高敏感是种天赋 在线电子书 图书标签: 心理学 高敏感 心理 自我成长 自我管理 敏感不是缺陷,而是神赐给我的礼物。我好好珍惜。 心灵 我想读这本书
发表于2024-05-20
高敏感是种天赋 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
办法就是顺其自然 宠爱自己
评分一直自我感觉是高敏感的人才买的这本书 目的想看看自己有啥天赋是自己不知道 被专家发现的,然后越看越感觉内容越感觉不像自己啊,最后测试那个得分19分彻底把我这颗玻璃心碾压的稀碎一地啊。。。所以从这书里面得不到太多共鸣啊。。。
评分本书大部分篇幅都落在对高敏感群体的描述,确实也生动形象,让身属其中的我产生了许多共鸣。反过来,如何解除焦虑,接受自我,发挥这个群体的优势,相比之下只是点到为止。 我再通览了一遍目录,回想本书构成,也许作者撰写此书用意倒不在给读者提什么”真正,严肃的”的建议,而在于通过分享许多高敏感人群的人生经验,感受,使读者读后松一口气,”原来还有这样(比我还敏感还惨)的人!”, “原来好多人跟我一样!“,从而安心做自己——因为本来就没什么真正需要改变的嘛! 最后,我觉得这本书不要说泛读了,最好的阅读方式可能是读目录,精读三遍。
评分一直自我感觉是高敏感的人才买的这本书 目的想看看自己有啥天赋是自己不知道 被专家发现的,然后越看越感觉内容越感觉不像自己啊,最后测试那个得分19分彻底把我这颗玻璃心碾压的稀碎一地啊。。。所以从这书里面得不到太多共鸣啊。。。
评分不是要完全避免刺激,而是找到自己能接受的刺激
心理治疗师,丹麦奥胡斯大学神学硕士,硕士论文以卡尔•荣格与索伦•克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员,她更了解高敏感族的心情与苦处。接受各类心理疗法的专业训练,现为丹麦心理治疗学会会员,并在丹麦国家教会担任教区牧师近十一年,现为心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。
为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸?
大家都说我太敏感、玻璃心、想太多!这是我的问题吗?
敏感不是缺陷,而是神赐给你的最特别的礼物。
你是否常有下列这样的心情:
•不想给人添麻烦
•需要独处
•容易有罪恶感
•曾为他人眼中的小事深受打击
•面对大量信息时容易焦虑
• 讨厌到人多的地方
•觉得自己做不好事情
◎别让自己的五种感官受到过度刺激
◎受到刺激时将注意力集中在内在世界
◎爱自己,保护自己
◎练习对自己仁慈
◎练习跟自己和解
◎勇敢做自己,并为此感到喜悦
丹麦心理治疗师伊尔斯‧桑德俘获全世界敏感族的心理课,狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权!用19个方法面对自己、向外沟通,你就是你,勇敢享受与众不同的天生才能!
高敏感人格是什么样的? 如果你: l 睡眠浅,很小的声响都可能把你弄醒 l 一些相对无害的噪音,比如隔壁邻居翻箱倒柜找东西的声音,也让你感到头疼 l 容易被寒冷的天气和气流影响,因此不得不婉拒一些露天聚会的邀请 l 能轻易闻出衣服、家具和化学药剂散发出来的气味 l 难以长...
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