具体描述
如果以为修行只是寺院的僧人们所做的功课，那就大错特错了。其实我们每个人都可以轻松地尝试在家进行身心灵的修行。这本书用行云流水般、简单易懂的言语，告诉我们一些可以轻松运用于日常生活中的禅的道理和方法。当我们被忙碌的工作和紧张的生活方式压得喘不过气来的时候，不妨偶尔抽出一 些时间，运用书中这些禅的思维方式和放松身心的方法，在家里给自己营造出一段清净从容、悠然舒缓的时光，使我们有机会与心灵深处真实的自我进行对话，让疲惫的身心得到真正的释放和休息。
作者简介
松原哲明，龙源寺住持。1939年生，1964年到静冈县龙泽寺进行修行。1974年毕业于日本早稻田大学，获文学专业硕士。现在为临济宗妙心寺派龙源寺住持。主要著作有《般若心经解读上(1):NHK心的时代》(日本放送出版协会)、《玄奘的丝绸之路--求心不求佛》(讲谈社)、《大海一针--从汉字看人生与心灵的存在方式》(home社)、《禅僧的智慧--以本原的模样活着》 (讲谈社)、《可以进一步改变自己--与真正的自己相会禅的发想》(成美堂出版)、《般若心经》(三修社)等。2005录制《般若心经解读》节目，在NHK教育电视台播放。
目录信息
第1章 成人心灵的慰藉术--禅
清净从容、悠然舒缓的禅意生活
成年人心态的ON和OFF
第2章 坐禅的方法
在家坐禅的准备
开始坐禅
坐禅的各种方法
求心不求佛
心灵与身体是紧密相连的
第3章 净化灵魂的写经
写经反映"心"的状态
《般若心经》的教诲
写经前的准备
开始写经
写经的方法
书法与禅
第4章
心灵的品味
禅与食
神圣的食器--钵
一汤一菜
素食的艺术
素食食谱
素食周末
第5章 禅的智慧
禅的历史
烦恼与开悟
柔和的禅语
出尘的体验
寺院里的集训生活
坐禅会心得
后记
· · · · · · (收起)
读后感
我们小时候身无分文，却时时怀揣着梦想；如今我们工作了，钱不再是问题，但是心已迷失；我们曾读书破万卷，脑袋里装满了诗词画意，如今自己却像贫民窟的人一样生活着……自由、真我、随性、自然，生命是什么、生活是什么、我们想要的生活去了哪里？ 如果说二十岁是人生的分界...
评分自幼习字，而何为书法之大美，却是从日本人口中得知。 自幼爱去惠能插梅的寺院，而何为禅之大美，也还是从日本人书中得知。 窃以为在当代，知中国传统之美，并完好保存之，日本也。 与其说这本书100句好话，不如亲自实行之。不能天天做到，那就试着做一天、一...
评分自幼习字，而何为书法之大美，却是从日本人口中得知。 自幼爱去惠能插梅的寺院，而何为禅之大美，也还是从日本人书中得知。 窃以为在当代，知中国传统之美，并完好保存之，日本也。 与其说这本书100句好话，不如亲自实行之。不能天天做到，那就试着做一天、一...
评分我们小时候身无分文，却时时怀揣着梦想；如今我们工作了，钱不再是问题，但是心已迷失；我们曾读书破万卷，脑袋里装满了诗词画意，如今自己却像贫民窟的人一样生活着……自由、真我、随性、自然，生命是什么、生活是什么、我们想要的生活去了哪里？ 如果说二十岁是人生的分界...
评分用户评价
读完《禅意生活》，我最深的感受是，原来真正有意义的生活，并非需要多么轰轰烈烈，也并非需要多么物质丰富，而是在于我们如何去体验和感受每一个当下。这本书没有给我一个明确的“行动指南”，却给我提供了一种全新的视角，让我重新审视了生活中的种种可能。我发现，很多时候，困扰我们的并非外界的环境，而是我们自己内心的执念和分别心。 书中关于“放下”的章节，对我触动很大。我们常常因为执着于过去，或者担忧未来，而无法真正活在当下。放下，并非意味着遗忘，而是学会释怀，学会接受，学会轻装前行。我开始尝试着去放下那些不必要的包袱，比如过去的遗憾，或者对他人的评判。当我不再被这些负面情绪所束缚时，我感到一种前所未有的轻松和自由，仿佛整个世界都变得更加开阔。
评分《禅意生活》这本书，在我近期的阅读体验中，无疑是最具启发性的一本。它如同清风拂过，吹散了我内心积攒的许多浮躁和不安。我一直以来都希望自己能成为一个更加平和、更加从容的人，但往往在现实的压力和琐事面前，这种愿望就显得遥不可及。这本书的出现，恰好填补了我在这方面的空白。它没有贩卖心灵鸡汤，而是用一种非常朴素、真诚的语言，与我分享了许多关于如何安顿心灵的智慧。 书中关于“观察”的章节，给我留下了深刻的印象。作者鼓励我们要以一种好奇、不带评判的态度去观察周围的世界，观察自己内心的想法和情绪。这让我意识到，我们常常因为带着预设的观念和情绪去看待事物，而错失了很多美好的细节。我开始尝试着去“看见”——看见早晨阳光穿过窗户的光斑，看见路边不知名的小草，看见朋友眼中的善意。这种“看见”，让我感到一种久违的亲切和连接，仿佛整个世界都变得更加鲜活和有趣。
评分这本书让我深刻地理解了“无为而无不为”的精髓。起初，我以为“无为”就是什么都不做，是一种消极避世的态度。但随着阅读的深入，我才明白，“无为”并非放弃努力，而是一种顺应自然、不强求、不执着的智慧。它是一种在不违背事物发展规律的前提下，以最省力、最有效的方式去达成目标。书中通过一些生动的小故事，阐释了如何在这种“无为”的状态下，发挥出最大的潜能。 我记得其中一个关于“流水”的比喻，让我印象深刻。流水并非刻意去冲刷一切，而是顺着地势，自然而然地向前流动，最终汇入大海。它不抗拒障碍，而是巧妙地绕过、穿过，最终达到目的地。这让我反思自己在生活和工作中的许多行为。我们常常因为过于执着于自己的想法，而忽略了事情本身的规律，导致事倍功半，甚至适得其反。学会“无为”，就是学会放手，学会信任，学会让事情自然而然地发生。这种心态的转变，让我在面对困难时，不再感到焦虑和挫败，而是多了一份从容和智慧。
评分《禅意生活》这本书，不仅仅是一本关于生活方式的书，更像是一面镜子，照出了我内心深处对宁静与和谐的渴望。我一直以来都在寻找一种能让我摆脱焦虑、获得内心平静的方法，尝试过各种冥想、正念练习，但总感觉隔靴搔痒。而这本书，却用一种非常自然、贴近生活的方式，引导我去体会“禅”的真谛。它没有生硬的理论，也没有复杂的技巧，只是通过一些对自然景物的描绘，对日常细节的关注，让我逐渐感受到一种由内而外的安宁。 我最喜欢的是书中对“留白”的阐述。它不仅仅是指画作中的留白，更是一种人生智慧。生活不应该被填得满满当当，适当的留白，才能让事物有呼吸的空间，才能让心灵有栖息的场所。这让我开始审视自己的日程安排，反思自己是否过度追求效率和完美，而忽略了享受过程的乐趣。我开始尝试在生活中创造“留白”——也许是清晨的一杯茶，也许是午后的一段发呆，也许是夜晚的一本书。这些看似“无用”的时间，却成为了滋养我心灵的甘泉，让我重新找回了生活的节奏和色彩。
评分我发现，这本书最打动我的地方在于它对于“慢”的推崇。在当下这个追求速度和效率的时代，我们似乎都变成了一台台高速运转的机器，总是在匆匆忙忙地赶往下一个目标，却忽略了沿途的风景。这本书让我停下脚步，去体会“慢”所带来的美好。它不仅仅是指物理上的慢，更是一种心态上的慢，一种从容不迫、享受当下的态度。 我尤其喜欢书中对于“一杯茶的功夫”的描绘。一杯茶，看似简单，却可以承载许多故事和情感。从茶叶的舒展，到茶香的弥漫，再到茶汤的滋味，每一个环节都值得我们去细细品味。这让我开始反思自己在生活中对许多事情的仓促。我不再仅仅是为了完成任务而工作，而是开始享受工作的过程；我不再仅仅是为了填饱肚子而吃饭，而是开始品尝食物的滋味。这种“慢”的生活态度，让我感到一种久违的踏实和安宁，也让我与自己的内心更加亲近。
评分这本书带给我的，是一种潜移默化的影响，一种从根本上的改变。它并没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是通过一种引导性的方式，让我自己去发现、去体会。我注意到，自从读了这本书后，我对待一些小事的态度发生了微妙的变化。比如，以前我很容易因为一些微不足道的事情而感到烦躁，比如交通拥堵，或者服务员上菜慢一点。但现在，我似乎能更平静地接受这些情况，甚至从中找到一些趣味。 我尤其赞赏书中关于“少即是多”的观点。这不仅仅是指物质上的节制，更是指在信息爆炸的时代，如何筛选和吸收真正有价值的内容。我开始有意识地减少接触那些充斥着负面情绪和无意义信息的东西，转而把时间和精力放在那些真正能滋养我内心的事情上，比如阅读、写作、或者只是静静地观察一朵花。这种“少即是多”的生活哲学，让我感到前所未有的轻松和自由，也让我更加清晰地认识到自己真正需要的是什么。
评分这本书带给我的，是一种非常宁静而深刻的洗礼。它让我重新审视了自己与世界、与他人的关系，也让我更清晰地认识到自己内心的需求。我一直都在寻找一种能让我更好地生活，更好地爱自己的方式，而《禅意生活》这本书，恰恰提供了一种非常有效的路径。它让我明白，真正的幸福并非来自于物质的占有，而是来自于内心的充实与满足。 我尤其喜欢书中关于“ simplicity”的理念。作者鼓励我们要拥抱简单，从繁复中解脱出来，回归生活的本质。这让我开始审视自己生活中的许多“不必要”的东西，无论是物质上的，还是精神上的。我开始有意识地去断舍离，去简化我的生活，去减少那些不必要的干扰。这种“ simplicity”的生活方式，让我感到前所未有的轻松和自由，也让我更加专注于那些真正重要的事情，比如人际关系、个人成长，以及内心的平静。
评分我一直对“禅”这个字眼抱有莫名的好感，它似乎总能与宁静、平和、自在这些美好的词语联系在一起。当我在书店的架子上看到《禅意生活》时，仿佛被一股无形的力量吸引，毫不犹豫地将它带回了家。翻开书页的那一刻，我便知道，我找到了一位能与我灵魂对话的智者。书中没有宏大的人生哲理，也没有惊心动魄的故事，更多的是一些看似平凡的片段，却又蕴含着深刻的智慧。作者用一种非常舒缓、细腻的笔触，描绘了如何在日常生活中寻找内心的平静，如何在喧嚣的世界里保持一份清净。 我尤其喜欢书中关于“一期一会”的章节。它让我重新审视了与人相处的点滴，明白了每一次的相遇都应被珍视，因为它们都是独一无二的。无论是与家人共进的晚餐，还是与朋友的一次闲聊，亦或是偶遇陌生人的一次微笑，都值得我们用心去感受和体会。这让我开始放慢脚步，去观察身边的人和事，去倾听他们的声音，去理解他们的感受。我发现，当我们真正带着一颗感恩的心去面对生活时，即使是再微小的事情，也能散发出温暖的光芒。这种“一期一会”的态度，不仅提升了我的人际关系，也让我更加珍惜当下，减少了很多不必要的烦恼和遗憾。
评分这本书带给我的，是一种非常细腻而深刻的触动，它就像一位循循善诱的老师，引导我一步步地走向内心的宁静。我一直以来都对“禅”抱有一种敬畏和好奇，但总觉得它遥不可及。而《禅意生活》这本书，却用一种非常接地气的方式，将“禅”的智慧融入了日常生活的点滴之中。它让我明白，“禅”并非一种高深的哲学，而是一种生活的态度，一种与世界和谐相处的方式。 我尤其喜欢书中对“感恩”的描绘。作者鼓励我们要心怀感恩，去感谢生命中的一切，无论是顺境还是逆境，无论是遇见的人还是经历的事。这让我重新审视了自己对待生活的方式。我开始有意识地去发现生活中的美好，去感谢那些帮助过我的人，去珍惜眼前所拥有的一切。这种感恩的心态，不仅让我更加积极乐观，也让我与周围的人建立了更深的连接，生活也因此变得更加有温度。
评分《禅意生活》这本书，是我近期读过最能触动我内心深处的一本书。它没有华丽的辞藻，也没有复杂的理论，而是用一种非常朴实、真诚的方式，与我分享了关于如何在这个纷繁的世界中找到内心的平静与安宁。我一直都在寻找一种能让我摆脱焦虑、获得内心力量的方法，而这本书恰恰提供了这样的智慧。它让我明白，真正的力量并非来自于外界的认可，而是源于我们内心的坚定与平和。 书中关于“觉察”的章节，给我留下了深刻的印象。作者鼓励我们要时刻保持觉察，去感受自己的身体，去倾听自己的心声，去洞察自己思维的模式。这让我意识到，我们常常被各种念头和情绪所裹挟，而忽略了自己内心的真实感受。我开始尝试着去“看见”——看见自己的情绪是如何升起的，看见自己的思维是如何运作的。这种觉察，让我能够更清晰地认识自己，也能够更有效地管理自己的情绪，让我在面对困难时，多了一份从容和掌控。
评分我总是很喜欢这样的文字，非常喜欢这本书
评分日常生活中的禅道，简单易懂，给身心以轻松。
评分人生就是一场修行，让心灵得到平静与安宁。
评分放松身心，追寻内心的那份宁静。
评分放松身心，追寻内心的那份宁静。
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