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出版者:Workman Pub Co

作者:Sutton, Judith C.

出品人:

页数:112

译者:

出版时间:2005-5

价格:$ 18.02

装帧:HRD

isbn号码:9781579652616

丛书系列:

图书标签:

• 感恩日记
• 积极心理学
• 情绪管理
• 自我提升
• 幸福生活
• 正念冥想
• 个人成长
• 生活感悟
• 心灵鸡汤
• 礼物

《Sweet Gratitude》是一本旨在探索和培养感恩之心的生活指南。它并非一本情节跌宕起伏的小说，也不是一本知识枯燥的学术专著，而更像是一位知心朋友，用温和而真诚的笔触，引导读者审视生活中的点滴美好，并学会如何将这份感激之情转化为积极的生活态度和行动。 这本书的核心在于“Sweet”，这不仅仅意味着甜蜜，更代表着一种由衷的、发自内心的喜悦和满足。它强调感恩不应是沉重的责任，而是能带来愉悦感和幸福感的内在体验。作者深入浅出地阐述了感恩的心理机制，揭示了为什么我们常常忽略身边触手可及的美好，又该如何打破这种惯性思维，重新唤醒我们感受幸福的能力。 《Sweet Gratitude》提供了大量实用的技巧和方法，帮助读者在日常生活中实践感恩。这些方法并非宏大而遥不可及，而是融入生活细微之处。例如，书中会分享如何通过“感恩日记”来记录每天值得感激的人、事、物，即便是一些微不足道的瞬间，如一杯温暖的咖啡，一句友善的问候，一次顺利的出行。它鼓励读者去发现那些容易被忽略的小确幸，并从中汲取力量。 此外，本书还探讨了感恩与人际关系之间的深刻联系。它阐述了如何通过表达感谢来加深与家人、朋友、同事之间的情感纽带。书中可能包含一些沟通的范例，教导读者如何恰当地表达谢意，如何让感谢的话语听起来更真诚，更具力量。它相信，每一次真诚的感谢，都能在人与人之间建立起更坚实的信任和更温暖的联结。 《Sweet Gratitude》也触及了感恩与个人成长之间的关系。它认为，培养感恩之心能够提升个体的韧性，帮助人们更好地应对生活中的挑战和挫折。当一个人懂得感恩时，即使身处逆境，也能从中找到值得学习的经验，看到一丝希望的光芒。书中可能会分享一些案例，展示那些经历过困难，但最终凭借感恩之心重新站起来的人们的故事，从中汲取启发。 本书的语言风格朴实、亲切，充满感染力。作者善于运用生动的比喻和贴切的描述，让抽象的心理概念变得易于理解。它避免了使用过于专业或晦涩的术语，力求让每一位读者都能轻松阅读，并从中获得共鸣。阅读《Sweet Gratitude》的过程，就像是与一位智慧长者进行一次心灵的对话，在平缓的叙述中，逐渐找到内心的宁静与平和。 书中可能会包含一些互动性的设计，比如留白供读者思考和记录，或者设计一些小练习，鼓励读者在阅读的同时积极参与。这些设计旨在让感恩的学习过程更加生动有趣，也更具实效性。 总而言之，《Sweet Gratitude》是一本关于生活哲学的书，它提醒我们，幸福并非遥不可及，而是潜藏于我们每一个当下。通过学习和实践感恩，我们可以解锁内心深处的喜悦，提升生活品质，并与世界建立起更深刻、更美好的联系。它是一份送给自己的礼物，也是一份送给身边人的珍贵馈赠。这本书将帮助你重新认识“感谢”的力量，并将其融入生命，让生活因此而更加甜美、更加充实。

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书中对“时间流逝”这一宏大主题的处理，是其最令人印象深刻的亮点之一。它没有采用那种伤春悲秋的基调，而是以一种近乎科学观察者的冷静和诗人的敏感并存的方式来呈现。作者似乎对“瞬间”和“永恒”之间的辩证关系有着独到的见解。书中有一章，详细描绘了一个老旧钟表店的场景，那些滴答作响的机械声，被赋予了哲学意味。作者写道，每一个滴答声都既是过去某个瞬间的结束，也是未来某个瞬间的开始，它们共同构筑了一个不容中断的、坚实的现在。这种对时间具象化的描写，极富感染力。它让你意识到，我们所拥有的，无非是此时此刻，而对过去的缅怀和对未来的焦虑，往往会偷走我们对当下体验的全部感知力。这本书让我重新审视了自己的时间观，不再将时间视为一个必须被“填满”或“利用”的资源，而更像是一种需要被“感知”和“充盈”的氛围。读完这一部分，我甚至会特意关掉手机的通知，只是静静地听着家里的空调运转声，去捕捉那种生命中不被察觉的、持续不断的流动感。

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这本书的结构安排，可以说是别出心裁，充满了非线性的美感。它没有传统意义上的清晰时间线索，更像是一系列围绕某个核心主题散落的碎片，这些碎片通过某种看不见的丝线巧妙地串联了起来。一开始读的时候，我甚至有些迷失，感觉故事似乎在不同的时空和人物之间来回跳跃，有些许困惑。但随着阅读的深入，我逐渐体会到作者这样做的用意——生活本身就是由无数不连续的、充满偶然性的片段组成的，正是这些看似松散的碎片，构成了我们完整的人生体验。作者似乎在告诉我们，重要的不是事件发生的顺序，而是这些事件在你生命中留下的印记和它们彼此间的呼应。比如，童年时期一个无足轻重的决定，可能在几十年后，因为一个相似的场景而重新被唤醒，带来全新的理解。这种阅读体验，迫使我必须不断地在不同章节之间建立联系，像是在解一个优雅的谜题。这种主动的参与感，极大地增强了阅读的乐趣。它挑战了我们习惯的线性思维，将叙事提升到了一种更接近记忆和潜意识运作的层面，非常考验读者的心性和专注力，但回报也是巨大的。

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这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴，那种温暖而又不失格调的配色，让人一眼就心生喜爱。拿到手里的时候，那种厚实的质感和纸张的细腻触感，立刻就让人感受到作者和出版方的用心。我特意找了个阳光明媚的午后，窝在沙发里，伴着一杯热气腾腾的红茶，翻开了第一页。故事的开篇并没有那种跌宕起伏的抓人情节，而是像一位老友在娓娓道来，用一种极其温柔而又充满画面感的笔触，描绘了一个个日常生活中微小的瞬间。那些对光影的捕捉，对气味的描摹，简直达到了诗歌的级别。比如，作者描述清晨厨房里面包烘烤时弥漫出的那种带着酵母甜味的空气，我仿佛都能闻到那种味道，甚至能感觉到阳光透过窗棂洒在木地板上的那种暖意。这种对细节的执着，让整个阅读体验变得异常沉浸。它不是那种强迫你跟随剧情快速推进的小说，更像是一场缓慢而精致的散步，让你有足够的时间去欣赏路边的每一朵花，去倾听每一次风吹过树叶的沙沙声。那种从容不迫的叙事节奏，恰恰击中了当下这个快速消费时代里，人们内心深处对慢下来的渴望。我花了很长时间才读完前几章，不是因为内容复杂，而是因为我忍不住会停下来，闭上眼睛，细细回味那些文字构建出的场景和情绪，仿佛自己也成了故事里那个正在经历这一切的主角。

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读完这本书，我最大的感受是作者的文字里有一种近乎“透明”的力量。它不是那种用华丽辞藻堆砌起来的浮夸，而是像一块被打磨得极其光滑的琥珀，虽然表面平静，但内里却封存着深刻的情感和哲思。尤其是一些关于人际关系和内心成长的段落，处理得极其微妙和克制。作者似乎非常懂得“留白”的艺术，很多重要的情感转折和人物的心理变化，都没有用大段的内心独白来解释，而是通过人物之间一次不经意的对视、一个细微的动作，或者环境氛围的一点点变化来暗示。这种写法对读者提出了更高的要求，需要我们调动自己的生活经验和共情能力去解码。我记得其中有一段描述两位久未谋面的朋友重逢时的场景，对话极少，但那种故作轻松下隐藏的试探、怀念与释然，通过作者对他们端咖啡时手指的停顿、眼神在空气中游离轨迹的描绘，被展现得淋漓尽致。这种高级的叙事技巧，让我不得不承认，作者对人性的洞察力是何等深刻。读到这里，我甚至会反思自己与身边人的相处模式，思考那些我们习以为常却从未深究的情感流动。它不像一本小说，更像是一面镜子，照出我们自己内心那些不愿或无暇面对的柔软角落。

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从语言风格上来说，这本书的魅力在于它对白描手法的极致运用，以及对情绪底色的精准把控。作者的用词非常考究，每一个动词和形容词的选择都仿佛经过了千锤百炼，既精准又富有张力，却又绝不堆砌。它给我的感觉是，作者在文字的表达上保持着一种极高的自律性。很少出现那种为了煽情而刻意加重笔墨的地方，情绪的涌动都是内敛的，像地下的岩浆，虽然看不见，但能感受到它强大的热量。比如，书中对“寂静”的描述，简直可以单独拿出来当作一篇散文欣赏。那种寂静不是没有声音，而是无数细微声音被压抑到极致后形成的一种听觉上的真空，充满了故事感和画面感。这种叙事上的节制，反而释放了读者想象力的空间。它不直接告诉你人物有多悲伤或多喜悦，而是通过对周围环境的细腻描绘，引导你自行去感受并构建出相应的情感光谱。这本书更像是一次安静的、深入心灵的对话，它不提供标准答案，而是提供了一种体验世界、感受生活更细腻、更富有层次的可能性，读完后久久不能忘怀。

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