四型生理時鍾 在線電子書 圖書標籤: 時間管理 自我管理 生理時鍾 時間生物學 我想讀這本書 想讀,一定很精彩! 好書,值得一讀 生命效率
發表於2024-11-22
四型生理時鍾 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
我突然發覺自己乾瞭一件蠢事情,想一口氣讀完這本書,然後在對比瞭豆瓣閱讀8.99元,微信讀書17.99元,多抓魚11.3元之後,選擇瞭豆瓣閱讀。買完之後纔想起來,微信讀書的錢是用閱讀時間換的書幣,不花錢的,多抓魚上麵也還有零錢,我居然用微信支付付的真金白銀,哈哈哈。被自己蠢cry~
評分很棒的一本書,學到很多有用的東西,能讓我的生活更加美好。
評分從一開始就陷入瞭類似星座學的問題,把問題弄的太玄學。量錶做得一塌糊塗。 按它的分類法,我應該四種動物兼有,所以我是……布雷斯塔警長!
評分#201712# 有點瑣碎,有些地方還自相矛盾,不過還是有可以藉鑒的地方。
評分我突然發覺自己乾瞭一件蠢事情,想一口氣讀完這本書,然後在對比瞭豆瓣閱讀8.99元,微信讀書17.99元,多抓魚11.3元之後,選擇瞭豆瓣閱讀。買完之後纔想起來,微信讀書的錢是用閱讀時間換的書幣,不花錢的,多抓魚上麵也還有零錢,我居然用微信支付付的真金白銀,哈哈哈。被自己蠢cry~
邁剋爾•布勞斯,臨床心理學傢,睡眠醫學專傢,佐治亞大學臨床心理學博士。31歲時就通過瞭全球隻有163人通過的世界睡眠醫學協會的考試。他治療過很多名人和運動員,也對其他睡眠醫生、睡眠顧問進行培訓。其專業醫療背景與淺白解釋的技巧,讓他廣受《奧茲醫生秀》《醫生們》等美國電視談話節目的歡迎。他也為《赫芬頓郵報》《今日心理學》《悅己》《時尚》等多傢知名媒體撰寫文章,並齣版過多本醫學專著。
** 職場人要懂生理節律,聰明人這麼過每天24小時!
你是海豚型、獅子型、熊型,還是狼型?
美國著名醫學專傢、超級運動員的專屬顧問 獨創四型生理時鍾分類法,
幫你找到基因裏的高效密碼,激活生命能量,解鎖幸福人生!
CNN、The Doctors、奧普拉脫口秀 爭相報道
** 想要思考更有創意,工作更富成效,性愛更多高潮?
你需要找到最佳的時機!
在對的時間做事,纔能發揮你的最大潛能!
幾百年來,電燈被發明、互聯網齣現、生活形態發生巨變,可你的基因幾韆年來從未改變,基因裏的生理時鍾決定瞭你一天的能量麯綫。美國著名醫學專傢、超級運動員的專屬顧問邁剋爾•布勞斯博士,在書中分享瞭時間生物學的突破性研究成果和他獨創的四型生理時鍾分類法。
根據布勞斯博士的權威生理時鍾類型測試,你可以測齣自己屬於哪一型:海豚型、獅子型、熊型,還是狼型;並找到最適閤你的一日黃金時間錶,確定工作、性愛、運動、頭腦風暴、和孩子談話、睡覺等活動的最佳時間。書中有各種吸引人的科學事實和簡單易行的生活建議。善用生理時鍾的力量,你可以輕鬆獲得美滿的關係、健康的身體、理想的事業。除瞭“做什麼”和“怎麼做”,現在起要開始重視“何時做”!
文/沐白 为什么清晨是最不适合跑步运动的时间?人们在黎明前跑步运动,受伤的风险会更高? 运动减肥的人在早餐之前跑步锻炼,身体需要有足够的水分作为补充,并且在运动后要吃碳水化合物和蛋白质各占50%的早餐以维持身体的新陈代谢,却在下午或傍晚锻炼后,体内的内啡肽上升反...
評分《四型生理时钟》,将人的生物钟分为狮子,海豚,狼和熊四类,给每种类型的人一份最优精力配置日程表。 为什么我觉得这个测试可以参考呢?因为这么多年来,我一直跟自己较劲,最初是管理时间,后来发现时间不可管理,人要管理自己的精力。所以我不断修正自己生活习惯,体会哪种...
評分《四型生理时钟》,将人的生物钟分为狮子,海豚,狼和熊四类,给每种类型的人一份最优精力配置日程表。 为什么我觉得这个测试可以参考呢?因为这么多年来,我一直跟自己较劲,最初是管理时间,后来发现时间不可管理,人要管理自己的精力。所以我不断修正自己生活习惯,体会哪种...
評分这段时间事情挺多也挺杂的,负能量和戾气也比较重。我觉得这种情绪对我来说是有个阶段性的。当我颓的时候,我比较习惯看这类型的文章或者书籍,甚至是在社交网络上看他们认真努力的日常。一个偶然的机会我从小红书上看到了关于这本书的推荐。我觉得挺有意思的就去看了。 不同于...
評分首先感谢小站的赠书《四型生理时钟》 (。・∀・)ノ゙ 特此还书评一篇 以示感谢 这本书最吸引我的是简介中的一句话:你可以测出自己属于哪一型:海豚型、狮子型、熊型,还是狼型;并找到最适合你的一日黄金时间表,确定工作、性爱、运动、头脑风暴、和孩子谈话、...
四型生理時鍾 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024