高敏感是種天賦 在線電子書 圖書標籤: 心理學 高敏感 心理 自我成長 自我管理 敏感不是缺陷,而是神賜給我的禮物。我好好珍惜。 心靈 我想讀這本書
發表於2024-05-18
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2018.5.16美妝博主夢露推薦,看完意外發現有很多共鳴和收獲。測試結果我並不是完全的高敏感人群,但是我覺得自己還是比較敏感的。比較有感觸的摘錄:“提前做好最壞的打算並不是浪費精力,對高敏感族來說就是一個心理緩衝,結果是好的會很開心,但是如果結果不好,也已經提前做好瞭心理準備。”書裏也提到,年幼時期如果親人突然離世會對孩子産生很大的影響,會比較沒有安全感,容易擔心身邊人的安危。“如果你的神經係統相對敏感,那麼情緒上提前為最糟糕的情況做好準備是更好的選擇。”高敏感人群需要高質量的談話、每天有安靜的獨處時間,對信息量過大的情況會覺得疲憊不堪,但同時感知力、創造力和共情力也非常齣色。總之,要接受自己,不要勉強自己和彆人一樣。書裏如果再多一些如何改善自己的生活這類建議就好瞭。
評分140分的敏感數我113分,但我並不想做高敏感的人我也隻想做一個 大 傻 瓜
評分大五類性格外的第六種性格:HSP 我不再是玻璃心~~
評分以前我覺得自己是有病。現在發現隻是與五分之四的人不同。
評分近期讀到的書裏,讓我感覺,特彆有用的一本書,最後的測試,我得瞭124分……
心理治療師,丹麥奧鬍斯大學神學碩士,碩士論文以卡爾•榮格與索倫•剋爾凱郭爾為主要研究方嚮。身為高敏感族的一員,她更瞭解高敏感族的心情與苦處。接受各類心理療法的專業訓練,現為丹麥心理治療學會會員,並在丹麥國傢教會擔任教區牧師近十一年,現為心理谘詢督導、培訓講師、專業講師與心理谘詢師。
為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉?
大傢都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎?
敏感不是缺陷,而是神賜給你的最特彆的禮物。
你是否常有下列這樣的心情:
•不想給人添麻煩
•需要獨處
•容易有罪惡感
•曾為他人眼中的小事深受打擊
•麵對大量信息時容易焦慮
• 討厭到人多的地方
•覺得自己做不好事情
◎彆讓自己的五種感官受到過度刺激
◎受到刺激時將注意力集中在內在世界
◎愛自己,保護自己
◎練習對自己仁慈
◎練習跟自己和解
◎勇敢做自己,並為此感到喜悅
丹麥心理治療師伊爾斯‧桑德俘獲全世界敏感族的心理課,狂銷全球美、英、德、法、日、韓等18國語言版權!用19個方法麵對自己、嚮外溝通,你就是你,勇敢享受與眾不同的天生纔能!
读完书后,我想如果我早几年看到这本书会不会有很不一样的感觉,会不会更早的去接受自己爱自己。 刚上班时,我为中午不想和同事一起看电影这件事纠结了很久,一是同事看的电影实在不是我喜欢的类型,二是没有办法接受每天都要一起看电影这件事。同时我也对一个同事的过分亲密恐...
評分 評分 評分2018.12.10读完。 我建议想读这本书的人在读之前先对自己做个判断,因为高度敏感常常和抑郁、焦虑交织在一起,你得判断最影响自己的是哪一种,这可以帮助你有距离地读这本书,而不是一开始就对号入座。因为比较敏感的人往往更容易接受心理暗示,如果从一开始将自己设限为高度敏...
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