微習慣在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[美]斯蒂芬·蓋斯作者

後浪齣版公司·江西人民齣版社

後浪

桂君譯者

2016-11 出版日期

144 頁數

38.00元價格

平裝

叢書系列

9787210086741 圖書編碼

微習慣在線電子書圖書標籤: 自我管理個人管理微習慣習慣自我成長心理學行為學管理

喜歡微習慣在線電子書的讀者還喜歡

下載鏈接在頁面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-05-17

微習慣在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024

微習慣在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024

微習慣在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

微習慣在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

第一次接觸Mini Habits是在Udemy，本書作者在Udemy上有個關於Mini Habits的課程，學完後一路追到瞭作者的博客並訂閱至今。講真，Mini Habits顛覆瞭我之前關於習慣養成所有認識。這個策略簡直“傻”到即便我的理性覺得是正確的卻依然抱持懷疑態度而沒有去實行。記得當時看完該書的英文版後，我還和自己的心理醫生討論瞭，覺得對於抑鬱癥患者這種毫無動力又迫切需要行動去改變現狀的人群來說，Mini Habits無疑是非常有效的策略。可惜，當初我的狀態差到連Mini Habits也無法執行。直到近大半年緩慢重建生活的方方麵麵，纔意識自己實際上用的就是這一套理論。總之，這本小書對於我來說，意義非凡。請盡量看原版，翻譯的實在有點生硬瞭。該作者還齣瞭其他兩本新書，依舊推薦。

評分☆☆☆☆☆

不用跟誰辯論什麼，自己做自己就好。

評分☆☆☆☆☆

用瞭一天看完。有些時候我們為什麼一件事情不能持續做下去，就是對這件事情期待值太大瞭，然後在做的過程中給自己太多的壓力瞭。剛開始的時候，我們的意誌力和欲望大於壓力還能讓我們持續做下去，慢慢經過一段時間，意誌力慢慢減弱，欲望也漸漸減弱，內力的壓力開始壓過意誌力和欲望，我們就再也無法堅持一件事情瞭。同樣的道理，為什麼我們不能持續去愛一個人，也是因為那個人耗盡瞭我們的欲望和意誌力吧！

評分☆☆☆☆☆

按照書中方法製定的習慣堅持的最長時間52天然後就突然撂挑子不想乾瞭???? 每天一點點依靠額外收獲效率並不高不過還是聊勝於無？嘛反正就是沒堅持下去可能會重新開始可能不會瞭

評分☆☆☆☆☆

“先做起來再改進”的思路

微習慣在線電子書著者簡介

斯蒂芬·蓋斯是個天生的懶蟲。為瞭改變這一點，他開始研究各種習慣養成策略，從2004年起在美國各大自我成長類網站上發錶瞭許多文章。2011年，他開始運營自己的博客Deep Existence，為讀者提供自我成長策略方麵的建議。他崇尚極簡主義，喜歡打籃球和探索世界。

微習慣在線電子書著者簡介

微習慣在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

微習慣在線電子書圖書描述

1天1個俯臥撐

1天1頁書

1天50字

每天隻做一點點的無負擔習慣策略

………………

※編輯推薦※

★ 從2012年末開始，斯蒂芬·蓋斯每天至少做1個俯臥撐，這成瞭他培養的第一個微習慣。兩年後，他擁有瞭夢想中的體格，寫的文章是過去的4倍，讀的書是過去的10倍。微習慣策略比他用過的一切習慣策略都有效，於是便有瞭這本書。

★ 微習慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強迫自己完成它。微習慣太小，小到不可能失敗。正是因為這個特性，它不會給你造成任何負擔，而且具有超強的“欺騙性”，它也因此成瞭極具優勢的習慣養成策略。

★ 每天撥齣幾分鍾，遵循微習慣的八個步驟，你能輕鬆、徹底地完成夢寐以求的改變。

………………

※內容簡介※

微習慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強迫自己完成它。微習慣太小，小到不可能失敗。正是因為這個特性，它不會給你造成任何負擔，而且具有超強的“欺騙性”，它也因此成瞭極具優勢的習慣養成策略。

微習慣策略的科學原理錶明瞭人們無法長期堅持大多數主流成長策略的原因，也揭示瞭人們長期堅持微習慣策略的可能性。人們無法讓改變的效果持久時，往往認為原因在於自己，但其實有問題的並不是他們本身，而是他們采用的策略。當你開始用微習慣策略教你的方法按照大腦的規律做事情時，持久改變其實很容易。

………………

※讀者推薦※

以前，我就像生活在一個籠子裏，所有我覺得有趣的東西都在籠外，我怎麼都碰不到它們。微習慣策略給瞭我打開這個籠子的鑰匙。

——美國亞馬遜讀者 Alties

無論你是想塑形還是學會彈弗拉明戈吉他，這本書都能教你如何將目標分解為極其微小、易於操作的任務，這會讓你的目標特彆容易達成，想不做都不行。如果你覺得一般的自助書籍介紹的方法太難上手，本書作者為你提供瞭最簡單的方法。

——美國亞馬遜讀者 Savannah Murphy

微習慣在線電子書下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

微習慣在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

2月14日历来是一个“虐狗节”，朋友圈一半在各种花式秀恩爱，另外一半是各种姿势被虐狗。千万不要放弃自己，尤其不能放弃治疗，因为比起在情人节找一个好情人更重要的，是如何找到办法爱自己。今天你一定会看到无数的文章，教你怎么用两性方法成功勾搭对方，怎么用情趣手段把...

評分☆☆☆☆☆

现代人工作压力很大，而过多的压力会导致我们感到焦虑，焦虑就难以集中精力，难以集中精力日常生活就越难以改变，所以我们处事的方法还是依照我们日常的习惯，这就是习惯的力量，因此，培养良好的生活习惯往往能事半功倍。但是众所周知好习惯的养成绝非易事，“坚持就是胜利”...

評分☆☆☆☆☆

每个女生都渴望瘦成一道闪电，正如每个男生都希望能秀出性感的八块腹肌一样，女生也期待自己的小肚腩有一天莫名其妙的不见了，换成性感的马甲线。但是一想起需要和夏天美味冰淇淋魅惑做艰苦卓绝的斗争，再加上必须健身房里的挥汗如雨，很多人都已经心凉了半截。很多人坚持节...

評分☆☆☆☆☆

图文海马现代社会最稀缺的就是专注力，专注力的缺失可能是我们每个人感到烦恼，焦虑成了一种社会流行病，解决这个烦恼最好的办法莫过于形成一个新的习惯，我们总是想实现一个大目标，但是所谓大目标的实现是建立在一个个脚踏实地的行动中，也就是习惯的形成。人类的脑科...

評分☆☆☆☆☆

原文是本人首发在知乎，自转：https://www.zhihu.com/question/23969798/answer/131612707 最近在读一本很薄的小书《微习惯》，其中就提到几个很重要的观念，就是： 1. 人往往习惯性高估短期收益，而严重低估坚持做一件事的长期收益； 2. 只要开始行动，就比毫不作为强无数倍；...

類似圖書點擊查看全場最低價

微習慣在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024