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【英】亚历山德拉•海明丝莉作者

天地出版社

郑澜译者

2017-8-6 出版日期

304 页数

38.00 价格

平装

丛书系列

9787545528237 图书编码

跑步心经在线电子书图书标签: 好书，值得一读跑步我想读这本书马拉松想读，一定很精彩！很值得推荐的一本书外国文学运动

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发表于2025-02-16

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跑步心经在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

学习跑步，建立一个健康的生活状态

评分☆☆☆☆☆

在奔跑中挥洒的不止是汗水，还有满满的热血

评分☆☆☆☆☆

最近一直在减肥，对于跑步，却是是必选的项目。没有报健身房，看了作者的书，有很多小知识很有用。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在减肥，对于跑步，却是是必选的项目。没有报健身房，看了作者的书，有很多小知识很有用。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在减肥，对于跑步，却是是必选的项目。没有报健身房，看了作者的书，有很多小知识很有用。

跑步心经在线电子书著者简介

亚历山德拉•海明丝莉自由记者、作家、主持人。立志拥有运动选手的翘臀、超级名模的腰身，以及瞪羚的速度，于是下决心开始跑步。第一次尝试跑步时，就感觉像一场灾难！三个月后她重拾跑鞋，相继参加了两次伦敦马拉松、皇家公园半程马拉松、布莱顿半程马拉松、布莱顿马拉松和旧金山耐克女子马拉松等多场赛事，并多次获得冠军。

跑步心经在线电子书图书目录

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跑步心经在线电子书图书描述

六年前，作者还是个体态臃肿、四肢无力的普通女孩；现在，她已经跑遍世界两大洲五场马拉松！跑步成为她生命的一部分，不只因此减重，也因此更健康、容光焕发，更积极自信，眼界也更加宽广。借助跑步，她重拾与家人的亲密感，让同性与异性朋友对她刮目相看，她也从中发现了自己的另一面。

本书第一部分回忆了作者跑步经历的点点滴滴，即跑步背后的故事和心得，尤其生动地描述了自己灾难性的第一跑，诚实以对，真情流露；第二部分是实用指南，从入门准备、鞋服装备、伤病预防、精神心理、营养保健、生理健康等方面，以女性的视角通过简洁易懂的方式，帮助各类跑者走出跑步误区，并提供科学实用的专业指导，告诉你该如何起步，如何进阶，直至跑完马拉松。

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