Waking the Tiger pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
作者简介
彼得·莱文
（Peter A. Levine）
拥有医学生物物理学和心理学的双博士学位，身体体验疗法(Somatic Experiencing?)的创始人和发展者，人类福祉基金会（the Foundation for Human Enrichment）的主任。因为对身体心理疗法的创新性贡献，他于2010年获颁美国身体心理疗法协会终身成就奖。
莱文博士拥有近50年在压力和创伤方面的研究和治疗经验。美国开发航天飞机项目期间，他是美国国家航空航天局（NASA）的压力咨询顾问。他在全世界跨越各种文化培训身体体验疗法，并在欧洲和美国的医院和疼痛诊所教学。
莱文博士的著作颇丰，对科学、医学和大众出版有巨大贡献。他的代表作《唤醒老虎：启动自我疗愈本能》，于1997年甫一出版，即成为国际畅销书。
莱文博士其他著作：
解锁：创伤疗愈地图（In an Unspoken Voice）
创伤与记忆（Trauma and Memory）
透过儿童的眼睛看创伤（Trauma Through a Child's Eyes）
帮助孩子走出创伤：父母指导手册（Trauma-Proofing Your Kids）
释放疼痛（Freedom from Pain）
目录信息
读后感
看过这本书有两个星期了，很多内容已经忘却。但有一个关键点给足我启发。 很多催眠师和心灵治疗师在治疗患者的过程中，当患者将过往的创伤记忆表达出来后，治疗师要通过阳光照射全身等技巧，达到治疗的功用，但根据我的经验，这一种刻意的方法并没有起到理想的效果。 而这本...
评分看过这本书有两个星期了，很多内容已经忘却。但有一个关键点给足我启发。 很多催眠师和心灵治疗师在治疗患者的过程中，当患者将过往的创伤记忆表达出来后，治疗师要通过阳光照射全身等技巧，达到治疗的功用，但根据我的经验，这一种刻意的方法并没有起到理想的效果。 而这本...
评分动物世界里经常会有这样的场景，一群羚羊在河边吃草，这时一只猎豹突然逼近，羚羊们感觉到危险开始飞奔逃命。其中有一只小羚羊不小心绊倒了，可它再也没有挣扎起来逃跑，直到猎豹扑上来都一动不动。小羚羊没有受伤，也不是在装死，这是生物体本能的屈服状态，生理学家把它叫做...
评分动物世界里经常会有这样的场景，一群羚羊在河边吃草，这时一只猎豹突然逼近，羚羊们感觉到危险开始飞奔逃命。其中有一只小羚羊不小心绊倒了，可它再也没有挣扎起来逃跑，直到猎豹扑上来都一动不动。小羚羊没有受伤，也不是在装死，这是生物体本能的屈服状态，生理学家把它叫做...
评分看过这本书有两个星期了，很多内容已经忘却。但有一个关键点给足我启发。 很多催眠师和心灵治疗师在治疗患者的过程中，当患者将过往的创伤记忆表达出来后，治疗师要通过阳光照射全身等技巧，达到治疗的功用，但根据我的经验，这一种刻意的方法并没有起到理想的效果。 而这本...
用户评价
《Waking the Tiger》这本书，就像一幅徐徐展开的画卷，每一笔都充满了匠心。作者的文字功底毋庸置疑，他构建的世界观是如此宏大而又精密，仿佛有一个看不见的巨大齿轮在运转，驱动着整个故事的发展。我特别欣赏作者在细节上的刻画，那些看似不经意的描述，往往是理解人物动机和情节走向的关键。例如，他对某个角色在特定时刻的微小动作、眼神的闪烁、或是呼吸的频率的描写，都充满了暗示，让我在阅读时忍不住去猜测、去解读，这极大地增强了阅读的参与感。这本书的主题是如此深刻，它触及了许多我们日常生活中可能忽视却又至关重要的方面。作者并没有直接灌输任何道理，而是通过故事本身，通过角色的经历，巧妙地引导读者去思考。我发现自己常常会在阅读的间隙停下来，回味其中的某个片段，思考它所蕴含的深意。这本书并非易读之辈，它需要读者投入时间和精力去理解，去感受。但正是这种挑战性，才使得阅读的体验更加 rewarding。当我终于理清了某个复杂的线索，或者理解了某个角色看似矛盾的行为时，那种豁然开朗的喜悦感是无与伦比的。作者的叙事结构也十分巧妙，他善于运用倒叙、插叙等手法，将故事的不同部分巧妙地编织在一起，形成一个紧密而又富有张力的整体。每一次阅读，我都能发现新的层次，新的含义，这让这本书具有了很高的重读价值。
评分《Waking the Tiger》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种精神上的洗礼。作者的文字，就像一种能够穿透人心的力量，它能够触及我内心深处最柔软的地方，引发我对生命、对意义的思考。我被书中对细节的极致追求所折服，每一个场景的布置，每一个人物的动作，甚至连空气中的尘埃，都被作者赋予了生命和意义。这些看似微不足道的细节，共同构建了一个无比真实的世界，让我仿佛身临其境，去感受那个时代的氛围，去体验那个世界的生活。这本书的结构设计也非常精巧，作者巧妙地运用了多条线索，将它们交织在一起，形成一个复杂而又和谐的整体。在阅读的过程中，我需要不断地去梳理这些线索，去寻找它们之间的联系，这种智力上的挑战让我乐在其中。我喜欢作者在人物刻画上的深度，他笔下的角色，都不是脸谱化的，他们都有自己的故事，自己的挣扎，自己的成长。我能够理解他们的选择，即使有时这些选择会让我感到痛苦。这本书让我重新认识了人性，也让我对生活有了更深的感悟。
评分读《Waking the Tiger》的过程，对我而言，是一场视觉与心灵的双重盛宴。作者的语言是如此富有画面感，我能清晰地“看”到故事发生的场景，感受到空气中的温度和湿度，甚至能够“闻”到远方飘来的气息。他对于环境的描写，不仅仅是背景的烘托，更是角色心境的折射，是推动情节发展的重要元素。我喜欢这本书所营造的悬念感，它就像一条蜿蜒曲折的小径，引诱着我去探索，去发现隐藏在转角处的惊喜。每一次的转折都出乎我的意料，却又在情理之中，这种精妙的设计让我对作者的才华佩服不已。这本书的角色塑造也是我非常看重的一点。作者笔下的角色，没有绝对的好人或坏人，他们都拥有复杂的内心世界，都有自己的困惑、欲望和缺点。正是这种真实性，让我对他们产生了强烈的共鸣。我能够理解他们的选择，即使有时这些选择并不完美，甚至会带来痛苦。作者并没有回避人性的阴暗面，反而将其坦诚地呈现在读者面前，这使得故事更加深刻，也更加发人深省。这本书让我开始反思一些我习以为常的观念，它拓展了我的视野，也让我对人性有了更深的理解。每一次翻开这本书，都像是在与一位睿智的朋友进行对话，他用故事的方式，与我分享他对生活、对世界的看法。
评分《Waking the Tiger》这本书，可以说是一次沉浸式的阅读体验。作者构建的那个世界，是如此真实而又迷人，我仿佛能够触摸到它的肌理，感受到它的脉搏。我对书中对细节的关注度感到由衷的赞叹，无论是古老建筑的精美雕刻，还是人物衣物的细致纹理，亦或是某个特定时期特有的风俗习惯，都被作者刻画得淋漓尽致。这些细节不仅仅是为了增添色彩，更是为了构建一个可信、可感的背景，让故事发生的土壤变得更加肥沃。这本书的叙事节奏把握得十分到位，它不会让你感到拖沓，也不会让你感到仓促。作者懂得何时加快节奏，制造紧张感，也懂得何时放缓脚步，让读者有时间去消化和思考。我尤其喜欢书中一些对话的设计，它们往往简洁有力，却又充满了潜台词，寥寥数语便能揭示人物的内心世界，或引发更深层次的思考。作者在处理人物关系方面也颇具功力，他能够细腻地展现人与人之间错综复杂的情感纠葛，无论是亲情、友情还是爱情，都被他刻画得真实而动人。我常常会在阅读过程中，为角色的命运而担忧，为他们的情感而感动。这本书让我重新审视了自己与周围人的关系，也让我更加珍惜身边的人。
评分毫无疑问，《Waking the Tiger》这本书，是一次令人难忘的阅读体验。作者的文字功底深厚，他能够将看似平淡的生活片段，描绘得充满诗意与哲理。我特别欣赏他对情感的细腻捕捉，他能够深入到人物的内心世界，去挖掘那些最隐秘、最动人的情感。我常常会在阅读中，为角色的命运而揪心，为他们的经历而感动。这本书的主题是如此深刻，它关于爱，关于失去，关于救赎。作者并没有回避人生中的痛苦和艰难，反而将其坦诚地呈现在读者面前，这使得故事更加真实，也更加发人深省。我喜欢书中对人性的探讨，它让我们看到了人性的光明与黑暗，也让我们看到了人性的脆弱与坚韧。这本书让我开始反思自己的人生，也让我对生活有了更深的感悟。它不仅仅是一部小说，更是一次关于自我发现的旅程。
评分《Waking the Tiger》这本书，带给我的震撼，至今仍未散去。作者的想象力是如此的丰富，他构建了一个独一无二的世界，充满了神秘与未知。我被书中对环境的描绘深深吸引，无论是壮丽的山河，还是隐秘的古迹，都被作者刻画得栩栩如生，仿佛我正置身其中，去探索那些未知的领域。这本书的叙事方式也是独树一帜，作者巧妙地运用了不同人物的视角，从不同的角度去展现同一个事件，这使得故事更加立体，也更加引人入胜。我喜欢这种多视角的叙事，它让我能够更全面地理解人物的动机，也能够更深刻地体会故事的复杂性。作者在人物塑造方面也花费了巨大的心血，他笔下的每一个角色，都拥有鲜明的个性和独特的魅力。我能够理解他们的喜怒哀乐，也能够感受他们的内心挣扎。这本书让我开始思考，在面对困境时，我们应该如何选择，如何坚持。它不仅仅是一部小说，更是一本关于人生智慧的书。
评分我必须承认，《Waking the Tiger》这本书，成功地俘获了我。从我拿起它的那一刻起，我就被它所散发出的独特魅力所吸引。作者的语言风格是如此别致，他能够用最朴素的词语，描绘出最深刻的情感，也能够用最华丽的辞藻，营造出最恢弘的场景。我发现自己常常会因为某个句子而停下来，反复品味其中的韵味。这本书的主题并非单一，它像一个巨大的万花筒，折射出人性的多面性，社会的复杂性，以及命运的无常性。作者并没有给出明确的答案，而是将问题抛给了读者，引导我们去独立思考，去形成自己的判断。我喜欢这种开放式的结局，它留下了足够的想象空间，也让故事的生命得以延续。这本书中的许多情节，都让我感同身受，仿佛那就是我自己的经历。作者对于情感的描绘是如此细腻入微，他能够捕捉到那些最微妙、最容易被忽视的内心波动，并将它们准确地传达给读者。我曾为角色的失落而感到悲伤，也曾为他们的成功而欢呼。这本书不仅仅是一部小说，更是一次关于成长、关于选择、关于寻找自我的旅程。
评分《Waking the Tiger》这本书，给我带来的惊喜，一次又一次。作者的叙事风格是如此独特，他能够将复杂的故事情节，讲述得清晰而又引人入胜。我被书中对细节的极致追求所折服，每一个场景的布置，每一个人物的动作，甚至连空气中的尘埃，都被作者赋予了生命和意义。这些看似微不足道的细节，共同构建了一个无比真实的世界，让我仿佛身临其境，去感受那个时代的氛围，去体验那个世界的生活。这本书的结构设计也非常精巧，作者巧妙地运用了多条线索，将它们交织在一起，形成一个复杂而又和谐的整体。在阅读的过程中，我需要不断地去梳理这些线索，去寻找它们之间的联系，这种智力上的挑战让我乐在其中。我喜欢作者在人物刻画上的深度，他笔下的角色，都不是脸谱化的，他们都有自己的故事，自己的挣扎，自己的成长。我能够理解他们的选择，即使有时这些选择会让我感到痛苦。这本书让我重新认识了人性，也让我对生活有了更深的感悟。
评分我必须说，《Waking the Tiger》这本书，是一次令人惊艳的阅读之旅。作者的叙事能力毋庸置疑，他能够将一个宏大的故事，讲述得如此引人入胜，如此扣人心弦。我尤其欣赏他对节奏的把控，故事的发展张弛有度，既有令人屏息的紧张时刻，也有让人回味悠长的平静片段。这本书的语言风格是如此独特，它既有古典文学的韵味，又不失现代的活力。作者能够用最精准的词语，表达最复杂的情感，也能够用最生动的比喻，描绘出最鲜活的画面。我常常会在阅读中，因为某个句子而停下来，反复咀嚼其中的意味。这本书所探讨的主题，也是我一直以来都很感兴趣的。它关于勇气，关于坚持，关于在困境中寻找希望。作者并没有给出任何廉价的解决方案，而是通过角色的经历，让我们看到，真正的力量来自于内心的坚定。我被书中角色的成长轨迹所深深打动，他们从最初的迷茫、软弱，到最终的坚强、成熟，每一步都走得那么扎实，那么令人信服。这本书让我看到了人性的光辉，也让我对未来充满了希望。
评分这本书，名为《Waking the Tiger》，我拿到它的时候，就被它的封面深深吸引。那是一种沉静而又充满力量的意象，仿佛潜藏着某种古老而不可思议的能量，等待着被唤醒。拿到手中，纸张的质感也出乎意料地好，并非那种过于光滑、廉价的纸张，而是带着一种温润的触感，仿佛经过时间的沉淀，散发着淡淡的墨香，这是对阅读体验最原始的尊重。翻开第一页，我便被文字所营造的氛围所包裹。作者的笔触是如此细腻，每一个词语的运用都恰到好处，如同画家在画布上精心调配的色彩。他所描绘的场景，无论是广袤无垠的原野，还是幽深寂静的森林，抑或是繁华喧嚣的城市一角，都栩栩如生，仿佛我正身临其境，用自己的眼睛去观察，用自己的鼻子去嗅闻，用自己的耳朵去聆听。故事的开篇便设置了一个引人入胜的谜团，一个看似平凡的事件背后，却隐藏着不为人知的秘密。我迫不及待地想要深入其中，去探寻真相，去理解那些隐藏在字里行间的情感。我喜欢这种循序渐进的叙事方式，它不会一开始就倾泻所有信息，而是让你在阅读的过程中，逐渐拼凑出完整的画面，每一次的发现都带来一种智力上的满足感。这本书不仅仅是关于情节的推进，更是关于人物的塑造。作者对角色的内心世界有着深刻的洞察，他能够将角色的喜怒哀乐、内心的挣扎与成长，细腻地呈现在读者面前。我能感受到他们真实的情感，他们的犹豫、他们的决心，他们的爱与恨，都如此鲜活，仿佛他们就生活在我身边，是我的朋友，或者是我曾经遇到过的人。
评分从事和关注身心创伤治疗的工作者，有必要看看这本书。。
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评分从事和关注身心创伤治疗的工作者，有必要看看这本书。。
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