具体描述
美國史丹福大學電機博士、臺大前校長李嗣涔用科學實證精神，
潛心研究氣功30年，從自身案例出發，
35歲練氣功以來，20多年不曾生過病，
不僅以往每年冬季都會復發的支氣管炎不藥而癒，
出現的初期，自己當晚練功走走氣，隔日病徵就會消失。
身為台灣di一位用科學證實「氣功癒病療效」的科學養生家，
首創10～15分鐘4式「科學氣功」，
招式簡單、隨時隨地、人人可練！
【人人可練 4式科學氣功 】
融合儒釋道醫各家氣功精華，提出zui適合現代人、銀髮族每日操練的：
掐指功
掐指甩手經絡操
禪密功精華導引
快速思想練功
練氣功不必經年累月，
掌握科學訣竅，
10～15 分鐘可氣集丹田、打通任督二脈。
運氣通經絡，才是除病根、抗百病的王道！
作者简介
前臺灣大學校長
李嗣涔博士
臺灣大學電機系畢業，美國史丹福大學電機工程博士，專長為半導體光電元件。
曾任臺大校長、臺大電機工程系系主任、國防部參事、臺大教務長。
1988 年以來，因國科會實驗徵召，參與氣功科學研究，
徹底改變對中國傳統文化與生命的看法，轉而追求身心靈的圓融。
30年來，用科學精神不斷探究、實證儒家、佛家、道家各家氣功原理，
悟透其理、融合精髓，獨創zui適合現代人、銀髮族隨時隨地皆可練的科學氣功。
目录信息
推薦序／領略珍貴獨特的氣功養生法 楊定一
推薦序／有真人而後有真知 蔡璧名
作者序／解開氣功自我療癒的祕密 李嗣涔
di一章 科學氣功研究的萌芽
練功，原來那麼簡單
氣的文化與科研文獻
解開外氣的謎題──第五種力
與氣有關的神奇療法
用氣打通任督二脈，可治病
第二章 揭開氣功的祕密，證得腦與經絡共振之道
當腦波與氣功產生共振
發現氣功的練功訣竅
閃光刺激氣感的腦波實測
氣功引發共振的證據
佛道氣功的腦波變化
氣功讓混亂的大腦有序化
內金丹功的啟示──入定態的出現
道家氣功李師父的七種練功法
香功師父的啟示，入定態是練功的zui高境界
科學氣功理論基礎──「入定態」與「共振態」
外氣的紅外線頻譜──寒冰掌與赤焰掌
外氣對病毒細胞的作用
第三章 發現物理學外的第五種力──氣場
外氣，是一種物理能量？
撓場，是宇宙信息場？
俄國撓場研究的成果，觸及科學的辯證
證明撓場的存在
水晶氣場的神祕特性──吸引子與氣導
第四章 祛病的健康關鍵，經絡不可不通
南氏去過敏法，現身台大醫院
信息醫學與同類療法
X信息，穿牆破壁的信息
實驗證實X信息的存在
藥就是毒，了解致病和治病原理
人體經絡真的存在嗎？
經絡到底有甚麼功效？
經絡到底在哪裡？
南氏去過敏法的原理
撥雲見物，健康的祕密
第五章 科學氣功，練氣、養氣、通經絡
想根治病原，就用氣打通任督二脈
【科學氣功01】掐指功
【科學氣功02】掐指甩手經絡操
【科學氣功03】禪密功精華導引
【科學氣功04】快速思想練功
【融合精華】每日科學氣功經絡操
【氣功解惑】
結語／氣功引領，進入身心靈合一的新境界
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
老实说，在读这本书之前，我对于“气”这个概念是完全不了解的，甚至觉得有点玄乎。但是，作者在《科學氣功》里，用一种非常生动有趣的方式，将这个概念具象化了。他没有回避科学的严谨性，反而将许多晦涩的理论用大家都能理解的比喻和例子来阐述。比如，书中对“气”的描述，就让我联想到了生活中遇到的各种能量场，比如磁场、电场等等，虽然不是完全一样的概念，但至少让我对“看不见摸不着”的东西有了一个初步的认知框架。我印象最深刻的是关于“意念”的部分，作者把它解释成一种特殊的能量，能够影响身体的运作，甚至改变物质的构成。我尝试着按照书中的一些简单练习，比如在喝水的时候，想象这杯水充满了活力和能量，然后慢慢喝下去。虽然我不能说立刻就有什么神奇的效果，但奇妙的是，我确实感觉身体更舒畅了一些，心情也变得更愉悦。它让我开始思考，我们的意念，究竟有多大的力量？
评分这本书给我带来的冲击是巨大的，它彻底颠覆了我对传统养生方法的认知。我一直以为气功是一种只适合老年人或者有特殊体质的人的运动，但《科學氣功》却用一种非常现代、非常接地气的方式，将它展现出来。作者对人体的经络、穴位以及能量流动的解释，既有古代智慧的传承，又融入了现代生理学和物理学的视角，使得这些概念不再是晦涩难懂的符号，而是能够被普通人理解和接受的科学原理。我特别赞赏书中对“放松”的强调，它认为很多疾病的根源都来自于身体的紧张和僵滞，而气功正是通过特定的功法，帮助我们达到深层的放松，从而促进身体的自我修复。我按照书中的方法，在每天睡前进行一些简单的放松练习，比如腹式呼吸和意念导引，发现自己的睡眠质量有了显著提高，白天也感觉精力充沛。它让我意识到，健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种整体的平衡与和谐。
评分我必须承认，我一开始抱着一种半信半疑的态度翻开这本书的，毕竟“气功”这个词汇总带着一丝神秘色彩，而“科学”则意味着严谨和实证。然而，这本书的开篇就给了我一个大大的惊喜。作者并没有上来就抛出艰深的理论，而是从一些非常贴近生活的现象入手，比如为什么人在紧张时会感到胸闷，为什么开心时会觉得神清气爽，然后循序渐进地引入气功的理念。我尤其喜欢其中关于“意念”的讨论，它不再是单纯的心理暗示，而是被赋予了能量的属性，甚至可以对身体产生实质性的影响。我尝试书中提到的一些简单的意念引导练习，比如在冥想时想象一股暖流流过身体的特定部位，一开始效果并不明显，但随着练习的深入，我惊喜地发现，一些长久以来困扰我的小毛病，比如肩膀僵硬，竟然有所缓解。这种将主观感受与客观效果联系起来的论述方式，非常打动我。它让我觉得，我们身上蕴藏着许多未被我们充分发掘的力量，而这本书就像一把钥匙，帮助我们去探索和解锁这些潜能。
评分这是一本能够真正“改变”你的书，它不是那种读完就忘的快餐式读物，而是需要你静下心来，反复品味，并付诸实践的书。我之前对气功的印象，总觉得它离我们很遥远，是那种需要名师指点、长期修炼才能入门的绝技。然而，《科學氣功》这本书，完全打破了我的这种刻板印象。作者非常清晰地阐述了气功的科学原理，将那些古老的养生智慧，用现代科学的语言进行了解释，使得我们普通人也能轻松理解。它让我明白，气功并非神秘莫测，而是对人体能量运行规律的探索和运用。书中一些关于如何通过呼吸和意念来调节身体状态的讲解，非常实用。我尝试了其中的一些方法，比如在工作疲惫时，通过深呼吸来缓解，惊喜地发现效果比我想象的要好。它让我对自己的身体有了更深的了解，也更加懂得如何去关爱和呵护它。这本书，确实让我受益匪浅。
评分这本书我读了好几遍，每次都能发现新的东西。一开始我是被“科学气功”这个名字吸引的，觉得它好像能把古老的养生术和现代科学结合起来，但读进去之后才发现，它远不止于此。作者非常巧妙地将一些我们日常生活中可能忽略的身体反应和心理状态，用一种近乎严谨的科学态度去解读。比如，书中对呼吸的解析就非常到位，它不仅仅是简单的吸气呼气，而是牵涉到能量的流动，甚至是对情绪的调节。我尝试着按照书中的一些小练习去做了，比如静坐时的腹式呼吸，一开始觉得有点别扭，但坚持了一段时间后，我发现自己更容易集中注意力了，有时候工作上遇到瓶颈，脑子反而会变得更清晰。而且，书里对“气”的描述，也不是那种虚无缥缈的概念，而是用一些物理学的比喻，比如能量的振动、场的概念，虽然我不是专业人士，但也能大概理解作者想要表达的意思。它让我对自己的身体有了全新的认识，不再是仅仅把它当成一个承载意识的躯壳，而是把它看成一个充满活力、能够自我调节的精密系统。这种视角上的转变，对我来说是很大的启发。
评分挠场，禅密功、平甩功＋掐指头通经络
评分其实并没有觉得很有逻辑，也许是普及读物而非实验论文的原因，外行人很难看懂实验结果，因而结论也似乎显得是拍脑袋。先就当小说读啦，会实践试试看。
评分#我一个外行人，看不懂书中用仪器得出的实验结果。但针灸时，我的某些被扎穴位，会有很强的吸力裹住针，医生拔针的那一刻，被扎的位置特别疼，同时身体是舒畅的。据书中所述，这就是得气（不禁想病人在被扎时，如果配合医生动作进行呼吸，这样针灸会否更有效）。感冒了，我坚持练李博士的科学气功操，没吃药，很快就好了。作为科普书，实用性很强。
评分其实并没有觉得很有逻辑，也许是普及读物而非实验论文的原因，外行人很难看懂实验结果，因而结论也似乎显得是拍脑袋。先就当小说读啦，会实践试试看。
评分作者用严谨的实验科学探索未知领域，气功，挠场，中医经络，时空，特异功能等，将科学的边界向外扩展，为人类健康事业做出了巨大的贡献，作者不局限于传统科学，大胆求证，令人敬佩！
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