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跑步心经

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【英】亚历山德拉•海明丝莉 作者
天地出版社
郑澜 译者
2017-8-6 出版日期
304 页数
38.00 价格
平装
丛书系列
9787545528237 图书编码

跑步心经 在线电子书 图书标签: 好书,值得一读  跑步  我想读这本书  马拉松  想读,一定很精彩!  很值得推荐的一本书  外国文学  运动   


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发表于2025-02-07


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跑步心经 在线电子书 用户评价

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在奔跑中挥洒的不止是汗水,还有满满的热血

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太久不运动,看完觉得人可以跑起来,这就达到效果了吧. 当然重点就是穿起跑鞋出门跑起来.

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健康的运动,从今天开始吧。

跑步心经 在线电子书 著者简介

亚历山德拉•海明丝莉 自由记者、作家、主持人。立志拥有运动选手的翘臀、超级名模的腰身,以及瞪羚的速度,于是下决心开始跑步。第一次尝试跑步时,就感觉像一场灾难!三个月后她重拾跑鞋,相继参加了两次伦敦马拉松、皇家公园半程马拉松、布莱顿半程马拉松、布莱顿马拉松和旧金山耐克女子马拉松等多场赛事,并多次获得冠军。


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跑步心经 在线电子书 图书描述

六年前,作者还是个体态臃肿、四肢无力的普通女孩;现在,她已经跑遍世界两大洲五场马拉松!跑步成为她生命的一部分,不只因此减重,也因此更健康、容光焕发,更积极自信,眼界也更加宽广。借助跑步,她重拾与家人的亲密感,让同性与异性朋友对她刮目相看,她也从中发现了自己的另一面。

本书第一部分回忆了作者跑步经历的点点滴滴,即跑步背后的故事和心得,尤其生动地描述了自己灾难性的第一跑,诚实以对,真情流露;第二部分是实用指南,从入门准备、鞋服装备、伤病预防、精神心理、营养保健、生理健康等方面,以女性的视角通过简洁易懂的方式,帮助各类跑者走出跑步误区,并提供科学实用的专业指导,告诉你该如何起步,如何进阶,直至跑完马拉松。

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跑步心经 在线电子书 读后感

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我们之所以跑步, 不是因为这样对我们自己好, 而是因为我们不可自拔地沉浸其中…… 我们所处的社会和从事的工作变得越严苛, 我们就越有必要找到某个渠道 来表现对自由的向往。 没人敢说‘禁止你跑得比这个更快, 或是跳得比那个更高’。 人类的意志是无往不胜的。 ---------...  

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我们之所以跑步, 不是因为这样对我们自己好, 而是因为我们不可自拔地沉浸其中…… 我们所处的社会和从事的工作变得越严苛, 我们就越有必要找到某个渠道 来表现对自由的向往。 没人敢说‘禁止你跑得比这个更快, 或是跳得比那个更高’。 人类的意志是无往不胜的。 ---------...  

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这不是一本教你如何跑步的书,但它的确是一本讲跑步的书。它不是单纯地让你通过跑步来改变自己,但跑步的确改变了很多的事。包括你的情绪、精神状态、体态还有人际关系。而仅仅瘦下来,并不是这本书对你产生的最重要的影响。这就是我看完《跑步心经》产生的最强烈的感受。 《跑...  

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这不是一本教你如何跑步的书,但它的确是一本讲跑步的书。它不是单纯地让你通过跑步来改变自己,但跑步的确改变了很多的事。包括你的情绪、精神状态、体态还有人际关系。而仅仅瘦下来,并不是这本书对你产生的最重要的影响。这就是我看完《跑步心经》产生的最强烈的感受。 《跑...  

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我们之所以跑步, 不是因为这样对我们自己好, 而是因为我们不可自拔地沉浸其中…… 我们所处的社会和从事的工作变得越严苛, 我们就越有必要找到某个渠道 来表现对自由的向往。 没人敢说‘禁止你跑得比这个更快, 或是跳得比那个更高’。 人类的意志是无往不胜的。 ---------...  

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