【前言】你的努力是「有用」還是「無用」？
第1章 只要改變努力的品質， 工作就像一路開綠燈般順暢
01 思維模式的「轉換」 改變先入為主的否定思考
02 思維模式的「轉換」 環境、意志、個性，決定努力的品質
03 思維模式的「轉換」 時間長短等於努力多寡是錯覺
04 思維模式的「轉換」 工作做不完也要準時下班
05 思維模式的「轉換」 把加班當成「機會損失」
06 思維模式的「轉換」 定義自己的工作
07 思維模式的「轉換」 設定明確、有挑戰性的目標
08 環境的「障礙」 上司是有用努力的巨大障礙
09 環境的「障礙」 利用「槓桿」克服組織障礙
10 環境的「障礙」 避免陷入「例行化」困境
11 環境的「障礙」 克服繁雜程序的障礙
12 環境的「障礙」 了解「評鑑」的障礙，並試著改變
13 環境的「障礙」 提升「掌控度」
14 行動改革 朝「遠大目標」前進
15 行動改革 成果才是目標
16 行動改革 請別人幫忙也是一種責任
17 行動改革 第一次討論先「空手」
18 行動改革 騰出思考時間
19 行動改革 做好「提前負載」
20 行動改革 不排斥團隊合作
21 行動改革 勇於承擔風險
22 行動改革 最擅長的事要做到極致
23 行動改革 大腦與身體都保持靈敏
第2章 催生有用努力的思考訓練
01 目標與課題 正確掌握「目標」
02 目標與課題 擴大「邊界條件」
03 目標與課題 擁有共同「目標」與「邊界條件」
04 目標與課題 行動前先找出「課題」
05 目標與課題 靠自己的判斷鎖定「重要課題」
06 洞察與假設 資訊只要收集七成
07 洞察與假設 從各種不同立場「洞察」資訊
08 洞察與假設 從洞察中建立假設
09 洞察與假設 建立獨特的假設
10 洞察與假設 寫下來、說出來，強化假設
11 洞察與假設 以數字驗證假設
12 洞察與假設 讓假設持續進化
13 思考要領 拉動最有效的槓桿
14 思考要領 隨時想好答案
15 思考要領 拋開猶豫，果斷決定
16 思考要領 把腦中想的事攤在陽光下
17 思考要領「具體的想法」得靠雙腳創造
18 思考要領 決定之後，再重新思考一遍
19 思考要領 反覆五次多方面的深入思考
20 思考要領 敞開心胸接受他人的想法
第3章 正確的行動管理與時間管理， 你不再看起來很努力
01 行動管理 總是「快一步」
02 行動管理 徹底執行「提前負載」
03 行動管理 所有行動都在規定時間內完成
04 時間管理 讓會議更紮實，減少時間浪費
05 時間管理 準備開會的「腳本」
06 時間管理 早下班能鍛練工作爆發力
07 時間管理 每週一次，中斷工作的節奏
08 時間管理 把時間花在無關的事物上
09 時間管理 一有時間就外出
10 時間管理 讓行事曆色彩繽紛
第4章 使自己持續成長， 讓有用的努力進化的法則
01 向上提升的行動法則 「早點」與「快點」
02 向上提升的行動法則 迅速猛攻致勝關鍵
03 向上提升的行動法則 畫出工作設計圖
04 向上提升的行動法則 捨棄隱藏動機
05 向上提升的行動法則 借助正確的人、正確的力量
06 向上提升的行動法則 你的工作是否有「重點」？
07 向上提升的行動法則 放眼未來
第5章 活用團隊、把豬隊友變戰友， 讓努力彈無虛發
01 團隊的經營 團隊生產力極大化
02 團隊的經營 對「全員的目標」有明確共識
03 團隊的經營 在「扁平的關係」中工作
04 團隊的經營 寫下「規範」與「行動計畫」
05 領導力的真諦 以「權威之外」的特質帶領團隊
06 領導力的真諦 從一開始就實際參與
07 討論與會議 把所有會議都變成「有意義的時間」
08 討論與會議 讓爛軟夥伴也成為戰力
09 討論與會議 討論必須要「起爭執」
10 討論與會議 徹底追查「後續有什麼變化」
11 討論與會議 靠眾人的力量讓討論進化
12 討論與會議 不正確但獨到的想法，是好想法
13 討論與會議 結論要明確
14 討論與會議 在會議記錄中決定下一步
15 討論與會議 改變，再改變
【結語】有用的努力，從容做自己
· · · · · · (收起)