Feeling Good pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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戴维·伯恩斯，美国斯坦福大学医学博士，著名心理学家、认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人，也是运用认知疗法、不使用药物治疗抑郁症的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练，现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数，包括1975 年美国神经科学学会（The Society for Biological Psychiatry）颁发的贝内特（A.E.Bennett）奖、1995年应用暨预防心理协会（The Association of Applied and Preventive Psychology）所颁的杰出贡献奖。

除专业文献外，伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。全美一项调查显示，在1000多本自助书籍中，美国心理健康专业人员最乐于推荐《伯恩斯新情绪疗法》，《伯恩斯新情绪疗法〈手册〉》名列第二。

出版者:Harpercollins

作者:David D. Burns

出品人:

页数:736

译者:

出版时间:1999-4

价格:130.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780380731763

丛书系列:

图书标签:

心理学
英文原版
Psychology
抑郁症
哈佛幸福课
self-help
Positive
CBT

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In clear, simple language, Feeling Good outlines a drug-free cure foe anxiety, guilt, pessimism, procrastination, low self-esteem, and other 'black holes' of depression. The scientifically proven techniques described will show you what you can do immediately to lift your spirits and develop a positive outlook on life.

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

1、要么一切要么全无的思想。　　这是指你倾向于用一种极端的、黑白分明的标准来评价你自己。比如说，有一位有名的政治家告诉我：“我输掉了州长竞选，所以我现在成了零。”一位成绩一直A的学生在一次考试中得了B之后说：“现在我算是全输了。”要么一切要么全无的思想的基础...

评分☆☆☆☆☆

我们在日常生活中遇到有个性的人越来越多，特别是如果你有机会上到豆瓣这个网站的话，我们以为社会开放了，信息增多了，所以有个性的人越来越多了。其实这是错的。没错，有个性的人是越来越多，但其实更多的时候是有精神疾病的人越来越多。80年后，我国实行计划生育政策...

评分☆☆☆☆☆

http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=8695421上有卖。word的电子版可以下，但是没有图表。我觉得对于确诊抑郁症的，克服那种无意义和无希望的感觉也许还是吃药有效。但是这本书的确很有用，对于纠正抑郁症的不良认知来说。对于那些没有抑郁症的，其实也很有...

评分☆☆☆☆☆

曾经这本书像一个信念一样陪我熬过很长很长一段和生命挣扎的时间。我想说的是，抑郁症并不可怕，就好像普通人会感冒发烧一样，不过是神经系统脑卒中病变罢了。只要你有信念。哪怕像狗一样，也一定要活下去。