图书目录大全

 windowsfront.com logo

挑戰自我：鐵人三項訓練指南 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

挑戰自我：鐵人三項訓練指南
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
徐國峰 作者
人民郵電齣版社
譯者
2016-10-1 出版日期
225 頁數
59.00元 價格
平裝
叢書系列
9787115428189 圖書編碼

挑戰自我：鐵人三項訓練指南 在線電子書 圖書標籤: 鐵人三項  運動  遊泳  騎行  運動學  跑步  方法論  akb   

喜歡 挑戰自我：鐵人三項訓練指南 在線電子書 的讀者還喜歡


下載鏈接在頁面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-22

挑戰自我：鐵人三項訓練指南 在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024

挑戰自我：鐵人三項訓練指南 在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024

挑戰自我：鐵人三項訓練指南 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024


挑戰自我：鐵人三項訓練指南 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很科學很係統的簡介，鐵三入門者指南

評分☆☆☆☆☆

入門科普

評分☆☆☆☆☆

入門科普

評分☆☆☆☆☆

入門科普

評分☆☆☆☆☆

有教宜

挑戰自我：鐵人三項訓練指南 在線電子書 著者簡介

徐國鋒

1983年齣生，颱灣運動員，從事耐力運動訓練及研究長達14年。中國颱灣鐵人三項第一人，完成過百場以上的鐵人賽事，在2012年打破中國颱灣226韆米超級鐵人三項賽記錄，颱東的226韆米超級鐵人三項賽中獲得第一名。同時他還是一名知名作者，著有多本跑步、遊泳、鐵人三項方麵的圖書，同時還翻譯過《跑步，該怎麼跑》等多本著作。

挑戰自我：鐵人三項訓練指南 在線電子書 著者簡介

挑戰自我：鐵人三項訓練指南 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

挑戰自我：鐵人三項訓練指南 在線電子書 圖書描述

這是一本內容涵蓋從新手到精英，從完成首場鐵人賽，到挑戰自我、超越極限，專門針對國人體能量身打造、詳細介紹鐵人自主訓練的完全手冊！

【全新優化內容，深入淺齣，一看就懂】

．中國颱灣226K超鐵記錄保持人徐國鋒的經驗教授

．全書特邀知名運動員正確動作示範

從路跑、馬拉鬆到鐵人三項，引發瞭近幾年耐力運動的熱潮。其中，充滿挑戰的鐵人三項，不僅蓄勢待發成為新的全民運動，更是許多人“一生一定要體驗一次”的熱血目標！

本書作者徐國峰是目前中國颱灣226K超鐵紀錄保持人，2010年齣版《鐵人三項》入門時還隻是熱心於訓練的選手，來年擔任東華鐵人隊教練，也有幸加入颱灣精英鐵人隊，有機會跟國外的選手與教練交流，閱讀許多國外訓練的著作，更加體會到國內訓練知識的頻乏。這3年來，將所學理論與知識用在隊上選手與自己訓練中，成績一再突破，也獲得瞭許多啓發。進而將這3年來獲取的知識與新增的教學經驗，加上自己訓練心得，整理齣版瞭更為完備的《挑戰自我：鐵人三項訓練指南》一書。

除瞭文字論述，本書更多的是圖解實際訓練動作，這些動作都是作者3年來學習與訓練經驗中萃取的精華，為瞭清楚呈現動作說明，並在書中加上大量的照片範例，全新優化內容，通俗易懂，易學易用！

任何人都可以是鐵人！隻要下定決心、付諸行動、突破自己體能的極限，隻要去做，你就能變成比之前更好的自己！

鐵人的精神就是，完成者即勝利者！

【本書全功能完整介紹】

．全方位涵蓋鐵人的知識，技術、體能、力量、恢復、計劃、營養、裝備八大功能！

．鐵人比賽分為哪些類型?各有什麼競賽規則?

．如何學習有效率的遊、騎、跑技術?

．如何利用地心引力輕鬆跑?開放性水域怎麼遊纔省力?

．如何評估訓練強度？如何安排訓練計劃?

．什麼是鐵人訓練4種周期：慢、強、穩、減?

．哪些是鐵人所需的營養元素?

．如何按摩與拉伸?如何主動恢復?

．比賽必要裝備有哪些？如何挑選？

挑戰自我：鐵人三項訓練指南 在線電子書 下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載
想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

挑戰自我：鐵人三項訓練指南 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

挑戰自我：鐵人三項訓練指南 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


挑戰自我：鐵人三項訓練指南 在線電子書 相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.wenda123.org All Rights Reserved. 圖書目錄大全 版權所有