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The Omega-3 Connection

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Stoll, Andrew 作者
Free Press
譯者
2002-3 出版日期
304 頁數
119.00元 價格
平裝
叢書系列
9780684871394 圖書編碼

The Omega-3 Connection 在線電子書 圖書標籤: 飲食  營養  抑鬱  強迫癥  醫學  健康   


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發表於2024-11-13

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The Omega-3 Connection 在線電子書 圖書描述

Managing depression safely, naturally, and without side effects For years scientists have searched for a treatment to relieve the pain of depression and other mood disorders -- one that's safe enough for nursing mothers, children, and the elderly -- without the side effects associated with medicines like Prozac, Zoloft, and lithium. Thanks to Dr. Andrew Stoll's groundbreaking research, that search may well be over. Stoll found that omega-3 fatty acids, already known for their importance in preventing heart disease, Crohn's disease, rheumatoid arthritis, and cancer, also play a crucial role in mental health. They regulate and enhance mood, sharpen memory, and even aid concentration and learning. Though these remarkable substances are abundant in common fish oils and other foods, the average Western diet includes far too few of the most common sources. Fortunately, our deficient diets and attendant depression can be reversed. The Omega-3 Connection provides readers with all the information they need to restore their natural balance of omega-3 fatty acids, including Which omega-3-rich foods to eat The most effective over-the-counter supplements How to integrate flaxseed and fish oils into diet and medication plans Simple recipes, supplement doses and sources, and more

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