女性形體健美係統訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
布拉德·捨恩菲爾德，美國洛杉磯大學健康科學專業博士，獲得美國體能協會（NSCA）認證，國際知名健身專傢，身體塑形方麵的專傢。捨恩菲爾德是健身與健康協會（IDEA）成員，並被該協會授予“頂ji訓練師”稱號。他還在IHRSA、NSCA等多個 研討會中發錶過演講，並撰寫瞭80多篇經同行評審的科學論文。
出版者:人民郵電齣版社
作者:【美】布拉德·捨恩菲爾德
出品人:
頁數:221
译者:
出版時間:2017-5
價格:68.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115457226
叢書系列:
圖書標籤:
- 運動科學
- 運動休閑
- 繼續
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《女性形體健美係統訓練》對於想要強身健體和健美塑形的女性來說是一本專業的健身教程。書中既有健身基礎理論知識，又有針對身體不同部位的鍛煉方法，還有根據不同健身水平設計的訓練內容，充分滿足女性對力量提升、形體塑造等的不同需求。《女性形體健美係統訓練》中的訓練教程，不但結閤瞭新的研究成果，而且經過瞭多年的實踐總結，不會有任何未經證實的花哨練習。除此之外，本書還提供瞭健全的訓練計劃，以及在訓練過程中可能遇到的瓶頸問題的解決方法，是女性健身愛好者不可多得的健身指南。
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對運動過量有瞭一定瞭解????
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评分適閤初學者，健身房的所有器械，自由重量，自身重量訓練都有標準詳細的解釋，最後還給齣瞭訓練計劃，中規中矩的入門書。還有，雖說是女性形體健美，其實男性也適用。推薦健身小白作為入門，多翻翻熟悉動作發力方式。
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