情商是什么 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:浙江文艺出版社

作者:李筱懿

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2017-12

价格:39.00

装帧:平装

isbn号码:9787533951092

丛书系列:

图书标签:

• 情商
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《心之罗盘： navigate your emotions, unlock your potential》 在生活的海洋中，我们时常会遇到惊涛骇浪，也会有风和日丽的宁静。然而，真正指引我们穿越这片海洋，抵达理想彼岸的，往往不是那艘船有多么坚固，而是我们手中掌握的“心之罗盘”。这本书，正是为你精心打造的这枚罗盘，它将帮助你认识、理解并驾驭内在的情感世界，从而更清晰地辨明方向，更坚定地驶向属于你的成功与幸福。 我们每天都在感受着喜怒哀乐，但这些情绪究竟是什么？它们是如何产生的？又会对我们的行为和人际关系产生怎样的影响？《心之罗盘》将带领你踏上一段探索情感奥秘的旅程。你将了解到，情绪并非是失控的野马，而是传递重要信息的信号。学会倾听这些信号，就像理解风的呼唤，水的流向，你就能更好地认识自己，理解他人。 书中，我们不会停留在对情绪的单纯描述，更会深入剖析情绪背后的机制。我们将探讨大脑如何处理情绪信息，那些不自觉的反应模式是如何形成的，以及它们如何在潜移默化中塑造我们的决策和选择。通过了解这些深层原理，你将获得一种全新的视角，不再被情绪所裹挟，而是能够主动地与之互动，甚至将其转化为强大的内在驱动力。 “理解自己”只是第一步，更关键的是“管理自己”。《心之罗盘》提供了一系列切实可行的方法和技巧，帮助你提升自我管理的能力。你将学习如何有效地应对压力，如何平息愤怒，如何转化焦虑，以及如何在挑战面前保持韧性。这些技巧并非是空泛的理论，而是基于心理学研究和实践经验，经过验证的实用工具。它们将帮助你在日常生活中，尤其是在关键时刻，做出更明智、更富有成效的反应。 情绪的波动不仅影响着个体，更在人际交往中扮演着至关重要的角色。我们与家人、朋友、同事甚至陌生人之间的每一次互动，都离不开情感的交流。然而，许多时候，误解、冲突和隔阂的产生，都源于对他人情感的不理解或处理不当。《心之罗盘》将引导你走进“理解他人”的领域，培养你的同理心，让你能够更准确地解读他人的情绪信号，更有效地沟通，建立更深厚、更和谐的人际关系。 书中精心设计的练习和案例分析，将让你在阅读的同时，也能动手实践。你可以通过反思自己的经历，对照书中的理论，发现自己的情感模式，找出可以改进的地方。每一次的练习，都是一次自我觉察的深化，一次能力提升的飞跃。你将不再是旁观者，而是自己情绪世界的积极建设者。 《心之罗盘》是一本为你量身打造的成长指南。它鼓励你拥抱真实的情感，将其视为通往内心力量的钥匙。书中不会提供速成的秘籍，但会为你指明方向，并提供行之有效的工具。你的成长，取决于你投入的时间、精力和实践。这本书，是你踏上这条充满意义的旅程时，最可靠的伙伴。 翻开《心之罗盘》，你将发现，那些曾经让你困扰的情绪，也可以成为你前进的动力；那些看似棘手的人际关系，也可以变得更加融洽；你的人生，也将因此而更加丰富多彩，充满希望。这不是一本关于“如何压抑情绪”的书，而是关于“如何与情绪共舞”，如何让它们为你所用，最终让你成为自己生活的主宰。 准备好开始这段自我探索的旅程了吗？准备好解锁你内在的巨大潜能了吗？《心之罗盘》就在这里，等待你亲自去翻阅，去体验，去实践，去改写属于你的人生篇章。

评分☆☆☆☆☆

情商到底是什么？近年，泛用的一个名词。我们总是能在侃侃评论他人的时候，用情商高低做最后的陈词。一个名词用来指标人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，却经过媒体层层渲染，最后传输给大众变为了在谈吐，行为举止得当的一个新的名词。假的定义传久了，就变成真的。 如果...  

评分☆☆☆☆☆

情商到底是什么？近年，泛用的一个名词。我们总是能在侃侃评论他人的时候，用情商高低做最后的陈词。一个名词用来指标人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，却经过媒体层层渲染，最后传输给大众变为了在谈吐，行为举止得当的一个新的名词。假的定义传久了，就变成真的。 如果...  

评分☆☆☆☆☆

在运营社群以前，我一直认为自己情商高，并且迷之自信。 可运营社群以后，才发现，错的离谱。有一次一位群友在群里公开问我的工资，并且不少群友附和，薪资问题本来就是职场大忌，更何在有领导的商务群，那一瞬间我大脑一片空白，尴尬的不知如何回应，好在隔壁的小伙伴机智救...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

在运营社群以前，我一直认为自己情商高，并且迷之自信。 可运营社群以后，才发现，错的离谱。有一次一位群友在群里公开问我的工资，并且不少群友附和，薪资问题本来就是职场大忌，更何在有领导的商务群，那一瞬间我大脑一片空白，尴尬的不知如何回应，好在隔壁的小伙伴机智救...  

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这本书让我对于“自我认知”和“情绪智力”之间的关系有了全新的认识。我一直以为提高情商就是要把自己变得更会说话，更受大家欢迎，但这本书告诉我，这一切的起点，在于深入地了解自己。作者强调，情绪智力不仅仅是懂得如何表达情绪，更是懂得如何识别、理解和管理自己的情绪。我过去常常忽视自己内心的声音，只是被外界的评价所左右，这本书让我意识到，只有真正了解自己的情绪模式，了解自己的优势和劣势，才能做出更明智的选择。书中关于“情绪盲点”的讨论特别引人深思，它让我看到了自己身上那些不自知的缺点，比如我容易因为别人的忽视而感到不安，这就会让我做出一些不恰当的反应。通过书中提供的反思性练习，我开始能够更客观地审视自己的行为，并且意识到情绪是如何影响我的决策的。我发现，当我对自己的情绪有了更清晰的认知后，我对待他人的态度也变得更加宽容和理解，因为我明白，每个人都有自己的情绪困扰和不完美之处。这本书就像一面镜子，让我能够更清晰地看到自己的内心世界，并且提供了提升自我认知的有效方法，让我觉得我在不断地成长和进步。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探讨“人际冲突”的应对方式上，给我留下了极其深刻的印象。我一直是个不太擅长处理冲突的人，总是喜欢息事宁人，但结果往往是问题越积越多，关系也变得越来越疏远。这本书的视角非常独特，它不鼓励逃避冲突，而是将其视为改善关系、增进理解的机会。书中对“积极倾听”的讲解非常到位，它强调的不是听对方在说什么，而是去听对方“为什么”这么说，去理解对方的动机和潜在需求。我过去在争论的时候，总是急于反驳，想要证明自己是对的，但这本书让我明白，很多时候，赢得争论并不是最重要的，重要的是如何让双方都感到被尊重和理解。它还提供了一些非常实用的沟通模型，比如“三明治沟通法”，在表达批评意见时，先肯定对方的优点，再提出建议，最后再次给予鼓励，这种方式既能达到沟通的目的，又能最大程度地避免伤害对方的自尊心。我尝试在工作中运用这些技巧，效果真的非常显著。以前我担心提出不同意见会得罪同事，现在我能够更自信地表达自己的想法，并且在沟通后，和同事的关系反而变得更加融洽。这本书让我明白，有效的沟通能力，是解决人际问题，构建和谐关系的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊艳的地方在于它对于“同理心”的深入挖掘。我们总是被教导要“换位思考”，但真正能做到的人又有多少呢？这本书花了大量篇幅来解析同理心到底是什么，它不是简单的“感同身受”，而是包含了一种更深层次的理解和连接。作者提到，同理心需要我们放下自己的预设立场，真正去倾听对方的声音，去感受对方的感受，甚至去理解对方的思维方式。这需要极大的耐心和勇气，因为很多时候，对方的想法可能和我们完全不同，甚至会挑战我们的固有观念。我读到一段关于同理心在育儿中的应用，书中举的例子非常贴切，让我瞬间明白了为什么我之前和孩子沟通总是屡屡碰壁。我总是站在自己的角度，觉得孩子“不懂事”，而这本书告诉我，应该尝试去理解孩子作为一个个体的感受和需求。它还提到了同理心在建立深层人际关系中的重要性，比如夫妻之间、朋友之间，当双方都能真正理解和支持对方时，关系会变得多么牢固和美好。我一直觉得我的社交圈子很窄，不够“圆滑”，但这本书让我明白，真正的社交能力，不在于巧舌如簧，而在于能否建立起真诚的连接，而同理心恰恰是连接的桥梁。看完之后，我开始有意识地去练习，去关注对方的情绪，去尝试理解他们的立场，虽然过程并不总是那么容易，但效果却是肉眼可见的。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些关于“自我情绪管理”的论调持怀疑态度，觉得很多书都过于理想化，让人觉得根本做不到。但这本书完全打破了我的刻板印象。它没有把情绪看作是需要被压抑或者消灭的东西，而是将其视为一种重要的信号，提醒我们关注自己的内在需求。书中对于“情绪的信号作用”的解读非常精彩，让我明白了为什么有些负面情绪虽然让人不舒服，但它们却是我们改变现状的动力。比如，当我们感到焦虑时，这可能是在提醒我们对某件事情准备不足；当我们感到愤怒时，这可能是在告诉我们自己的界限被侵犯了。更重要的是，这本书提供了一系列非常实用的技巧，帮助我们更有效地应对和调整负面情绪，而不是被它们所控制。我特别喜欢其中关于“情绪锚定”和“认知重构”的章节，这些方法听起来有点技术性，但作者的解释清晰易懂，而且非常接地气。我尝试了其中一些方法，比如在感到沮丧的时候，有意识地去寻找那些能让自己感到积极的事情，或者去回忆一些成功的经历。效果真的出乎意料的好，我不再像以前那样容易陷入负面情绪的漩涡，而是能够更快速地调整自己的状态。这本书就像一个贴心的伙伴，在你情绪低落的时候，给你温暖的鼓励和实用的方法，让你重新找回内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是让我对人类情感的理解发生了翻天覆地的变化！我一直以为情商只是个听起来很玄乎的词，是那些“会说话”的人才有的天赋，但这本书彻底颠覆了我的认知。它不是教你如何去“装”，如何去“表演”，而是从最根本的层面，剖析了我们为什么会有情绪，情绪又是如何影响我们的行为和决策的。我记得其中一个章节讲到，当我们感受到压力时，身体会释放出怎样的化学物质，这些物质又会如何让我们变得冲动或者退缩，这一点就让我豁然开朗。我过去常常因为一些小事而情绪失控，事后又懊悔不已，总觉得是自己“情商低”。但看完这本书，我才意识到，原来很多时候，我们只是不了解自己的身体和大脑在处理情绪时的机制。作者用了很多生动的例子，比如职场沟通中的误会，家庭关系中的冲突，甚至是日常生活中一些看似微不足道的摩擦，都巧妙地用情商的理论来解释，让我觉得这些理论离我们并不遥远，而是切实存在于我们生活的方方面面。而且，书中提供的练习和建议，也不是那种空泛的说教，而是非常具体，可操作性极强。我尝试了书里提到的“情绪日记”，记录下自己的情绪波动和触发点，这真的帮助我看到了自己不曾注意到的模式。总的来说，这本书就像一盏明灯，照亮了我内心世界的迷雾，让我对自己，对他人，都有了更深的理解和接纳。

评分☆☆☆☆☆

在机场翻了，其实比王石老婆写得好。我其实自己也在想，这种写作的天花板究竟在哪里呢？

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2018看到的两本超级大烂书之一。惨不忍看完。心疼我的买书钱。

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聽聞李老師IP電商創造1.2個億的業績，帶著好奇拜讀一下。果然是TZ里培养出来的一代人。

评分☆☆☆☆☆

公司书架上有的，被标题吸引了翻开看了一下。 1.鸡汤的套路，痕迹比较明显。还引经据典的，有些例子还不知道是真是假，很无聊，没用。近期看到的最差的一本书。 2.看的是第5次印刷的，都印到20万册了。 这种垃圾书还是有销量。 3.果麦出品，多为废品。

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公司书架上有的，被标题吸引了翻开看了一下。 1.鸡汤的套路，痕迹比较明显。还引经据典的，有些例子还不知道是真是假，很无聊，没用。近期看到的最差的一本书。 2.看的是第5次印刷的，都印到20万册了。 这种垃圾书还是有销量。 3.果麦出品，多为废品。