《肌肉训练百科》是一本明确描述肌肉训练的著作。这本书介绍了四百多个力量训练，包括正确的的训练方式，应当避免的错误，变换方式会给各部分肌肉带来怎样的影响，以及一些取得进步和避免停滞不前的建议。每一运动都有详细的说明来展示肌肉是怎样运动的。另外，它还是一本“肌肉训练理论”词典，包括常用术语，日常伤害及治疗，运动的时候怎样呼吸等。
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有收获，但不大。
评分有收获，但不大。
评分很烂，翻译很烂，每种动作几乎都被认为差不多，细微的差别都不讲，动作如何做也描述的和图示的非常模糊
评分可以。
评分很烂，翻译很烂，每种动作几乎都被认为差不多，细微的差别都不讲，动作如何做也描述的和图示的非常模糊
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