Help for Hair Pullers pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:New Harbinger Pubns Inc

作者:Keuthen, Nancy J., Ph.D./ Stein, Dan J./ Christensen, Gary A., M.D.

出品人:

页数:175

译者:

出版时间:2001-3

价格:$ 25.93

装帧:Pap

isbn号码:9781572242326

丛书系列:

图书标签:

拔毛癖
强迫症
心理健康
自我帮助
行为疗法
焦虑
压力
习惯
心理疾病
认知行为疗法

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

If you suffer from trichotillomania, this book is written for you, your family and loved ones, and the professionals who you might seek out to help you overcome your condition. Written by one of the leading experts in the field, the book reviews the latest medications and treatment options and offers simple and effective cognitive-behavioral techniques for controlling hair-pulling. You'll learn that you are not alone in dealing with this condition. Find out about symptoms and behaviors and other problems associated with trichotillomania, and learn how you can motivate yourself to change. The book explains how families and friends can help you and what you can do to reach out to the growing support community that exists on the Web and within national and local consumer organizations. "This book has been awarded The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit -- an award bestowed on outstanding self-help books that are consistent with cognitive behavioral therapy (CBT) principles and that incorporate scientifically tested strategies for overcoming mental health difficulties. Used alone or in conjunction with therapy, our books offer powerful tools readers can use to jump-start changes in their lives."

这本书旨在为那些希望更好地照料自己的头发提供系统且详细的指导。它涵盖了多种常见的头发护理方法，从基础清洗、染色到定型与保湿，每一步都经过精心设计，帮助读者建立起科学合理的护发习惯。书中不仅介绍了不同类型头皮和毛发的特点，还详细阐述了如何根据个体需求选择适合自己的产品和技术，以避免常见的头发问题，如干燥、脱发或破损。内容丰富，内容深入，旨在让读者真正理解头发的基本结构与健康养护的重要性。书中的每一章都紧密围绕实际操作入手，从日常洗发、剪裁到使用专业工具，都给予了细致的讲解。这种注重实用性的设计不仅适用于初学者，也为中高级头发爱好者提供了进一步提升自己的知识和技能的机会。书中还结合了最新的科学研究成果，介绍了适合不同环境、生活方式和毛质的护发方案，为每一个用户提供量身定制的指导。此外，该书特别注重普及专业术语，使读者能够更加深入地理解头发护理背后的原理与方法。这种知识的积累不仅能增强用户对自己头发的信心，还能帮助他们在日常生活中做出更明智的选择。书中的每一页都充满了实用性的建议和真实案例，使学习过程变得更加生动有趣，便于读者理解并应用这些知识。一部分内容还涉及到头发护理工具的使用与选型，详细介绍了各种干燥、油性或混合型头皮的适配方案。书中不仅包含传统的护发产品，还探讨了天然成分和有机材料的选择，以满足不同用户对健康和环境的关注。对于那些希望通过科学方法改善头发状态的人来说，这本书无疑是一个极具价值的重要参考资料。整体来看，这本书注重全面性和细致性，力求为读者提供一套系统且科学的头发护理指南。它不仅仅是简单地列出产品，更像是一本经典的指南书，帮助用户通过阅读和学习，逐步建立起对自身头发健康的全方位认知。无论是初次接触头发护理还是长期坚持改善技巧，这本书都能提供有力的支持。总的来说，该书以专业的视角出发，通过详细、全面的内容，为读者打造了一个深入了解和实践应用的良好平台。这不仅是一本关于护发知识的书，更是一个引导用户走向更健康头发生活的工具。