微習慣在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[美]斯蒂芬·蓋斯作者

後浪齣版公司·江西人民齣版社

後浪

桂君譯者

2016-11 出版日期

144 頁數

38.00元價格

平裝

叢書系列

9787210086741 圖書編碼

微習慣在線電子書圖書標籤: 自我管理個人管理微習慣習慣自我成長心理學行為學管理

喜歡微習慣在線電子書的讀者還喜歡

下載鏈接在頁面底部

下載連結1
下載連結2
下載連結3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-03-25

微習慣在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2025

微習慣在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2025

微習慣在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

微習慣在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

微量開始，超額完成，很有實踐意義。

評分☆☆☆☆☆

寫瞭護膚文，看到不少友鄰都覺得多少有點難。突然覺得應該推薦這本書，看過好久瞭。當時覺得“啊，真的需要這樣嗎”。萬事開頭難，一點不錯，但開始的時候不妨慢一點。想起鬍適先生的一句話“進一寸有一寸的歡喜“。怎麼樣，一起試試吧

評分☆☆☆☆☆

微習慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強迫自己完成它。微習慣太小，小到不可能失敗。正是因為這個特性，它不會給你造成任何負擔，而且具有超強的“欺騙性”，它也因此成瞭極具優勢的習慣養成策略。

評分☆☆☆☆☆

2016/11/8-2016/11/9讀完第一遍。大部分人都曾有過"新年目標綜閤癥"，即新年製定注定年底落空的目標。為什麼會這樣?怎麼解決?本書很好的迴答瞭這個問題。

評分☆☆☆☆☆

核心就一句話：打掉過度的儀式化，維持必要的儀式化，放下負擔，輕裝前進。文中對於基底核和前額葉的分析蠻有趣。

微習慣在線電子書著者簡介

斯蒂芬·蓋斯是個天生的懶蟲。為瞭改變這一點，他開始研究各種習慣養成策略，從2004年起在美國各大自我成長類網站上發錶瞭許多文章。2011年，他開始運營自己的博客Deep Existence，為讀者提供自我成長策略方麵的建議。他崇尚極簡主義，喜歡打籃球和探索世界。

微習慣在線電子書著者簡介

微習慣在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

微習慣在線電子書圖書描述

1天1個俯臥撐

1天1頁書

1天50字

每天隻做一點點的無負擔習慣策略

………………

※編輯推薦※

★ 從2012年末開始，斯蒂芬·蓋斯每天至少做1個俯臥撐，這成瞭他培養的第一個微習慣。兩年後，他擁有瞭夢想中的體格，寫的文章是過去的4倍，讀的書是過去的10倍。微習慣策略比他用過的一切習慣策略都有效，於是便有瞭這本書。

★ 微習慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強迫自己完成它。微習慣太小，小到不可能失敗。正是因為這個特性，它不會給你造成任何負擔，而且具有超強的“欺騙性”，它也因此成瞭極具優勢的習慣養成策略。

★ 每天撥齣幾分鍾，遵循微習慣的八個步驟，你能輕鬆、徹底地完成夢寐以求的改變。

………………

※內容簡介※

微習慣策略的科學原理錶明瞭人們無法長期堅持大多數主流成長策略的原因，也揭示瞭人們長期堅持微習慣策略的可能性。人們無法讓改變的效果持久時，往往認為原因在於自己，但其實有問題的並不是他們本身，而是他們采用的策略。當你開始用微習慣策略教你的方法按照大腦的規律做事情時，持久改變其實很容易。

………………

※讀者推薦※

以前，我就像生活在一個籠子裏，所有我覺得有趣的東西都在籠外，我怎麼都碰不到它們。微習慣策略給瞭我打開這個籠子的鑰匙。

——美國亞馬遜讀者 Alties

無論你是想塑形還是學會彈弗拉明戈吉他，這本書都能教你如何將目標分解為極其微小、易於操作的任務，這會讓你的目標特彆容易達成，想不做都不行。如果你覺得一般的自助書籍介紹的方法太難上手，本書作者為你提供瞭最簡單的方法。

——美國亞馬遜讀者 Savannah Murphy

微習慣在線電子書下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

微習慣在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

对于很多人来说，坚持某件事或者想要达成某个目标非常难。比如，为了减肥，我们决定要每天跑步至少半小时；比如为了提升个人素养，我们决定读很多书；比如为了练习写作，我们决定每天更新一篇文章。可是，口号喊起来容易，真正做起来却非常难。很多人在这条路上，因为不能坚持...

評分☆☆☆☆☆

“停在港湾的船是安全的，但这不是生而为船的意义。” ——约翰·谢德人们总是陷入对如何做出积极的改变的讨论和阅读中，而不是把那时间花在切实做出一些他们生活中想要的改变上面。为什么？一个重要的原因就是，从你自己的舒适区走出来很不舒服，但只有突破自己的舒适区...

評分☆☆☆☆☆

原文是本人首发在知乎，自转：https://www.zhihu.com/question/23969798/answer/131612707 最近在读一本很薄的小书《微习惯》，其中就提到几个很重要的观念，就是： 1. 人往往习惯性高估短期收益，而严重低估坚持做一件事的长期收益； 2. 只要开始行动，就比毫不作为强无数倍；...

評分☆☆☆☆☆

图文海马现代社会最稀缺的就是专注力，专注力的缺失可能是我们每个人感到烦恼，焦虑成了一种社会流行病，解决这个烦恼最好的办法莫过于形成一个新的习惯，我们总是想实现一个大目标，但是所谓大目标的实现是建立在一个个脚踏实地的行动中，也就是习惯的形成。人类的脑科...

類似圖書點擊查看全場最低價

微習慣在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025