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灵敏训练
☆☆☆☆☆
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Jay Dawes 作者
北京体育大学出版社
周建梅 译者
2015-8 出版日期
189 页数
40 价格
平装
国外运动训练科学译丛 丛书系列
9787564420185 图书编码

灵敏训练 在线电子书 图书标签: 运动  運動  工具书  健身   

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发表于2024-06-28

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跑姿和折返跑的细节，高手过招就看技巧，速度需要协调和力量+技巧，教练要痛过测试再根据个体的特质去改变训练方法例如篮球和柔道两种运动模式和身高差别，竞技运动员的反应尤其重要需要特别训练唤醒（视觉>听觉>触觉，预测,最后决策）自己在防守cuba的时候感同身受，因为对方速度特别快，反应稍微慢半拍就更不上，制定灵敏测试腰主意安全和运动强度，它好玩心率也上的特别快

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