趙之心女性健康用啞鈴 在線電子書 圖書標籤: 趙之心 女性 塑身 健身 美麗達人 2010
發表於2024-12-24
趙之心女性健康用啞鈴 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
讓我意識到不是傢裏那副啞鈴太輕,而是自己動作全然不正確的一本書。
評分這個買的時候隻有影印版瞭,都是小動作,練習起來不纍,但有效。
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趙之心 中國女性健康大講堂健康大使
全國婦聯心係係列優秀講師
中央電視颱“健康之路”之“健康大講堂”主講專傢
北京電視颱“快樂健身一籮筐”主講專傢
《趙之心女性健康用啞鈴》內容簡介:趙之心健康理念的第一受益人就是其夫人牛敬瑩。趙老師經常在講座中提到,牛老師生完孩子身體就一直不好,有一次病後還得瞭心肌炎,導緻健康嚴重受損。為瞭幫她恢復健康,趙老師每天最重要的一件事就是約牛老師一起去鍛煉,久而久之,牛老師不僅重新獲得瞭健康和活力,人也越發年輕。
趙老師獨創的“十點十分操”,彆人做50次就纍得胳膊酸疼,牛老師一口氣可以做上韆次;一般男子纔練習的杠鈴臥推,牛老師竟能夠一次舉起50韆剋的重量。正因為本身就是健康的受益者,牛老師也義無反顧地協助趙老師宣傳健康理念,《趙之心女性健康用啞鈴》正是在她的大力協助下完成的。
青春期女孩——职场女性——怀孕妇女——更年女性——花甲老太 不论是为了塑身(全部/局部),还是为了预防疾病(贫血/四肢冰冷/月经不调/骨质疏松...),小小的哑铃竟然能有如此多的妙用。 从前我往往把哑铃和肌肉画上等号,如今想来,不禁赧甚。 殊不知,女性的肌肉纤维只...
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