具体描述
Nesse and Williams have written a lively discourse on the application of the principles of evolutionary biology to the dilemmas of modern medicine. Nesse, a physician and an associate professor of psychiatry, and Williams, a professor of ecology and evolution, provide a primer on Darwin's theory of natural selection. They explain that the functional design of organisms-e.g., our bodies-may suggest new ways of addressing illness. The book begins with a look at the causes of disease and their evolutionary influences. But the book mainly assesses the concept of adaptation by natural selection, and illustrates the ways Darwinian thinking can be applied to medical problems. As one example, the authors examine the use of penicillin over the past 60 years against bacterial infections. The book's quirky information may speak to a broad audience: researchers, for instance, have found that relatives of schizophrenics have an unusually high frequency of inclusion in Who's Who-which may counterbalance drawbacks of the disorder in evolutionary terms. The tendency toward child abuse, too, may be influenced, the authors say, by evolution and the passing on of genes. And there may well be an evolutionary reason to welcome morning sickness, they argue: nausea and food aversions during pregnancy apparently evolved to impose dietary restrictions on the mother so as to correspond with fetal vulnerability and, thereby, minimize fetal exposure to food toxins.
作者简介
R.M.尼斯，密锡根大学医学院精神病学教授，曾任该校教育及学术事务副主任。他组建了人类行为和进化学会，并曾任主席，在进化心理学和达尔文医学研究领域享有盛名。
G.C.威廉斯，纽约州州立大学生态学和进化论荣休教授，美国科学院院士，曾任进化研究学会主席。他以对群体选择论的有力批判而闻名，在性别进化研究领域也有杰出成就。1999年他获得了有生物科学界“诺贝尔奖”之称的克拉福德奖。
目录信息
读后感
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用户评价
在我阅读《我们为何生病》这本书之前，我对“睡眠”的认知，仅停留在“睡够了就能恢复精力”的层面。然而，这本书却以一种令人惊叹的深度和广度，揭示了睡眠对于我们身体健康所扮演的至关重要的角色，甚至将其与许多看似不相关的疾病联系起来。作者在书中对睡眠科学的阐述，让我大开眼界。他不仅解释了睡眠的生理机制，如REM睡眠和非REM睡眠，还深入探讨了睡眠不足或睡眠质量差，是如何对我们的大脑功能、免疫系统、内分泌系统以及新陈代谢产生负面影响。让我印象深刻的是，他对慢性睡眠剥夺如何增加患肥胖、糖尿病、心血管疾病、甚至是某些精神疾病风险的详尽解释。他并没有仅仅停留在描述这些关联，而是将其置于进化的框架下，解释了为什么我们的身体需要充足的睡眠来完成修复、再生和信息处理等关键任务，而现代社会的不规律作息和光污染，又是如何破坏了这种古老的生物钟。这种对睡眠重要性的深刻认识，让我开始重新审视自己的睡眠习惯，并意识到，高质量的睡眠，绝不仅仅是休息，更是维护我们整体健康的重要基石。
评分在我拿到《我们为何生病》这本书之前，我总觉得医学是一个由医生和药物主导的领域，而普通人似乎只能被动地接受治疗。然而，读完这本书，我的想法被彻底改变了。作者通过大量引人入胜的案例和详实的科学研究，向我展示了一个截然不同的图景：我们每个人，都掌握着自己身体健康的关键钥匙。这本书的核心观点，在于揭示了许多疾病并非是突如其来的“入侵”，而是我们身体内部在长期进化过程中形成的脆弱点，在现代社会的不良环境和生活习惯的双重作用下，被“触发”而显现出来的。例如，书中对于人类在婴儿时期就已经存在的对某些糖分和脂肪的偏好，以及这些偏好如何与现代高热量饮食相结合，从而导致肥胖和糖尿病的详细阐述，让我豁然开朗。作者并没有将这些原因简单归咎于个人意志力薄弱，而是深入到生理和进化的层面，解释了这些偏好是如何深植于我们的基因之中。他还深入探讨了睡眠不足、慢性压力以及环境污染等因素，如何通过干扰我们身体自身的修复和调节机制，最终导致各种慢性疾病的发生。这种对原因的追溯，让我不再感到无助，反而产生了一种前所未有的掌控感。我开始意识到，理解“为何生病”，本身就是“如何不生病”的重要前提。这本书，就像是为我打开了一扇通往自身健康智慧的大门。
评分《我们为何生病》这本书，以一种令人惊叹的深度和广度，探讨了人类身体的内在运作以及疾病的根源。我一直对生命科学充满好奇，但很少有书籍能像它这样，将复杂晦涩的生物学概念，用如此清晰易懂且引人入胜的方式呈现出来。作者在书中对人类免疫系统的详细解读，尤其令我受益匪浅。我以前总以为免疫系统是战场上的士兵，随时准备消灭外来入侵者，但这本书让我了解到，免疫系统远比我想象的要复杂得多，它不仅要对抗病原体，还要处理身体内部的损伤，甚至在某些情况下，会误伤自身。书中关于自身免疫性疾病的阐述，让我对许多曾经难以理解的疾病有了全新的认识。作者并没有简单地描述这些疾病，而是将其置于进化的框架下，解释了为什么我们的免疫系统会在某些特定的历史时期，发展出攻击自身组织的倾向。他还探讨了现代社会的生活方式，例如减少接触微生物的环境，以及过度的卫生措施，是如何可能导致免疫系统的“失调”，从而增加患过敏和自身免疫性疾病的风险。这种基于进化的解释，为我理解这些复杂的疾病提供了全新的视角，也让我开始思考，如何在保证健康的同时，找到与微生物和谐共处的方式。这本书不仅仅是一本科普读物，它更像是一本关于人类自身演化和生存智慧的百科全书。
评分这本《我们为何生病》就像是一场关于人类身体秘密的宏大探索之旅，而作者则是我最值得信赖的向导。我原本对医学领域的许多概念都只是一知半解，但这本书记载的知识，却让我对生命有了全新的理解。书中对于“衰老”这一普遍现象的探讨，更是触及了生命中最本质的谜团之一。我曾以为衰老是不可避免的自然进程，是时间流逝的必然结果，但作者却将衰老的原因，与我们身体细胞的DNA损伤、端粒缩短以及能量代谢等一系列复杂的生物学过程联系起来。他没有将衰老描述成一个单一的、无法逆转的过程，而是揭示了其中隐藏的进化逻辑。例如，他解释了为什么在过去的漫长岁月中，自然选择对于延缓衰老并没有太大的动力，因为大多数个体在繁殖年龄之后就已经完成了他们的进化使命。这种视角让我认识到，衰老并非完全是“失控”的，它也遵循着某种生物学上的“设计”。此外，书中对于“癌症”的讨论，更是让我震撼。作者没有将癌症简单地定义为细胞的疯狂生长，而是将其视为身体细胞在长期累积损伤和基因突变后，一种“失控”的表达。他深入浅出地解释了DNA修复机制的局限性，以及环境因素和生活方式是如何加速这些损伤的积累，从而增加患癌的风险。阅读这本书，让我对生命的脆弱和坚韧有了更深刻的体会。
评分《我们为何生病》这本书，如同一把钥匙，打开了我对人类健康问题的全新认知之门。我一直以来都关注健康，但很多时候都只是在症状出现后才采取行动。这本书却让我看到了“防患于未然”的真正含义，它教我如何从更深层次理解疾病的根源，并从而采取更积极主动的健康策略。让我印象最为深刻的是，作者在书中对“压力”与疾病之间关系的详尽阐述。我一直认为压力只是心理上的不适，但书中揭示了长期慢性压力对我们身体内分泌系统、免疫系统乃至心血管系统产生的深刻影响。他通过引用大量的科学研究，说明了应激激素如皮质醇，是如何在长期过量分泌时，对我们的身体造成实实在在的损害，例如促进炎症、升高血压、影响血糖等等，最终增加患上心脏病、糖尿病等多种慢性疾病的风险。这种对压力机制的科学解释，让我开始重新审视自己的生活节奏和应对压力的方式。我不再将压力视为生活的一部分而忽视它，而是开始积极地寻找有效的减压方法，并认识到保持心理健康与身体健康同等重要。这本书，不仅仅是一本关于疾病的科普书，更是一本关于如何积极生活，如何与自身身体和谐相处的指南。
评分《我们为何生病》这本书，无疑是一次对人类健康真相的深刻挖掘，它以一种极具说服力的方式，颠覆了我过去对于疾病的一些固有认知。我一直认为，疾病的发生往往是由于外部的致病因素，比如病毒、细菌，或者是生活方式上的某个单一的错误。然而，作者却巧妙地将我们引入了一个更广阔的视角：疾病并非全然是外来的侵扰，很多时候，是我们自身身体的运作机制，在面对环境变化时所产生的“不适应”。书中关于“进化权衡”（evolutionary trade-offs）的讨论，尤其令我印象深刻。我们之所以会生病，很大程度上是因为我们的身体是在适应过去的生存环境而演化出来的，而这些演化留下的“痕迹”，在现代社会却可能成为我们健康的隐患。例如，作者在解释为何我们容易肥胖以及患上代谢性疾病时，就引用了大量关于人类祖先在食物匮乏时期演化出的储存能量的机制，这些机制在食物充沛的现代社会，就变成了导致肥胖和糖尿病的温床。他没有回避这些令人不安的事实，而是以一种冷静而客观的态度，层层剥开这些复杂的生物学和进化论的联系。这本书让我明白，健康与疾病并非简单的黑白分明，而是一个动态的、受多重因素影响的复杂过程。更重要的是，它提供了一种全新的思考框架，让我能够以更系统、更长远的眼光来看待自己的健康，并开始主动去了解和调整与我身体内在机制相符的生活方式。
评分《我们为何生病》这本书，为我构建了一个全新的健康认知体系，它不仅教授了我关于疾病的知识，更重要的是，它引导我如何去理解和倾听自己身体的语言。我一直对“运动”与健康的关系有所了解，但这本书的视角，却将运动的作用提升到了一个全新的高度。作者在书中，并没有简单地强调运动的益处，而是将其置于一个更宏大的生物学和进化论的框架下进行探讨。他解释了为什么人类的身体，天生就为“运动”而设计，并且缺乏运动，会引发一系列与进化不适应相关的健康问题。让我印象深刻的是，他对运动如何影响我们身体的基因表达、线粒体功能、以及激素水平的详尽阐述。他指出，规律的体育活动，能够激活我们身体内部的修复和调节机制，降低慢性炎症，改善胰岛素敏感性，增强心血管功能，甚至对大脑健康产生积极影响。更重要的是，他并没有将运动简单地视为一种“消耗”，而是将其视为一种与身体互动的“沟通”方式，通过运动，我们可以向身体传递积极的信号，从而激活其自身的健康潜能。这种对运动的全新理解，让我不再将运动视为一种负担，而是将其视为一种主动的生活方式，一种与身体建立深层连接的途径。
评分《我们为何生病》这本书，以其深刻的洞察力和严谨的科学态度，为我揭示了人类身体的复杂性和脆弱性。我一直对“炎症”这一概念感到模糊，认为它只是身体对损伤的一种反应。但作者在书中对此进行了极其详尽的阐释，让我对这一看似微小的生理过程有了全新的认识。他将炎症描述为身体一种重要的防御机制，但同时也指出，长期的、慢性的低度炎症，却是许多现代慢性疾病，如心脏病、糖尿病、阿尔茨海默病，甚至某些癌症的“幕后推手”。书中对炎症的起源和发展过程的描述，清晰而生动，让我理解了是什么样的因素，从我们的饮食、运动、睡眠，甚至是心理状态，都可能成为煽动身体“内火”的导火索。他并没有将这些原因简单地归咎于个人，而是将其置于一个更宏大的进化和环境背景下进行解释。例如，他探讨了在过去食物匮乏的时代，我们的身体演化出了储存能量的机制，而这些机制在现代高热量、高加工食品的环境下，却很容易导致肥胖和代谢性疾病，并进一步引发慢性炎症。这种对疾病根源的追溯，让我对自己的生活方式有了更深刻的反思，也让我开始主动去寻找那些能够平息身体“怒火”的方法，从而更好地维护自身的健康。
评分在我翻开《我们为何生病》这本书之前，我对人类的饮食习惯与疾病之间的关系，仅停留在“少吃高糖高油”的简单认知层面。然而，这本书却像是一个引人入胜的解密过程，让我看到了饮食背后隐藏的更深层次的进化逻辑和生物学机制。作者在书中对“营养学”的解读，远超出了我之前的想象。他并没有简单地给出具体的饮食建议，而是深入探讨了人类在漫长的进化过程中，对各种营养素的适应性以及这些适应性在现代社会所带来的挑战。例如，他对碳水化合物和脂肪代谢的深入剖析，让我理解了为什么我们的身体对于糖分和某些脂肪如此“情有独钟”，以及这些偏好在现代高热量饮食环境中，是如何导致肥胖、胰岛素抵抗和代谢综合征的。更让我惊叹的是，作者还探讨了微量营养素，如维生素和矿物质，是如何在我们身体的众多生化反应中扮演着至关重要的角色，而它们的缺乏，又可能引发一系列看似无关的健康问题。这种将饮食健康置于进化和生物学框架下的视角，让我豁然开朗，也让我认识到，健康的饮食不仅仅是简单的“加减法”，更是对我们身体内在机制的尊重和顺应。
评分这本书的标题——《我们为何生病》（Why We Get Sick）——本身就足够引人入胜，它触及了我们每个人生活中最基本、也最深刻的关切之一。翻开第一页，我便被一种强烈的求知欲驱使着，渴望深入了解人类身体运作的奥秘，以及那些看似难以避免的病痛背后的根源。作者以一种既科学严谨又充满人文关怀的方式，铺陈开来。我尤其喜欢他对疾病起源的探讨，它不是简单地罗列症状或治疗方法，而是追溯到进化的深处，追问我们的身体是如何在漫长的演化过程中，积累了这些“设计缺陷”的。比如，他深入剖析了我们的消化系统、免疫系统，甚至是我们的生殖系统，是如何在适应了过去的环境后，却在新时代的环境中变得脆弱不堪。这种宏观的视角让我对自身的存在有了更深刻的理解，不再仅仅是将疾病视为偶然的打击，而是看到了它与我们生存方式、与我们身体内在逻辑的深刻联系。书中关于炎症的论述，更是让我大开眼界。原来，许多我们习以为常的慢性疾病，如心脏病、糖尿病、甚至某些癌症，都与身体的持续性低度炎症有着千丝万缕的联系。作者并没有止步于此，他还详细解释了是什么因素，从我们的饮食习惯到压力水平，再到环境暴露，是如何煽风点火，将这种潜在的炎症推向失控的境地。这种洞察力，让我开始重新审视自己的日常生活，并思考哪些微小的改变，可能对我的长期健康产生深远的影响。读这本书的过程，与其说是获取知识，不如说是一场自我探索的旅程。
评分很有趣，用进化的角度解释事物真的很有趣
评分再一次坚定了 情绪是调节行为的信号而已 natural selection的目的是为了reproduce而已 genes manipulate
评分装作读懂了
评分再一次坚定了 情绪是调节行为的信号而已 natural selection的目的是为了reproduce而已 genes manipulate
评分干货不少，可惜废话同样多。
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