拉伸运动百科 在线电子书 图书标签: 运动科学 运动 健身 继续 教练
发表于2024-11-07
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从理论上理解平时的这些动作。
评分还是很有帮助的,拉伸的方法确实很多,看个人喜好,但是拉伸确实很重要
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奥斯卡•莫伦,运动科学教授、西班牙举重和健美国家队教练、有资质的健身教练、运动营养学家和亚洲竞技运动项目专家。他本人拥有多个健身工作室并担任专业指导,同时又是多个以健身和健美为主题的杂志创办人和出版人,另外他还在国际体育教育联合会(FIEP) 中担任要职。奥斯卡•莫汉已出版多本专著并在专业杂志有相当多运动科学方面的发表。
这本书调查及解释了运动员或运动迷们应该了解的所有伸展运动。对于想了解的人们来说,清晰的图画和文章的质量是*好的参考工具: ——怎样进行伸展 ——每项运动中影响肌肉的因素 ——避免伤害 ——利用测试评估进步是伸展运动领域*综合和*严格的每日出版的刊物。
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