心理治療師,丹麥奧鬍斯大學神學碩士,碩士論文以卡爾•榮格與索倫•剋爾凱郭爾為主要研究方嚮。身為高敏感族的一員,她更瞭解高敏感族的心情與苦處。接受各類心理療法的專業訓練,現為丹麥心理治療學會會員,並在丹麥國傢教會擔任教區牧師近十一年,現為心理谘詢督導、培訓講師、專業講師與心理谘詢師。
為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉?
大傢都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎?
敏感不是缺陷,而是神賜給你的最特彆的禮物。
你是否常有下列這樣的心情:
•不想給人添麻煩
•需要獨處
•容易有罪惡感
•曾為他人眼中的小事深受打擊
•麵對大量信息時容易焦慮
• 討厭到人多的地方
•覺得自己做不好事情
◎彆讓自己的五種感官受到過度刺激
◎受到刺激時將注意力集中在內在世界
◎愛自己,保護自己
◎練習對自己仁慈
◎練習跟自己和解
◎勇敢做自己,並為此感到喜悅
丹麥心理治療師伊爾斯‧桑德俘獲全世界敏感族的心理課,狂銷全球美、英、德、法、日、韓等18國語言版權!用19個方法麵對自己、嚮外溝通,你就是你,勇敢享受與眾不同的天生纔能!
高敏感人格是什么样的? 如果你: l 睡眠浅,很小的声响都可能把你弄醒 l 一些相对无害的噪音,比如隔壁邻居翻箱倒柜找东西的声音,也让你感到头疼 l 容易被寒冷的天气和气流影响,因此不得不婉拒一些露天聚会的邀请 l 能轻易闻出衣服、家具和化学药剂散发出来的气味 l 难以长...
評分这本书对我帮助很大。我意识到我交往过的人包括我自己都是某种高敏感人格。 这种结合的积极面是你们对生活的感知会有很多细微共识,也就是倾向于soulmate的关系;消极面则是:共情天赋有时会成为一种负担,太容易共情对方的情绪也会使自己压抑,在发生冲突时双方的自我保护机制...
評分 評分 評分读了《高敏感是种天赋》。 其实一开始让我读这本书我是拒绝的。 但凡上架建议标着畅销、心理自助、成功学、心灵鸡汤的书,我都会下意识地保持距离,这也算是一种我不太理性的选书方式。但是母上大人不知道从哪里听来了这本书,非常热切地推荐给了我,以至于每次和她通电话都会...
看完之後 你會覺得有個人是理解自己的
评分大五類性格外的第六種性格:HSP 我不再是玻璃心~~
评分大五類性格外的第六種性格:HSP 我不再是玻璃心~~
评分不是要完全避免刺激,而是找到自己能接受的刺激
评分以前覺得自己真是有病,彆人不在意的點我特麼矯情在意個什麼勁。現在瞭然,這不是病,隻是自己的感受力比較強罷瞭。人活這一遭這麼短暫,能比彆人更強烈地感受這個酸甜苦辣的世界,我覺得自己賺瞭呢。
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