又不会显得晦涩难懂。它就像是一位温柔的导师，在你成长的道路上，不断地为你点亮前方的路灯，让你能够看清自己的方向。这本书给我的感觉，就像是进行了一次深入的自我探索，让我更加清晰地认识到，自己身上所蕴含的巨大潜力。
评分《你远比想象中强大2》这本书，给我带来的最大收获，是对“信念”的重新认识。它没有宣扬盲目的乐观，而是强调了一种基于自我认知和对生活深刻理解的坚定信念。作者通过一个个引人入胜的故事，展现了当一个人内心拥有强大的信念时，所能爆发出的惊人力量。我尤其被书中关于“找到意义”的论述所吸引。它不是简单地追求表面的成功，而是去探索自己行为的深层动机和价值所在。作者描绘了一个在生活中找到自己独特使命的人，即使面对重重困难，也能够坚持不懈，最终实现了自我价值。这种叙事，让我意识到，我们每个人都应该去追寻属于自己的意义，而这种意义，便是我们内心强大力量的源泉。书中对“复原力”的描绘也让我受益匪浅，它没有将复原力简单地看作是一种天赋，而是将其视为一种可以通过学习和实践不断提升的能力。作者的语言风格非常生动有力，读来让人热血沸腾，也让我对自己的未来充满了更多的信心和期待。
评分读《你远比想象中强大2》，总有一种在迷雾中寻路的感觉，但奇妙的是，这本书并非提供地图，而是点燃了手中的火把。作者的叙事逻辑相当别致，仿佛在漫无目的地闲逛，却总能在不经意间触碰到问题的核心。我尤其被书中对“内耗”的描绘所吸引。它没有将内耗简单地定义为负面情绪，而是将其拆解成一个个具体的行为模式和思维定势。例如，作者讲述了主人公如何反复纠结于一个微小的决定，由此产生的焦虑感像藤蔓一样缠绕，最终吞噬了本该用于行动的时间和精力。这本书没有直接给出“停止内耗”的指令，而是通过生动的故事，让我们看到内耗是如何悄无声息地侵蚀我们的生命力。它提醒我，许多时候，我们并非缺乏能力，而是被自己内心的声音所束缚。作者的语言风格也颇具特色，有时像一位哲学家，冷静地剖析人性；有时又像一位诗人，用优美的词句触动心弦。这种多变的风格，使得阅读过程充满了新鲜感，也让我在不同的篇章中，都能找到与自己产生共鸣的点。这本书更像是一面镜子，映照出我们内心深处的犹豫与挣扎，同时也温柔地告诉我们，如何才能透过表象，看见那个真正强大的自己。
评分阅读《你远比想象中强大2》，仿佛是一次心灵的远足，沿途的风景，既熟悉又陌生。作者并没有刻意去描绘那些戏剧性的转折，而是将目光投向了我们内心深处的微小变化。我尤其被书中关于“自我接纳”的探讨所吸引。它不是简单的“原谅自己”，而是去理解自己的不完美，并将其视为构成完整自我的重要部分。作者通过描绘一个在经历过重大失误后，如何重新找回自信，并最终实现自我救赎的人物，让我看到了接纳的力量。这种叙事，让我觉得非常真实，也给了我巨大的安慰。它让我明白，我们并非需要成为一个完美的人，而是需要成为一个接纳自己，并从中汲取力量的人。书中对“内在驱动力”的阐述也让我茅塞顿开，它不是外在的奖励或惩罚，而是源自内心深处的渴望和热情。作者的语言风格非常细腻，不乏诗意的表达，也带着一股温暖人心的力量，让我感到自己不再孤单，也更加坚定地走向属于自己的道路。
评分我必须承认，《你远比想象中强大2》的开头并没有立刻抓住我的眼球，它不像某些畅销书那样，一上来就抛出一个惊人的观点或引人入胜的谜题。然而，正是这种“慢热”的叙事，反而让我体会到了一种沉淀的力量。作者似乎并不急于灌输什么，而是像一位经验丰富的园丁，耐心地培育着读者内心的种子。书中对“自我怀疑”的探讨，尤为深刻。作者没有简单地将其归咎于外部压力，而是深入挖掘了其内在的根源。我记得其中一个例子，主人公因为一次失败的尝试，而对自己的才能产生了极大的动摇，甚至开始怀疑自己当初的选择是否正确。作者通过细腻的心理描写，展现了这种自我怀疑是如何一步步蚕食掉一个人前进的动力。但是，最让我感到欣慰的是，书中并没有止步于对问题的揭示，而是引导读者去寻找解决之道。那种“看见”比“说教”更有力量。这本书的价值在于，它不直接告诉你“要怎样”，而是通过一个个真实的故事，让你自己去“发现”。它就像一个温和的向导，在你迷茫的时候，为你指明一条可以探索的方向，而不是直接把你拽到目的地。每一次阅读，都能在其中找到新的启示，感觉就像在不断地升级自己的内心操作系统。
评分这本书的阅读体验，与其说是在“读”一本书，不如说是在“经历”一个人的成长。我被《你远比想象中强大2》中那些极其生活化的场景所深深吸引。作者没有虚构那些遥不可及的成功故事，而是将目光聚焦在那些我们日常生活中可能遇到的困境和挑战。我印象最深的是书中对“韧性”的刻画。它描绘了一个屡次遭遇失败，却总能重新站起来的人物，不是因为他有什么特殊的运气，而是因为他拥有一种从逆境中汲取养分，并不断自我修复的能力。作者没有用大段的理论来解释韧性，而是通过人物的行动和内心独白，将这种能力具象化。这种叙事方式，让我觉得非常接地气，也更容易产生代入感。它让我意识到，我们并非弱小，而是有时低估了自己在面对困难时所能激发的潜能。这本书的语言风格也极具感染力，有时像是在与朋友聊天，轻松而自然；有时又带着一股洞察人心的力量，让你忍不住停下来思考。它没有提供现成的答案，而是引导你去发现自己的答案，让我感觉像是在与自己的内心进行一场深刻的对话。
评分《你远比想象中强大2》这本书，用一种极其独特的方式，颠覆了我对“强大”的固有认知。它没有宣扬那些激进的成功学，也没有将矛头指向外部环境的“不公”。相反，作者选择了一条更内向、更深刻的道路，去探索力量的真正来源。我特别欣赏书中关于“情绪管理”的论述。它没有将情绪简单地视为需要压抑的洪水猛兽，而是将其看作是理解自我、连接世界的桥梁。作者通过描绘一个在生活中屡屡受挫，却能通过积极调整心态，化解矛盾，最终实现人生转折的人物，让我看到了情绪的巨大能量。这个人物并非超人，他也有愤怒、焦虑、沮丧，但他学会了如何与这些情绪共处，甚至从中汲取力量。书中对“坚持”的阐述也让我印象深刻，它不是简单的“熬下去”，而是强调了在坚持的过程中，如何保持初心，如何在困境中找到新的突破口。这种叙事方式，让我觉得非常真实，也给了我巨大的信心。这本书就像是一位睿智的长者，用平实却富有洞察力的语言，点醒了我内心深处的迷雾，让我看到了那个一直存在，却未被发掘的强大自我。
评分《你远比想象中强大2》这本书，给我带来的最深刻感受，是它对于“积极心态”的独特解读。它没有停留在表面上的“乐观”，而是深入到了心态形成背后的逻辑和支撑。作者通过一个又一个引人入胜的故事，展现了当一个人能够从不同的角度去看待问题时，所能产生的强大能量。我尤其被书中关于“感恩”的章节所打动。它不是简单的“谢谢”，而是一种对生活中的点滴恩惠，对曾经的经历，无论好坏，都能够怀揣一份敬意和感激。这种感恩，化解了内心的怨怼，也为前行注入了源源不断的动力。书中对“克服恐惧”的描绘也相当精彩，它没有将恐惧妖魔化，而是将其视为成长过程中不可避免的一部分，并教会我们如何与之相处，甚至利用它来激发我们的潜能。作者的语言风格非常具有画面感，读来仿佛身临其境，也让我更加容易地理解和消化其中的道理。这本书更像是一位生活智者，用他的人生阅历和深刻洞察，为我们提供了一份宝贵的精神财富，让我看到了那个充满力量的、积极向上的自己。
评分初读《你远比想象中强大2》，我原本以为它会是一本关于如何“战胜”困难的书，然而，随着阅读的深入，我发现这本书更多的是关于如何“理解”和“接纳”自己，以及如何与困难“共舞”。作者的叙事角度非常独特，他并没有将人生中的挫折描绘成巨大的敌人，而是将其看作是成长的契机。我特别欣赏书中对“耐心”的阐释。它不是被动地等待，而是一种主动的、充满智慧的等待，是在等待中不断地学习、调整和积蓄力量。书中有一个故事，讲述了一个艺术家在创作的瓶颈期，如何通过极度的耐心和对细节的反复雕琢，最终完成了一件传世之作。这个故事，让我深刻理解到，真正的强大，往往蕴藏在那些最平凡的坚持之中。作者的语言风格也十分吸引人，有时像一位诗人，用优美的语言描绘内心的风景；有时又像一位哲学家，用深刻的洞察剖析人生的真谛。这本书给我的感觉，就像是在与一位 wise and kind friend 交流，让我感到被理解，被鼓舞，并从中汲取了面对人生挑战的力量。
评分初次翻开这本书，我原本以为会是市面上常见的那些励志鸡汤，毕竟书名《你远比想象中强大2》听起来就带着几分“打鸡血”的意味。然而，书中的叙事方式却让我感到意外。它没有直接抛出宏大的理论，也没有用一连串的成功案例来压倒读者。相反，作者选择了更贴近生活、更具烟火气的笔触，通过一个个看似微不足道的日常片段，巧妙地揭示出隐藏在平凡之下的力量。我记得其中一个章节，作者描绘了一个在职场中备受忽视的普通职员，每天面对着重复且枯燥的工作，却在一次偶然的机会中，将自己的耐心和细致发挥到了极致，最终解决了一个困扰团队许久的技术难题。这个故事让我深刻体会到，强大并非总是轰轰烈烈，它也可以是默默坚守，是在无声无息中绽放的光芒。这本书最打动我的地方在于，它没有刻意制造戏剧性，而是将力量的源泉植根于生活的土壤，让我们在阅读中不断反思自己，发现那些被自己忽视的闪光点。它就像一位老朋友，没有说教，只有分享，用一种温和的方式，一点点地唤醒沉睡在我们内心的勇气和潜能。每一次的阅读，都像是与自己的内心进行了一次深入的对话，让我更加清晰地认识到，所谓的“强大”，其实一直都在，只是需要被看见，被认可。
评分多一点儿无畏，全情投入当下。
评分以调动情绪来讲，前作更加，这本偏说教，不过，取可取处吧
评分其实主要学会脑补yy：我拥有神秘力量我是独一无二的！
评分其实主要学会脑补yy：我拥有神秘力量我是独一无二的！
评分其实主要学会脑补yy：我拥有神秘力量我是独一无二的！
