四型生理时钟在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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[美] 迈克尔•布劳斯作者

湖南文艺出版社

郑咏滟译者

2017-5-22 出版日期

352 页数

38.00 价格

平装

丛书系列

9787540480585 图书编码

四型生理时钟在线电子书图书标签: 时间管理自我管理生理时钟时间生物学我想读这本书想读，一定很精彩！好书，值得一读生命效率

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发表于2025-02-22

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四型生理时钟在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

海豚型~这个比星座学习都科学多了！用它来分配工作和学习的时间，效率提高很多。

评分☆☆☆☆☆

做了测试是熊型，但熊型的描述又和我不一样。这个测试信度效度有问题啊

评分☆☆☆☆☆

海豚型~这个比星座学习都科学多了！用它来分配工作和学习的时间，效率提高很多。

评分☆☆☆☆☆

把时间这样生硬的分割开来真的好吗，而且世界上这么多人，仅仅分成四类，怕是远远不够的，每个人作息时间的形成，不仅仅和他自己有关，更重要的是外部环境的影响，书中的时间表过于理论化。如果要我完全按照书中的时间表来作息，怕是不可能也是完全不必要的。

评分☆☆☆☆☆

我突然发觉自己干了一件蠢事情，想一口气读完这本书，然后在对比了豆瓣阅读8.99元，微信读书17.99元，多抓鱼11.3元之后，选择了豆瓣阅读。买完之后才想起来，微信读书的钱是用阅读时间换的书币，不花钱的，多抓鱼上面也还有零钱，我居然用微信支付付的真金白银，哈哈哈。被自己蠢cry~

四型生理时钟在线电子书著者简介

迈克尔•布劳斯，临床心理学家，睡眠医学专家，佐治亚大学临床心理学博士。31岁时就通过了全球只有163人通过的世界睡眠医学协会的考试。他治疗过很多名人和运动员，也对其他睡眠医生、睡眠顾问进行培训。其专业医疗背景与浅白解释的技巧，让他广受《奥兹医生秀》《医生们》等美国电视谈话节目的欢迎。他也为《赫芬顿邮报》《今日心理学》《悦己》《时尚》等多家知名媒体撰写文章，并出版过多本医学专著。

四型生理时钟在线电子书图书目录

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四型生理时钟在线电子书图书描述

** 职场人要懂生理节律，聪明人这么过每天24小时！

你是海豚型、狮子型、熊型，还是狼型？

美国著名医学专家、超级运动员的专属顾问独创四型生理时钟分类法，

帮你找到基因里的高效密码，激活生命能量，解锁幸福人生！

CNN、The Doctors、奥普拉脱口秀争相报道

** 想要思考更有创意，工作更富成效，性爱更多高潮？

你需要找到最佳的时机！

在对的时间做事，才能发挥你的最大潜能！

几百年来，电灯被发明、互联网出现、生活形态发生巨变，可你的基因几千年来从未改变，基因里的生理时钟决定了你一天的能量曲线。美国著名医学专家、超级运动员的专属顾问迈克尔•布劳斯博士，在书中分享了时间生物学的突破性研究成果和他独创的四型生理时钟分类法。

根据布劳斯博士的权威生理时钟类型测试，你可以测出自己属于哪一型：海豚型、狮子型、熊型，还是狼型；并找到最适合你的一日黄金时间表，确定工作、性爱、运动、头脑风暴、和孩子谈话、睡觉等活动的最佳时间。书中有各种吸引人的科学事实和简单易行的生活建议。善用生理时钟的力量，你可以轻松获得美满的关系、健康的身体、理想的事业。除了“做什么”和“怎么做”，现在起要开始重视“何时做”！

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