素顔女神：聽肌膚的話 在線電子書 圖書標籤: 護膚  護膚的普及書刊  美容  女性  健康  科普  美白  防曬   

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比較適閤小白～內容還是有價值的 去年度過 今天去多抓魚賣掉瞭 順便mark一下

嗯 基本上都是在網上看到過的內容，可能真的隻適閤小白吧

在淘寶搜《護膚全書》看到的，在微信讀書上看的，花瞭幾天時間看完的，每天半小時左右的閱讀時間。很適閤對護膚和化妝的一些知識進行係統瞭解的一本書，護膚是個不容忽視的小事兒，也是個需要認真對待的大事兒，除瞭外用一些護膚品，還應當重視食療，注意飲食，多多補充富含維生素A，維生素E和維生素C的食物，有利於美白和抗衰老，以及到瞭一定年紀後要多補充膠原蛋白，二十歲起也可以有意識地通過攝取食物來補充膠原蛋白。後麵幾章說瞭一些謠言，實用。以及，最最最重要的是不能忘瞭防曬！防曬是抗衰老和美白的第一步！同時也是想要比實際年齡看起來年輕十歲的很關鍵的一步！堅持齣門就防曬半年以上，能看到自己的皮膚好一個度以上～所以做精緻女孩兒，從塗防曬做起！！！一定要堅持！一年四季都要塗！堅持就是勝利！

在淘寶搜《護膚全書》看到的，在微信讀書上看的，花瞭幾天時間看完的，每天半小時左右的閱讀時間。很適閤對護膚和化妝的一些知識進行係統瞭解的一本書，護膚是個不容忽視的小事兒，也是個需要認真對待的大事兒，除瞭外用一些護膚品，還應當重視食療，注意飲食，多多補充富含維生素A，維生素E和維生素C的食物，有利於美白和抗衰老，以及到瞭一定年紀後要多補充膠原蛋白，二十歲起也可以有意識地通過攝取食物來補充膠原蛋白。後麵幾章說瞭一些謠言，實用。以及，最最最重要的是不能忘瞭防曬！防曬是抗衰老和美白的第一步！同時也是想要比實際年齡看起來年輕十歲的很關鍵的一步！堅持齣門就防曬半年以上，能看到自己的皮膚好一個度以上～所以做精緻女孩兒，從塗防曬做起！！！一定要堅持！一年四季都要塗！堅持就是勝利！

興衝衝的買迴來一年多瞭都沒讀 讀完以後也沒啥收獲 大概會照著作者的建議 買有那些成分的抗老産品吧 畢竟年紀大瞭…

双十一下的第一单就是冰寒老师的《听肌肤的话》，现在书还没完全看完，有选择性的看。总觉得放着一本这样的书在身边，踏实。市面上的护肤书和护肤产品不少，可是我只敢向身边的朋友推荐冰寒老师的书和护肤品，因为相信老师的人品。 说说我的护肤历程吧。长10多年的痘痘，...  

首先感谢所有读者（目前应该有超过15万，含电子版读者一万多）对这本书的支持。这是我写的第一本书，断断续续续写了4年，从2012年动笔，到2016年出版，2019年又出了第二版，修订和增加了2万字的内容。 写书之初我没有想到它会成为目前销量最高的中文护肤书，当时只是抱着一个简...  

首先感谢所有读者（目前应该有超过15万，含电子版读者一万多）对这本书的支持。这是我写的第一本书，断断续续续写了4年，从2012年动笔，到2016年出版，2019年又出了第二版，修订和增加了2万字的内容。 写书之初我没有想到它会成为目前销量最高的中文护肤书，当时只是抱着一个简...