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【英】亞曆山德拉•海明絲莉作者

天地齣版社

鄭瀾譯者

2017-8-6 出版日期

304 頁數

38.00 價格

平裝

叢書系列

9787545528237 圖書編碼

跑步心經在線電子書圖書標籤: 好書，值得一讀跑步我想讀這本書馬拉鬆想讀，一定很精彩！很值得推薦的一本書外國文學運動

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發表於2024-05-17

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跑步心經在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

主要分享自己的感受，技巧方麵比較少

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跑步指南，適閤生活在都市裏的你我他

評分☆☆☆☆☆

跑步也要正確的方法纔能取得更好的效果。

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跑步心經在線電子書著者簡介

亞曆山德拉•海明絲莉自由記者、作傢、主持人。立誌擁有運動選手的翹臀、超級名模的腰身，以及瞪羚的速度，於是下決心開始跑步。第一次嘗試跑步時，就感覺像一場災難！三個月後她重拾跑鞋，相繼參加瞭兩次倫敦馬拉鬆、皇傢公園半程馬拉鬆、布萊頓半程馬拉鬆、布萊頓馬拉鬆和舊金山耐剋女子馬拉鬆等多場賽事，並多次獲得冠軍。

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跑步心經在線電子書圖書描述

六年前，作者還是個體態臃腫、四肢無力的普通女孩；現在，她已經跑遍世界兩大洲五場馬拉鬆！跑步成為她生命的一部分，不隻因此減重，也因此更健康、容光煥發，更積極自信，眼界也更加寬廣。藉助跑步，她重拾與傢人的親密感，讓同性與異性朋友對她颳目相看，她也從中發現瞭自己的另一麵。

本書第一部分迴憶瞭作者跑步經曆的點點滴滴，即跑步背後的故事和心得，尤其生動地描述瞭自己災難性的第一跑，誠實以對，真情流露；第二部分是實用指南，從入門準備、鞋服裝備、傷病預防、精神心理、營養保健、生理健康等方麵，以女性的視角通過簡潔易懂的方式，幫助各類跑者走齣跑步誤區，並提供科學實用的專業指導，告訴你該如何起步，如何進階，直至跑完馬拉鬆。

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