海豹突擊隊體能訓練(肌肉訓練彩色解剖圖譜) 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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[美] 史蒂芬·M.厄爾作者

人民郵電齣版社

譯者

2017-5 出版日期

191 頁數

59.80元價格

平裝

叢書系列

9787115452375 圖書編碼

海豹突擊隊體能訓練(肌肉訓練彩色解剖圖譜) 在線電子書圖書標籤: 健身勵誌

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發表於2024-12-24

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海豹突擊隊體能訓練(肌肉訓練彩色解剖圖譜) 在線電子書著者簡介

史蒂芬·M·厄爾（Stephen M. Erle）是醫生、力量及體能教練、美國一級運動員教練。他曾在美國海軍後備艦隊服役八年，擔任非官方海豹突擊隊訓練項目的總監，為海豹突擊隊培養瞭成百上韆名隊員。目前厄爾醫生是私人執業的理療師和推拿師，同時在弗吉尼亞大學擔任隊醫和力量教練一職。另外他也是一名兼職講師，教授戰爭傷亡護理課程。

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海豹突擊隊體能訓練(肌肉訓練彩色解剖圖譜) 在線電子書圖書描述

《海豹突擊隊體能訓練》通過325幅真人示範圖、肌肉解剖圖及3D圖解相結閤方式，對11種熱身運動、6種放鬆運動、55種精選肌肉訓練、遊泳訓練和跑步訓練的執行步驟、鍛煉部位、鍛煉目標、益處、避免事項等方麵進行瞭全方位解析。與此同時，《海豹突擊隊體能訓練》提供瞭進階性訓練計劃，旨在幫助讀者達到增肌減脂、強化全身及特定部位肌肉耐力、增強關節穩定性、提升心肺功能、增強體能的訓練目標。《海豹突擊隊體能訓練》介紹瞭海豹突擊隊員在日常訓練中體現齣的關於確定目標、管理壓力、通過培養和運用心理技能提升訓練錶現的方法，助力讀者像特種兵一樣訓練和思考！

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