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徐国峰作者

新星出版社

新经典文化

译者

2017-5-1 出版日期

224 页数

59.8 价格

精装

丛书系列

9787513323406 图书编码

你可以跑得更快在线电子书图书标签: 跑步健身运动跑步爱好者必备马拉松好书，值得一读我想读这本书新经典文库

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发表于2025-03-04

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你可以跑得更快在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

一本详尽的跑表使用指南和跑步数据解读手册，更适合进阶跑者！作者多次强调低强度慢跑的重要性：改善体质，提高燃脂率，打好跑者基础！

评分☆☆☆☆☆

一本很认真的书，值得所有跑步爱好者去读，能不能记住跑步方法不重要，重要的是理念：与自己的身体对话，了解自己的身体，找到与它相处融洽的方式，在此基础上，再去讲究方法，再去挑战极限，从而产生面对人生的信心与勇气。

评分☆☆☆☆☆

科学严谨，普通人也可以有科学精确的训练方式，大开眼界。

评分☆☆☆☆☆

非常科学和防止受伤的一本跑步书籍最好买佳明手表用没有也可以别的办法去让你跑步更科学

评分☆☆☆☆☆

很有针对性的一本书，对于跑步爱好者来说，最为重要的就是用科学跑步，用数据来指导训练。在初步克服了自己的髂胫束综合征之后，终于到了我在跑步上需要更进一步的时刻了，这本书的理念将是我下一步锻炼的指导手册。唯一遗憾的是带有专业数据分析的佳明跑表还是有点小贵，而我的华为手表也就是测测心率和步频了。

你可以跑得更快在线电子书著者简介

徐国峰，曾担任Garmin总教练、姿势跑法中国地区总教练、UnderArmour台湾地区签约跑步教练。曾担任2015、2016年Garmin上海、北京、台北地区训练营的总教练，指导和参与了中国地区所有姿势跑法的教练认证，对于跑步的技术、体能与肌力训练都有着相当丰富的理论研究与实践经验。标铁纪录是2小时5分，大铁纪录是9小时44分，全程马拉松的最佳纪录在3小时以内，在耐力运动方面已有10本相关著作与译作。