高敏感是种天赋 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔•荣格与索伦•克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦处。接受各类心理疗法的专业训练，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近十一年，现为心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。
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- 敏感不是缺陷，而是神赐给我的礼物。我好好珍惜。
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- 我想读这本书
为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？
大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？
敏感不是缺陷，而是神赐给你的最特别的礼物。
你是否常有下列这样的心情：
•不想给人添麻烦
•需要独处
•容易有罪恶感
•曾为他人眼中的小事深受打击
•面对大量信息时容易焦虑
• 讨厌到人多的地方
•觉得自己做不好事情
◎别让自己的五种感官受到过度刺激
◎受到刺激时将注意力集中在内在世界
◎爱自己，保护自己
◎练习对自己仁慈
◎练习跟自己和解
◎勇敢做自己，并为此感到喜悦
丹麦心理治疗师伊尔斯‧桑德俘获全世界敏感族的心理课，狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权！用19个方法面对自己、向外沟通，你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！
具体描述
读后感
读了《高敏感是种天赋》。 其实一开始让我读这本书我是拒绝的。 但凡上架建议标着畅销、心理自助、成功学、心灵鸡汤的书，我都会下意识地保持距离，这也算是一种我不太理性的选书方式。但是母上大人不知道从哪里听来了这本书，非常热切地推荐给了我，以至于每次和她通电话都会...
评分读了《高敏感是种天赋》。 其实一开始让我读这本书我是拒绝的。 但凡上架建议标着畅销、心理自助、成功学、心灵鸡汤的书，我都会下意识地保持距离，这也算是一种我不太理性的选书方式。但是母上大人不知道从哪里听来了这本书，非常热切地推荐给了我，以至于每次和她通电话都会...
用户评价
以前我觉得自己是有病。现在发现只是与五分之四的人不同。
评分好莱坞女孩推荐。我觉得阅读这一类心灵书籍，阅读过程中会通过「知道」而不断的原谅自己：哦，原来是这样，那不是我有问题。后面的道理就是道理了，如同在心理咨询里也会知道很多道理，可是能「做到」，那又是一回事。
评分以前我觉得自己是有病。现在发现只是与五分之四的人不同。
评分本书大部分篇幅都落在对高敏感群体的描述，确实也生动形象，让身属其中的我产生了许多共鸣。反过来，如何解除焦虑，接受自我，发挥这个群体的优势，相比之下只是点到为止。 我再通览了一遍目录，回想本书构成，也许作者撰写此书用意倒不在给读者提什么”真正，严肃的”的建议，而在于通过分享许多高敏感人群的人生经验，感受，使读者读后松一口气，”原来还有这样(比我还敏感还惨)的人！”, “原来好多人跟我一样！“，从而安心做自己——因为本来就没什么真正需要改变的嘛！ 最后，我觉得这本书不要说泛读了，最好的阅读方式可能是读目录，精读三遍。
评分同时买了两本self help book，我喜欢这本。它并不要求你“变得自信”“变得积极”而是教你接受自己、告诉你如何掌控生活的技巧。虽然其中很多想法已经是在生活中学习体验到的了，但这本书可以给习惯了自我怀疑的人一种确认。你不需要像他人一样。
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