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David D. Burns 作者

Harpercollins

译者

1999-4 出版日期

736 页数

130.00元价格

Pap

丛书系列

9780380731763 图书编码

Feeling Good 在线电子书图书标签: 心理学英文原版 Psychology 抑郁症哈佛幸福课 self-help Positive CBT

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发表于2024-07-07

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Feeling Good 在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

感谢这本书陪我走过抑郁难熬的时光

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推荐给所有有抑郁症或抑郁倾向的人，长盛不衰30年的自助书。

评分☆☆☆☆☆

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感谢这本书陪我走过抑郁难熬的时光

Feeling Good 在线电子书著者简介

戴维·伯恩斯，美国斯坦福大学医学博士，著名心理学家、认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人，也是运用认知疗法、不使用药物治疗抑郁症的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练，现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数，包括1975 年美国神经科学学会（The Society for Biological Psychiatry）颁发的贝内特（A.E.Bennett）奖、1995年应用暨预防心理协会（The Association of Applied and Preventive Psychology）所颁的杰出贡献奖。

除专业文献外，伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。全美一项调查显示，在1000多本自助书籍中，美国心理健康专业人员最乐于推荐《伯恩斯新情绪疗法》，《伯恩斯新情绪疗法〈手册〉》名列第二。

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Feeling Good 在线电子书图书描述

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In clear, simple language, Feeling Good outlines a drug-free cure foe anxiety, guilt, pessimism, procrastination, low self-esteem, and other 'black holes' of depression. The scientifically proven techniques described will show you what you can do immediately to lift your spirits and develop a positive outlook on life.

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Feeling Good 在线电子书读后感

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你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、挫折、易怒、躁狂？总感到情绪低落，苦恼忧伤，兴致索然？心中盘踞着悲观绝望，痛苦煎熬，度日如年、生不如死的感觉？你很想让自己更理性更开心，但你拖拉，觉得生活没劲；你发现自己习惯逃避；你有完美主义倾向，常不满意自...

评分☆☆☆☆☆

我能做到。过去那个总悄悄说做不到的自己是骗子。做不到也没有关系啊。做到1分也行啊。每一条分解下去我都能辩驳其中的不合理之处。原来过去被这种思维假象欺骗了那么多年。老娘受够了，再也不当一只只知道哭泣等待他人来施舍的小羊羔，我的本性是一只狼。 “人的精神有...

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http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=8695421上有卖。word的电子版可以下，但是没有图表。我觉得对于确诊抑郁症的，克服那种无意义和无希望的感觉也许还是吃药有效。但是这本书的确很有用，对于纠正抑郁症的不良认知来说。对于那些没有抑郁症的，其实也很有...

评分☆☆☆☆☆

这本书看了六分之一，就觉得要力荐。从来，心理学我都是只看教科书的，看轻松点的书较少，于我来说，他们是“戏说心理”。发现原来我错了。理论书看完常常有这种感觉就是：不就这么几句实质的话吗？说得这么拗口、酸涩，拿片丝巾遮来掩去的，让人费了半天神，解读得好累。...

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