高敏感是种天赋 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔•荣格与索伦•克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦处。接受各类心理疗法的专业训练，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近十一年，现为心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。
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- 敏感不是缺陷，而是神赐给我的礼物。我好好珍惜。
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- 我想读这本书
为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？
大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？
敏感不是缺陷，而是神赐给你的最特别的礼物。
你是否常有下列这样的心情：
•不想给人添麻烦
•需要独处
•容易有罪恶感
•曾为他人眼中的小事深受打击
•面对大量信息时容易焦虑
• 讨厌到人多的地方
•觉得自己做不好事情
◎别让自己的五种感官受到过度刺激
◎受到刺激时将注意力集中在内在世界
◎爱自己，保护自己
◎练习对自己仁慈
◎练习跟自己和解
◎勇敢做自己，并为此感到喜悦
丹麦心理治疗师伊尔斯‧桑德俘获全世界敏感族的心理课，狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权！用19个方法面对自己、向外沟通，你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！
具体描述
读后感
高敏感人格是什么样的？ 如果你： l 睡眠浅，很小的声响都可能把你弄醒 l 一些相对无害的噪音，比如隔壁邻居翻箱倒柜找东西的声音，也让你感到头疼 l 容易被寒冷的天气和气流影响，因此不得不婉拒一些露天聚会的邀请 l 能轻易闻出衣服、家具和化学药剂散发出来的气味 l 难以长...
评分读完书后，我想如果我早几年看到这本书会不会有很不一样的感觉，会不会更早的去接受自己爱自己。 刚上班时，我为中午不想和同事一起看电影这件事纠结了很久，一是同事看的电影实在不是我喜欢的类型，二是没有办法接受每天都要一起看电影这件事。同时我也对一个同事的过分亲密恐...
评分 评分用户评价
不是要完全避免刺激，而是找到自己能接受的刺激
评分140分的敏感数我113分，但我并不想做高敏感的人我也只想做一个 大 傻 瓜
评分近期读到的书里，让我感觉，特别有用的一本书，最后的测试，我得了124分……
评分以前我觉得自己是有病。现在发现只是与五分之四的人不同。
评分高敏感大概就是充电一小时通话五分钟的那类人。因为追求深度-深度共情、深度信息加工，因而消耗大量情感和认知资源。
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