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赵之心女性健康用哑铃
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
赵之心 作者
译者
2010-5 出版日期
157 页数
39.80元 价格
丛书系列
9787807418214 图书编码

赵之心女性健康用哑铃 在线电子书 图书标签: 赵之心  女性  塑身  健身  美丽达人  2010   

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发表于2024-07-04

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赵之心女性健康用哑铃 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

这个买的时候只有影印版了，都是小动作，练习起来不累，但有效。

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让我意识到不是家里那副哑铃太轻，而是自己动作全然不正确的一本书。

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赵之心女性健康用哑铃 在线电子书 著者简介

赵之心 中国女性健康大讲堂健康大使

全国妇联心系系列优秀讲师

中央电视台“健康之路”之“健康大讲堂”主讲专家

北京电视台“快乐健身一箩筐”主讲专家

赵之心女性健康用哑铃 在线电子书 图书目录

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赵之心女性健康用哑铃 在线电子书 图书描述

《赵之心女性健康用哑铃》内容简介:赵之心健康理念的第一受益人就是其夫人牛敬莹。赵老师经常在讲座中提到，牛老师生完孩子身体就一直不好，有一次病后还得了心肌炎，导致健康严重受损。为了帮她恢复健康，赵老师每天最重要的一件事就是约牛老师一起去锻炼，久而久之，牛老师不仅重新获得了健康和活力，人也越发年轻。

赵老师独创的“十点十分操”，别人做50次就累得胳膊酸疼，牛老师一口气可以做上千次；一般男子才练习的杠铃卧推，牛老师竟能够一次举起50千克的重量。正因为本身就是健康的受益者，牛老师也义无反顾地协助赵老师宣传健康理念，《赵之心女性健康用哑铃》正是在她的大力协助下完成的。

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赵之心女性健康用哑铃 在线电子书 读后感

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青春期女孩——职场女性——怀孕妇女——更年女性——花甲老太 不论是为了塑身（全部/局部），还是为了预防疾病（贫血/四肢冰冷/月经不调/骨质疏松...），小小的哑铃竟然能有如此多的妙用。 从前我往往把哑铃和肌肉画上等号，如今想来，不禁赧甚。 殊不知，女性的肌肉纤维只...

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