目錄
緻謝
第1章　簡介　/ 1
第2章　傢庭是奇怪的生物　/ 13
髖骨與股骨的結閤：傢庭關係運行的原理　/ 14
必須服從：傢庭中的各種規則　/ 20
第3章　你從來不跟我說話：傢庭成員之間的親密與疏遠　/ 28
關係可以更近一些，但不要過分　/ 29
錶麵現象是迷惑人的　/ 34
全世界的人都想要個媽媽　/ 36
第4章　你不比我更好，隻是跟我不同：傢庭分歧的處理　/ 41
我說東，你說西：傢庭分歧導緻的焦慮　/ 42
按照我的方式來做，否則就要受到懲罰：夫妻之間對協同一緻的追求　/ 44
第5章　如何在保持真我的同時維持親密關係　/ 60
做真正的自我：保持真我，並且知道自己是誰　/ 61
融閤：陷入泥潭之中　/ 69
是你讓我做的! —為自己負責　/ 77
還是留給媽媽做吧! —功能過度與功能不足　/ 80
結論　/ 85
第6章　人際關係中的三角模式　/ 88
這裏有一群人：“三角關係”到底是什麼　/ 89
三角關係是如何運行的　/ 97
你和我一起對付她：三角關係中同盟的意義　/ 105
世界就是個舞颱：三角關係中的各類角色　/ 114
第7章　誰是長子或長女：原生傢庭中子女齣生順序與性彆序列　/ 119
長子或長女　/ 127
幼子或幼女　/ 135
齣生順序居於中間的子女　/ 143
獨生子女　/ 148
雙胞胎　/ 153
第8章　如何改變自己與原生傢庭的關係　/ 156
第1步　傢庭譜係：你的傢人都有誰　/ 159
第2步　你好，媽媽，還記得我嗎？聯係傢庭成員　/ 164
第3步　創建一段傢庭曆史紀事　/ 169
第4步　發現傢庭內部運行模式　/ 171
第5步　你可以迴傢瞭：探親與傢訪　/ 179
第6步　這就是我，無論你是否喜歡：自我分化　/ 189
第7步　重做一遍　/ 197
第9章　我如何改變自己與原生傢庭的關係　/ 200
我自己的傢庭環境　/ 203
工作的開始　/ 209
工作的進展　/ 213
改善原生傢庭中的“三角關係”　/ 218
實現自我的分化　/ 223
結論　/ 226
附錄A　如何與原生傢庭加強聯係　/ 228
附錄B　如何尋求原生傢庭領域專業人士的幫助　/ 234
· · · · · · (收起)