具体描述
Facebook營運長、《時代》雜誌最有影響力人物雪柔‧桑德伯格有著眾人嚮往的A+人生，完美的履歷、令人羨慕的工作、親愛的老公與孩子。但兩年前，桑德伯格的丈夫在度假中意外驟逝，她的人生瞬時陷入不見底的痛苦，她不知道自己該如何走出如影隨形的傷痛，更不知道如何教養兩個稚齡的孩子有個快樂的人生。
丈夫過世兩週後，桑德伯格正與朋友討論該由誰去參加學校所舉辦那場需要父親參加的親子活動。「但我想要大維去，我想要大維帶我們的兒子一起去。」桑德伯格哭著說。身邊的朋友擁著他說，「A選項已經不存在了，就從Ｂ選項開始吧！」
人生無法盡如人意，我們每個人都活在某種形式的B選項中
即使完美選項不復存在，我們仍可以擁抱Ｂ選項，勇敢重新開始
不只是失去親愛的人，人生中各種逆境總是突然來到，工作受挫、失去情感。不管是自己，還是身邊所愛的親友，每個人在面對失去與逆境時，都需要一個減緩痛苦的方法，一種堅定的陪伴。
這本書結合了桑德伯格獨到的洞見，以及他的好友、華頓商學院心理學教授亞當‧格蘭特對於如何從逆境復原的研究新發現。從發現丈夫大維‧高柏倒在健身房地板上那痛徹心扉的一刻後，桑德伯格攤開她破碎的心，打開她的筆記，分享那失去摯愛後席捲而來的悲傷與孤絕。書中書寫她如何走出喪夫的傷痛，重新發現幸福的歷程，也收錄了來自各領域許多人克服逆境的故事，包括面臨病痛、失業、性侵、暴力、天災與戰爭暴行等重大失落，看他們如何重寫人生，展現人性的堅強。
韌性不是與生俱來，但韌性能像肌肉一樣鍛鍊
你我都能幫助自己與朋友，家人與小孩
培養韌性，獲得穿越逆境的力量
韌性存於我們每個人內在深處，也得自外界的支持與陪伴。即使經歷再大的打擊，我們仍能透過尋找深層意義、學會真心感恩而復原、活出更好的人生。
這本書提供實際可行的方法，幫助讀者發現自己內在未曾發掘的韌性，每個人都可以像鍛鍊肌肉般，強健自己的韌性。本書也分享了清楚的步驟，包含我們如何幫助別人度過難關，同時對自己慈悲，教出堅強的孩子，以及打造韌性十足的家庭、社群和組織，讓我們勇敢迎向每一天的挑戰。
如果你正處逆境與傷痛中，這本書能帶領你找到穿越的路徑；
如果你身邊有人正面對人生的苦痛，這本書會告訴你如何陪伴與有力支持的作法；
如果你擔心孩子無法面對挫折失去，這本書告訴你培養韌性的方法；
如果你相信復原力，在這本書中你將看到更多幫助人們走出逆境，在社會上發揮更大的力量。
作者简介
亞當‧格蘭特（Adam Grant）
亞當‧格蘭特（Adam Grant）是心理學家、華頓商學院教授，暢銷書《反叛，改變世界的力量》、《給予》作者。專精於激勵、幫助人們找到熱情與意義，開創更富創造力的人生。格蘭特曾獲得美國心理學會（American Psychological Association）與美國國家科學基金會（National Science Foundation）成就獎，他也是紐約時報專欄作家。目前與妻子、三個小孩住在費城。
雪柔‧桑德伯格（Sheryl Sandberg）
雪柔‧桑德伯格（Sheryl Sandberg）是企業家、慈善家、Facebook營運長。她是暢銷書《挺身而進》作者，也是非營利組織LeanIn.Org創辦者，支持所有女性達成目標。桑德伯格曾是Google全球線上銷售與營運部門副總裁，以及美國財政部幕僚長。目前與兒女住在北加州。
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桑德伯格將本書收入，全數捐給她創辦的非營利組織OptionB.Org，幫助每個人在逆境中建立韌性、尋得意義。
譯者簡介
齊若蘭
台大外文系畢業，美國北卡羅萊納大學教堂山校區新聞碩士。曾任職好時年出版社、天下雜誌、康健雜誌，目前自由從事文字工作。譯作繁多，如《第二次機器時代》、《驅動大未來》、《高成長八國》、《數位革命》、《目標》、《第五項修練II實踐篇》、《必要的革命》、《彼得．杜拉克的管理聖經》、《從A到A+》、《基業長青》、《真希望我20歲就懂的事》、《第二曲線》等。
目录信息
前言 黑暗終將過去
第一章 再度開始呼吸
第二章 把房間裡的大象踢出去
第三章 友誼的白金定律
第四章 自我慈悲與自信
第五章 向前躍進
第六章 重拾喜悅
第七章 教出有韌性的孩子
第八章 一起找到力量
第九章 工作上的失敗與學習
第十章 再度愛與歡笑
一起建立韌性
謝辭
注釋
· · · · · · (收起)
读后感
推荐这本书《另一种选择》世界杯来了，一场球赛，两个球队里选一个来支持如果不好选，呵呵，那么还有第三种选择，就是做一个墙头草的观众，谁进球精彩就支持谁！我们常说选择难，但选择当中也还有更难的选择，那就是在选择中再进行选择！例如美国名校斯坦福和哈佛大学面试有这...
评分Sheryl & Adam 的这本书的书名Facing Adversity, Building Resillience and Finding Joy 直接就包含了本书所讲的所有内容，当第一个选择没有了的时候，如何去开始度过自己的第二选择，如何面对逆境，建立自己的恢复力，然后重新找到快乐。 因为Sheryl的丈夫意外去世（当时...
评分心理学上有个3P陷阱：个人化（坏事的发生都是自己的错）、普遍性（消极事件会影响到生活方方面面）、持久性（事件的残余效应永远存在）。陷入这样的情况，真是悲哀！其实每个人都会面临失去，失去事业、爱情或生命！问题不在于悲剧及挫折何时发生，它们总会发生，我们必须学会...
评分这本书给我留下印象的是封面画和里面的三个故事。红色的气球是那么蓬勃向上,一松手就能飞上天空。黑色的砖块是如此沉重，转瞬就能砸向地面。 轻盈的气球怎么能够拉动沉重的砖块呢？ 类似地，李清照词曰：“闻说双溪春尚好，也拟泛轻舟。只恐双溪舴艋舟，载不动许多愁。” 从这...
评分1 没人逃得过悲伤，离别或生活中的各种不如意 人生苦难重重。 就在两天前，无意中得知一个朋友病重。当时我刚换好衣服出门去跑步，一路上都感觉心里堵得慌，堵得难受，简直欲哭无泪。路上还想起去年G20期间旅行回来经过上海，半夜里问候一个在上海扎根的好朋友。第二天上午，...
用户评价
（一） 这本书绝对是我近期读到最让我意想不到的一本。原本以为会是一部轻松的都市爱情故事，毕竟书名《擁抱B選項》多少会让人联想到一些浪漫的纠葛和选择。然而，随着故事的推进，我却被带入了一个截然不同的叙事空间。作者的笔触在描绘人物内心情感时细腻入微，特别是对于主角在面对人生重大转折点时的挣扎和迷茫，刻画得入木三分。我常常在阅读时，感觉自己就是那个身处十字路口的人，内心涌动着无数的声音，理智与情感在拉扯，过往的经验与未来的憧憬在碰撞。书中的许多情节，虽然不是直接发生在主角身上，却通过巧妙的侧面描写，展现了人性的复杂和多面性，让我不禁开始审视自己过往的决定，以及那些被我轻易舍弃的“B选项”。它不是那种读完会让你心潮澎湃、拍案叫绝的书，但它会像一位老朋友，在你安静的夜晚，轻声诉说一些关于生活、关于选择的真谛，让你在合上书本后，仍久久回味，思考良多。这种娓娓道来的叙事方式，加上时不时的哲思，真的让人欲罢不能。
评分（二） 我一直对那些能够触及灵魂深处的故事情有独钟，而《擁抱B選項》恰恰就是这样一本。一开始吸引我的是它的书名，带着一种淡淡的忧伤和对未知的探索意味。然而，阅读过程中我发现，作者不仅仅是在讲述一个故事，更是在剖析一种生活态度。书中对人物塑造的功力令人称道，每一个角色都鲜活立体，仿佛就活在我的身边。他们有着各自的优缺点，有着各自的过往和心结，而这些都深深地影响着他们当下的选择。我特别喜欢作者在描写人物心理活动时那种不动声色的力量，没有过多的渲染，却能直击人心最柔软的部分。书中的一些段落，反复读了数遍，每次都能从中领悟到新的东西。它让我意识到，生活从来都不是非黑即白的，那些所谓的“B选项”，或许才是我们真正需要去拥抱的，因为它们承载着另一种可能，一种我们可能从未设想过的风景。这本书更像是一面镜子，映照出我们内心深处最真实的渴望和恐惧。
评分（五） 这本书给我带来的，是一种平静而深刻的震撼。不同于那些以情节取胜的书籍，《擁抱B選項》更像是一次心灵的对话。作者的文字朴实无华，却有着直抵人心的力量。我特别喜欢它在刻画人物内心世界时所展现出的细腻和精准，那些隐藏在言语之外的情感，那些难以言说的思绪，都被作者捕捉得淋漓尽致。每一次翻开这本书，都像是走进了一个充满智慧和温情的世界。它让我意识到，生活中的许多“不如意”，或许并非真正的失败，而只是通往另一条道路的起点。书中对“B选项”的探讨，并没有将它定义为一种逃避或者妥协，而是将其视为一种可能性，一种对未知世界的勇敢探索。它鼓励读者去拥抱那些不完美的、非主流的选择，去发现其中蕴藏的独特价值。这本书的价值，不在于它提供了多少惊人的观点，而在于它能够引发读者自身的思考，让你在阅读的过程中，完成一次自我审视和成长。
评分（四） 坦白说，当初拿到《擁抱B選項》这本书，是被它的书名所吸引。它似乎暗示着某种关于选择、关于妥协的故事，带着一种恰到好处的神秘感。然而，读进去之后，我发现它的深度远超我的预期。作者在叙事上采取了一种非常内敛的方式，没有刻意的煽情，也没有生硬的说教，而是通过一个个看似不经意的小细节，一点点地渗透到读者的内心。我常常在阅读的过程中，感受到一种强烈的共鸣，仿佛书中的人物就是我自己，他们的困惑、他们的挣扎，都是我曾经或正在经历的。书中关于“选择”的探讨，并没有给出明确的答案，而是引导读者自己去思考，去体会。它让我明白，有时候，所谓的“B选项”并非一定是次优解，它可能只是另一条同样精彩的道路。这本书的魅力在于它的留白，在于它留给读者无限的想象空间，让你在合上书本后，依然沉浸在故事的余韵中，久久不能释怀。
评分（三） 作为一名资深的阅读爱好者，我早已习惯了各种类型的书籍。《擁抱B選項》的出现，无疑是给我的一次惊喜。它没有华丽的辞藻，也没有跌宕起伏的情节，但就是这样一本看似平淡的书，却有着巨大的魔力，能够悄无声息地抓住你的心。作者的文字功底相当扎实，尤其是在对人物细腻情感的描绘上，可谓是炉火纯青。我尤其欣赏它在处理人际关系和情感纠葛时的尺度，既不过于直白，又不显得含糊不清，恰到好处地展现了人与人之间微妙而复杂的情感联系。书中的某些场景，让我深陷其中，仿佛亲身经历了一般。它让我开始思考，在人生的旅途中，我们有多少次因为害怕失去而不敢选择，有多少次因为固执于某个“A选项”而错过了更好的风景。这本书就像一个温柔的引导者，鼓励我去审视那些被我忽略的“B选项”，去勇敢地拥抱生活中的不确定性，去发现那些隐藏在平凡中的闪光点。
评分人生的磨难让桑德伯格成为正能量女强人
评分4种创伤恢复方法，再来总结下：第一，预测最坏的情况；第二，把负面情绪用文字记录下来；第三，找到自己的创伤后成长；第四，以最合适的方法帮助朋友走出创伤。
评分万维钢精英日课第一季，提前读
评分《摔跤吧爸爸》片中有一段对话，母亲对父亲说，你让孩子练摔跤，如果她受伤了怎么办，父亲说如果她受伤了我们就把她治好。我们比看起来的更脆弱，我们比看起来还要强大。巨大创伤后，我们需要接受它，“为什么会发生在我身上”这种想法是自恋的。因为这种事情就是会发生在你身上，所有人都逃不掉。在创伤到来后，我们需要建立新的深入社交关系，用来支撑起被创伤击垮的精神。主动寻找新的社交机会，不能蜷缩在创伤造成的遗骸上不愿前行。人是一个反脆弱系统，在经历一次沉重的打击后，人是可以变得更强的，人的思想、情绪、认知水平都有可能变得更好。要让自己身心获得反脆弱的表现，首先要接受那个你在生活中不得不选择的B计划。
评分万维钢精英日课第一季，提前读
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