微习惯 在线电子书 图书标签: 自我管理  个人管理  微习惯  习惯  自我成长  心理学  行为学  管理   

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1天只做1个俯卧撑这个案例真的太经典了，虽然之前没听过微习惯，但是把大任务拆解成很多方面的小任务，做完每个小任务给自己一点奖励机制，是在工作和念在职研究生过程中自己积累的朴素习惯，终于找到了方法论！ 作者说得很透彻~唯一没做到的是把任务得分成不可思议的小任务以及耐心不够

微习惯是习惯的儿子，也是习惯的老子。因为，它由习惯而生，却比习惯更智慧！

“先做起来再改进”的思路

以前爱“道”不喜“术”，去年开始有所改变，也愿意看看这类书了，还不错。——按照书中的方式做一些小事，效果真的挺不错的，可以坚持下去。

这货能评到7.9分？ 15分钟看完，总结成1句话即可

“停在港湾的船是安全的，但这不是生而为船的意义。” ——约翰·谢德 人们总是陷入对如何做出积极的改变的讨论和阅读中，而不是把那时间花在切实做出一些他们生活中想要的改变上面。 为什么？一个重要的原因就是，从你自己的舒适区走出来很不舒服，但只有突破自己的舒适区...  

文丨杏仁BOOK 一个懒人、手机低头党、重度拖延症患者、母亲大人口中“说话的巨人，行动的矮子”，还能坚持做好一件事吗？ 1 我们总希望自己能养成好习惯，于是有各种坚持活动，坚持运动21天，坚持写1000字30天，坚持学英语60天，坚持阅读100天…… 可惜，99％的人不能达成...  

微习惯是小到不会失败的行为——而且每天重复，直到变成真正的习惯为止。 就这么简单。 养成习惯很难。其他告诉我们如何养成习惯的书籍（例如《习惯的力量》）都在说我们最好同一时间段内只瞄准一个习惯，需要诱发、行为和奖励，然后等到它变成我们生活的一部分；这的确是习惯...