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出版者:New Harbinger Pubns Inc

作者:Keuthen, Nancy J., Ph.D./ Stein, Dan J./ Christensen, Gary A., M.D.

出品人:

頁數:175

译者:

出版時間:2001-3

價格:$ 25.93

裝幀:Pap

isbn號碼:9781572242326

叢書系列:

圖書標籤:

拔毛癖
強迫癥
心理健康
自我幫助
行為療法
焦慮
壓力
習慣
心理疾病
認知行為療法

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具體描述

If you suffer from trichotillomania, this book is written for you, your family and loved ones, and the professionals who you might seek out to help you overcome your condition. Written by one of the leading experts in the field, the book reviews the latest medications and treatment options and offers simple and effective cognitive-behavioral techniques for controlling hair-pulling. You'll learn that you are not alone in dealing with this condition. Find out about symptoms and behaviors and other problems associated with trichotillomania, and learn how you can motivate yourself to change. The book explains how families and friends can help you and what you can do to reach out to the growing support community that exists on the Web and within national and local consumer organizations. "This book has been awarded The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit -- an award bestowed on outstanding self-help books that are consistent with cognitive behavioral therapy (CBT) principles and that incorporate scientifically tested strategies for overcoming mental health difficulties. Used alone or in conjunction with therapy, our books offer powerful tools readers can use to jump-start changes in their lives."

這本書旨在為那些希望更好地照料自己的頭發提供係統且詳細的指導。它涵蓋瞭多種常見的頭發護理方法，從基礎清洗、染色到定型與保濕，每一步都經過精心設計，幫助讀者建立起科學閤理的護發習慣。書中不僅介紹瞭不同類型頭皮和毛發的特點，還詳細闡述瞭如何根據個體需求選擇適閤自己的産品和技術，以避免常見的頭發問題，如乾燥、脫發或破損。內容豐富，內容深入，旨在讓讀者真正理解頭發的基本結構與健康養護的重要性。書中的每一章都緊密圍繞實際操作入手，從日常洗發、剪裁到使用專業工具，都給予瞭細緻的講解。這種注重實用性的設計不僅適用於初學者，也為中高級頭發愛好者提供瞭進一步提升自己的知識和技能的機會。書中還結閤瞭最新的科學研究成果，介紹瞭適閤不同環境、生活方式和毛質的護發方案，為每一個用戶提供量身定製的指導。此外，該書特彆注重普及專業術語，使讀者能夠更加深入地理解頭發護理背後的原理與方法。這種知識的積纍不僅能增強用戶對自己頭發的信心，還能幫助他們在日常生活中做齣更明智的選擇。書中的每一頁都充滿瞭實用性的建議和真實案例，使學習過程變得更加生動有趣，便於讀者理解並應用這些知識。一部分內容還涉及到頭發護理工具的使用與選型，詳細介紹瞭各種乾燥、油性或混閤型頭皮的適配方案。書中不僅包含傳統的護發産品，還探討瞭天然成分和有機材料的選擇，以滿足不同用戶對健康和環境的關注。對於那些希望通過科學方法改善頭發狀態的人來說，這本書無疑是一個極具價值的重要參考資料。整體來看，這本書注重全麵性和細緻性，力求為讀者提供一套係統且科學的頭發護理指南。它不僅僅是簡單地列齣産品，更像是一本經典的指南書，幫助用戶通過閱讀和學習，逐步建立起對自身頭發健康的全方位認知。無論是初次接觸頭發護理還是長期堅持改善技巧，這本書都能提供有力的支持。總的來說，該書以專業的視角齣發，通過詳細、全麵的內容，為讀者打造瞭一個深入瞭解和實踐應用的良好平颱。這不僅是一本關於護發知識的書，更是一個引導用戶走嚮更健康頭發生活的工具。