本书以作者在英国皇家空军特种部队18年的服役经历及其健身体验为基础,在指导读者科学地衡量自己目前的身体状况后,为不同健康水平的人制订了简单有趣的实用健身方法,并在改进饮食、提高耐力及避免受伤等方面提供了实用建议,内容新颖,插图精美,实用性和可读必俱强,是本很好的健身指南。
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喜欢户外运动的可以看看,练肌肉的就算了。
评分喜欢户外运动的可以看看,练肌肉的就算了。
评分挺水的
评分跟特种部队没啥关系
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